Психология добра и зла - [40]

Не рекомендуется разглядывание рисунка в одном положении более пятнадцати минут.

Упражнение 2.

Встаньте на расстоянии одного метра от стены, где висит листок с черным кружком. Сосредоточьте взгляд на кружке и начинайте поворачивать голову влево и вправо. Так как это упражнение заставляет вращать глазами, удерживая пристальный взгляд в одной точке. оно очень полезно для тренировки глазного нерва и глазной мускулатуры. Но вначале его надо применять с осторожностью, поскольку с непривычки может закружиться голова.

Упражнение 3.

Это упражнение также рассчитано на укрепление нервов и мускулатуры глаз. Встаньте спиной к стене и, смотря на противоположную стену, начинайте быстро перебегать глазами с одной точки на другую: направо, налево, вверх, вниз, зигзагами, кругами и т. д. Как только глаза станут уставать, немедленно прекращайте упражнение, остановив взгляд на одной точке, чтобы глаза успокоились.

Упражнение 4.

Усвоив твердый взгляд, вам нужно развить и уверенность взгляда. Для этого попросите кого-нибудь из своих друзей, чтобы он позволил испробовать на себе силу вашего взгляда. Усадите его напротив себя и смотрите в его глаза спокойно, пристально и твердо. Вы заметите, что довольно быстро утомите своего партнера, а когда он скажет: «Хватит», то будет находиться уже в почти гипнотическом состоянии.

Не следует посвящать в свои занятия ни близких, ни знакомых. Это способно только возбудить подозрение, у вас могут возникнуть препятствия. Сохраняйте свой секрет, чтобы ваша сила проявилась впоследствии не на словах, а на деле. Не нужно торопиться в освоении этих упражнений. Следуя законам природы, развивайте свои способности постепенно. Старайтесь не мигать и не щуриться.

Если в ходе тренировок ваши глаза будут сильно утомляться, сполосните их холодной водой и тотчас почувствуете облегчение, уже через несколько дней после начала тренировок вы заметите, что глаза перестали уставать.

Развитию магнетического взгляда очень способствует упражнение с зеркалом. Сядьте перед зеркалом на расстоянии сорока сантиметров. Стараясь быть неподвижным и не моргая. пристально смотрите на свою переносицу в течение 15 минут. Пои желании моргнуть приподнимите веки немного вверх: это успокаивает нервы и снимает излишнюю напряженность. Лучшее время для занятии — это когда вы чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.

Вначале вам покажется трудным и даже невозможным просидеть неподвижно даже 5 минут, но это постепенно преодолевается. Помните, что для формирования магнетического взгляда необходимо научиться сидеть неподвижно не менее 15 минут

Уже через 5–4 дня вы обнаружите, что ваш взгляд приобрел определенную силу и твердость. В то же время вы заметите слабость и неуверенность взглядов окружающих: все они. даже те. кто вызывающе смотрят на вас. глядят то в один, то в другой глаз и бессознательно отводят свой взгляд, как только вы воспользуетесь «центральным» магнетическим взглядом

Глаза являются зеркалом души, и некоторые люди могут по ним узнавать мысли других. Поэтому следует не пощадить труда. чтобы выработать у себя властный взгляд. Очки не препятствуют формированию магнетического взгляда, даже наоборот, иногда пои ношении очков его сила возрастает.

Существует несколько способов развития в себе способности оказывать на окружающих магнетическое влияние. Во всех случаях предварительно необходимо добиться полного покоя, находясь в течение 10 минут в полном бездействии в изолированном помещении.

Способ концентрации.

Сядьте к столу и четко напишите на листе чистой бумаги короткую фразу, выражающую ваше сильное желание. Например: «Я желаю, чтобы прекратились мои недоразумения с К.». Теперь устремите взгляд на бумагу, сосредоточив свои мысли на предмете желания и делая медленные глубокие вдохи. Такой способ действия называют психической фотографией. Он пробуждает сильные душевные токи.

Если сначала вы будете выражать простые и разумные требования, например, пожелание здоровья, энергии, укрепление памяти, исправление характера, то результаты не заставят себя ждать. С течением времени по мере своего развития, вы можете предъявлять и более сложные объективные требования. Запомните: до тех пор, пока ваши искренние и разумные желания и требования не будут заключать в себе вреда для других, вы будете свидетелем их осуществления.

Способ солнечного сплетения.

Солнечное сплетение представляет собой мощный нервный центр, являющийся как бы вторым, брюшным, мозгом. Он оказывает влияние не только на Физиологические Функции организма, например, дыхание и кровообращение, но и на духовные отправления. Согласно мнению авторитетных ученых, это настоящий магнетический центр — нерв-магнит, обладающий способностью оказывать влияние на других людей и в то же время доступный постороннему влиянию.

Чтобы извлечь пользу из его ценных качеств, нужно лечь на спину и добиться полного успокоения в течение 10 минут. Теперь сделайте глубокий вдох и в то же время втяните в себя живот. После этого задержите дыхание и расслабьте мышцы живота. Затем вы должны напрячь брюшные мышцы, отчего расширится грудь, наполнившись воздухом. При каждом новом вдохе следует попеременно расширять и сжимать брюшную и грудную полости. После каждых пяти вдохов делайте передышку в течение 30 секунд и снова приступайте к упражнению. Повторите этот цикл трижды.