Психология физической культуры. Учебник - [103]

10.1.4. Психологические свойства темперамента

Выделяются следующие основные свойства темперамента:

– Экстраверсия и противоположное ей свойство – интроверсия. Это свойство определяет преимущественную зависимость реакций и деятельности человека либо от внешних впечатлений, возникающих в данный момент (экстраверсия), либо от образов, представлений, мыслей, связанных с прошлым и будущим (интроверсия). При одинаковой выраженности этих свойств у человека он характеризуется как амбоверт.

– Эмоциональная возбудимость определяется тем, насколько слабое воздействие необходимо для возникновения эмоциональной реакции и с какой скоростью она протекает.

– Пластичность и противоположное ей свойство – ригидность. Пластичность характеризует легкость и гибкость приспособления человека к внешним воздействиям. Ригидность характеризует инертность и косность поведения, суждений человека.

– Сензитивность характеризуется наименьшей силой внешних воздействий, необходимой для возникновения какой-либо психической реакции человека, и скоростью возникновения этих реакций.

– Реактивность характеризуется степенью непроизвольности реакций на внешние или внутренние воздействия одинаковой силы (критическое замечание, обидное слово, резкий неожиданный звук).

– Активность характеризует степень энергичности человека при воздействии на внешний мир и преодолении препятствий на пути к достижению целей.

– Соотношение реактивности и активности характеризует, от чего в большей степени зависит деятельность человека: от случайных внешних или внутренних обстоятельств (реактивность) или от внутренних факторов целей, намерений, стремлений, убеждений (активность).

– Темп реакций характеризует скорость протекания различных психических реакций и процессов: скорость движений, темп речи, находчивость, быстроту мыслительных процессов.

Рассмотрим эти свойства применительно к предметной деятельности и общению человека.

Возбудимость, тормозимость, переключаемость характеризуют быстроту возникновения, прекращения или переключения того или иного познавательного процесса с одного объекта на другой, переход от одной деятельности к другой. Одному человеку требуется больше, чем другому, времени, чтобы включиться в умственную деятельность или переключиться от одного объекта на другой.

Активность означает силу и амплитуду связанных с ней движений. Повышенная темпераментная активность в спорте порождает у человека более широкие и сильные движения. Более активный человек имеет размашистый почерк, буквы у него более высоки, а расстояние между буквами значительнее, чем у менее активного человека. Человеку с повышенной активностью труднее выполнять движения с малой и точной амплитудой.

Заметно различаются люди с разными свойствами темперамента и в общении. У человека с повышенной активностью речь, мимика, жесты, пантомимика более ярко выражены, чем у человека с пониженной активностью. Более активные люди обладают более сильным голосом. Темп их речи довольно высок.

Существенные различия проявляются в общении у лиц с разной степенью возбудимости. Лица с высокой возбудимостью быстрее реагируют, легче входят в контакт с людьми, лучше адаптируются в общении по сравнению с менее возбудимыми. Лица с преобладанием торможения легче прекращают общение, менее словоохотливы, с трудом переключаются в общении с одной темы на другую.

Проявление свойств у каждого типа темперамента выглядит следующим образом:

Сангвиник – экстравертированность, высокая активность и реактивность и их уравновешенность, пониженная сензитивность, пластичность, повышенная эмоциональная возбудимость, ускоренный темп реакций.

Холерик – экстравертированность, высокая активность и реактивность с преобладанием реактивности, пониженная сензитивность, ригидность, повышенная эмоциональная возбудимость, ускоренный темп реакций.

Флегматик – интровертированность, низкая реактивность и высокая активность, пониженная сензитивность, пониженная эмоциональная возбудимость, замедленный темп реакций, ригидность.

Меланхолик – интровертированность, невысокая активность и реактивность, ригидность, повышенная возбудимость, замедленный темп реакций.

10.1.5. Темперамент и индивидуальный стиль деятельности

Различие людей по темпераменту проявляется в их деятельности. Для достижения успехов в ней важно, чтобы человек владел своим темпераментом, умел приспособить его к условиям и требованиям деятельности, опираясь на его сильные свойства и компенсируя слабые. Такое приспособление выражается в индивидуальном стиле деятельности. Индивидуальный стиль деятельности – это целесообразная, соответствующая особенностям темперамента система способов и приемов выполнения деятельности, обеспечивающая наилучшие ее результаты. Формирование индивидуального стиля деятельности осуществляется в процессе обучения и воспитания. При этом необходима собственная заинтересованность субъекта.

Условия формирования индивидуального стиля деятельности: 1) определение темперамента с оценкой выраженности его психологических свойств; 2) нахождение совокупности сильных и слабых сторон; 3) создание положительного отношения к овладению своим темпераментом; 4) упражнение в совершенствовании сильных свойств и возможной компенсации слабых.