Психология энергичных людей - [11]

Вопрос гармонизации отношений по сути своей не настолько сложен, как кажется. Главное понять, чего вы хотите от отношений, от человека, который рядом с вами, и лично от себя. Понимание своих желаний – вот первая ступенька, на которую необходимо подняться, чтобы начать движение по лестнице вверх к идеальным для вас отношениям. Хочу сразу заметить, что понятие идеальных и гармоничных отношений относительно и у каждого свое, личное.

Не так давно я рассталась с мужчиной, с которым в общей сложности была в отношениях девять лет. За это время мы успели несколько раз расстаться, снова примириться и возобновить отношения, в очередной раз высказав друг другу все, что накопилось, что мучило. Мы ссорились, хлопали дверями, бросали телефонные трубки, устраивали истерики друг другу, посылали ко всем чертям, при встрече кидались друг другу в объятия и не могли оторваться друг от друга. При соприкосновении наших тел, наших энергетик, вокруг создавалось нечто вроде сферы, которая искрила, сгущалась, обретала все новые краски. Мы существовали в этой сфере, обмениваясь энергией, когда у нас все было хорошо, или же отбирая ее друг у друга, высасывая, как голодные вампиры, после чего один из нас был наполнен силой и желанием что-то делать, двигаться, жить, а другой был выжат, опустошен, потерян в пространстве и оставлен без малейшего желания жить. В первые годы этим «вторым» чаще всего оказывалась именно я.

Постепенно ситуация менялась. Научившись строить защиту и не отдавать энергию, сохранять ее в себе в любой ситуации, подпитываться, когда это было необходимо, и не позволять своему партнеру невольно забирать то, что принадлежало мне, я начала понимать, что значит сохранять внутреннее спокойствие и равновесие. И это внутреннее спокойствие, эта гармония, появляющаяся во мне, казалась более привлекательной и приятной, полезной, чем то безумное танго, которое мы танцевали с тем самым мужчиной. Чувства остались, но они претерпели изменения, обрели больше спокойствия, осознанности, ясности. Разум наконец-то стал приходить в гармонию с чувствами.

Когда мы расстались окончательно после очередной ссоры, внутри появилось спокойствие и уверенность, что это было правильно. И странно было, что в ту ночь, когда произошел разрыв, не было ни слез, не истерик, ни сожалений. Та самая ниточка, которая связывала нас много лет, оборвалась. Поток энергии, которую мы давали друг другу или забирали, остановился.

Я пила травяной чай, общалась с мамой, гладила кошку, обсуждала сложившуюся ситуацию, ощущала в себе приятную легкость и то едва ли сравнимое с чем-либо еще ощущение, когда словно все клапаны вашего тела открываются и из него выходит все то, что гнило внутри, словно застоявшиеся воды в болоте. Болото в ту ночь окончательно исчезло, чистые воды омыли меня изнутри, и родниковая вода постепенно влилась внутрь, подарив чувство обновления и перерождения. Вот так разрыв с тем человеком, отношения с которым стали обузой для нас обоих, принес гармонию, которой мне так не хватало ранее, в первую очередь, в отношениях с собой.

Нельзя построить новый дом на прогнившем основании. Нельзя влить в грязную чашу родниковую воду так, чтобы она оставалась чистой и свежей. Чаша – это вы. И если вы желаете счастливых отношений, необходимо очиститься от всего, что вас тяготит, разрушает, тормозит в развитии – а отношения это всегда постоянное движение, постоянное развитие и работа. Омыв чашу, подумайте, чем вы желаете ее наполнить. Хочется ли вам такой любви, когда существуете только вы и ваша половинка, любви сентиментальной, тонкой, книжной? Или для вас важнее отношения, в которых на первом месте уважение и партнерство, дружба и понимание? А может быть, вы жаждете тех отношений, которые будут напоминать договор, отношения по расчету – по расчету не в плане денег, а в плане тех благ, которые два человека могут получить друг от друга в бытовом отношении: комфорт, спокойствие, свобода, возможность иметь личное пространство и т. д. Будете вы верны своему партнеру или тайно станете посматривать на других, изменять ему в мыслях или в действии? Вариантов очень много. Потратьте день или неделю на то, чтобы понять и осознать, что для вас значат отношения.

Приведу несколько простых практик, которые помогают расслабиться и настроиться на необходимую волну, чтобы осознать свои желания в данной сфере.

Поле за стеклом

Это одно из базовых упражнений. Желательно выбрать для него время до 9–10 часов утра. Постарайтесь лечь спать накануне часов в 10–11 вечера, а проснуться в 4–5 утра. Потянитесь в кровати, медленно, не спеша, лениво. Откройте глаза. Встаньте с кровати и еще раз потянитесь всем телом. Примите прохладный душ. Когда вы будете стоять под струями воды, закройте глаза и представьте, что вы стоите за стеклом, по которому стекают капли дождя, смывая с него пыль и грязь.

Когда вы почувствуете, что стекло очищено и что вы готовы к медитации, выключите душ, промокните тело чистым полотенцем, наденьте свободное платье или халат и идите в комнату. Устройтесь на кровати или на полу так, чтобы вам было удобно сидеть на коленях.