Психогигиена и профилактика сексуального здоровья - [22]
Ошибкой партнеров будет, если он или она считают, что облагодетельствовали другого. Чаще всего так рассуждают женщины, неправильно настроенные «советчицами», считающими, что женщина должна использовать более властное половое влечение некоторых мужчин в своих корыстных целях. В будущем такое поведение оборачивается против нее же самой. Человек редко забывает дурное, совершаемое в половой жизни, и уж совсем редко мужчина прощает «одолжение» со стороны женщины. Полезно помнить, если партнеры не получают друг от друга тех действий и желаний, которых ждут, то они могут пытаться найти их с другим человеком.
Может ли женщина проявлять инициативу во время интимного сближения? Может, но только в тех сл учаях, когда у верена, что мужчина поймет ее, либо ее поступки соответствуют его невысказанным желаниям. Иное дело, если инициатива исходит от мужчины: женщина воспринимает его просьбы как поступки, свойственные мужскому полу в целом. Любые (недеструктивные, не опасные) любовные действия, совершаемые мужчиной, всегда будут достойно оценены умной женщиной. Мужчина рискует оказаться смешным, если проявит излишнюю скромность и будет ждать инициативы со стороны женщины. Мужчине природой предназначена активная роль как в жизни, так и в сексуальной сфере.
Известна французская пословица «Женщина любит ушами, а мужчина глазами». Понимать эту пословицу следует, конечно, не в прямом смысле, а как оценку роли слов и зрения для женщины и мужчины. Мужчина стремится видеть любимую женщину обнаженной. Ее груди, тело, ягодицы, половые органы вызывают у мужчины при определенном психическом настрое половое влечение. Женщина может использовать свое тело для возбуждения мужчины не хуже, чем любая танцовщица или стриптизерша. Умная и понятливая женщина выполнит просьбу мужчины легко и весело, идя навстречу его желаниям не потому, что подобные действия необходимы ей для возбуждения, а испытывая желание доставить приятное мужчине.
Особенности первого полового акта. В большинстве случаев половая жизнь у молодых людей проходит успешно с первых дней совместной жизни. Трудно дать универсальные советы для поведения в первом половом акте, но обязательными являются самоконтроль, подготовительная любовная игра, нежность и такт с обеих сторон.
Как правильно вести себя при первом половом акте? Инициатива поведения исходит обычно от мужчины, хотя нельзя исключить, что он может быть недостаточно опытен в интимной жизни и первый половой акт для него совпадает с началом половой жизни. Под влиянием сильного волнения у мужчины может даже не наступить эрекция. Ситуация возможная, но в отношении прогноза неопасная. Это не симптом половой слабости мужчины, а временное явление. Буквально через несколько дней эрекция восстановится, и половая жизнь войдет в нормальную колею. Женщине не следует в этом случае проявлять удивление или недовольство.
При первом половом сношении наиболее удобно такое положение женщины, при котором направления полового члена и влагалища максимально бы совпадали. Для этого женщине необходимо подложить под ягодицы подушку, чтобы высоко приподнять таз, максимально согнуть ноги в коленных суставах и даже охватить мужчину ногами за талию. Если появилось выраженное кровотечение, то совершать повторные половые акты в эту же ночь не рекомендуется. Выполнить это бывает нелегко, но если мужчина желает достижения гармонии в интимной сфере отношений, то нужно последовать этому совету. Ведь молодая женщина с тревогой ждала первого полового акта, была напряжена, а возможно, боялась наступления боли. Понятно, что ожидать в такой ситуации получения ею наслаждения от коитуса трудно. Пройдет немного времени, и оба войдут в мир секса. Первый коитус – как бы прелюдия интимного мира. Эта ночь не для наслаждений, а для первого познания друг друга. Тот, кто не следует этому принципу, совершает непростительную ошибку, за которую впредь, возможно, придется дорого платить – либо половой холодностью женщины, либо ее страхом по отношению к половой близости.
Однако весьма часто женщина уже имеет опыт половой жизни, поэтому кровотечения не будет. Это не должно иметь никакого значения. В Средние века рыцари, отправляясь в поход, надевали на жену «пояс верности», сделанный из железа или серебра. Этот пояс закрывал половые органы женщины, оставляя лишь небольшое отверстие для естественных надобностей. Пояс закрывался на замок, а ключ рыцарь брал с собой. Этот пример характеризует взгляд на верность как на обязательное условие сохранения чистоты и верности только мужу. Сейчас времена изменились. Тем более что можно оставаться девушкой и одновременно предаваться самым изощренным формам полового общения. Поэтому вряд ли следует придавать большое значение предыдущим половым связям женщины.
Режим половой жизни. Невозможно дать определенный совет о частоте половых актов без вреда для здоровья. Физиологическая потребность половых сношений зависит от темперамента, здоровья, воспитания, взаимного влечения и других причин. Есть немало людей, которые могут длительный период обходиться без половой жизни. Наоборот, есть люди, которые отличаются усиленным половым влечением и при вынужденном половом воздержании испытывают беспокойство и неудовлетворенность. Большинство сексологов считают наиболее гигиеничным вариантом для здоровых людей среднего возраста половые сношения 2–3 раза в неделю. Главным критерием является самочувствие: если на следующий день после полового акта человек чувствует себя здоровым и бодрым, значит, акт не был вреден. Если же чувствуется вялость, усталость – значит, имело место излишество, злоупотребление. Половая жизнь должна быть регулярной, длительное воздержание допустимо только до 30 лет. У мужчин до 35–40 лет половая активность сохраняется на высоком уровне, а затем плавно снижается, не исчезая до конца жизни. У женщин, наоборот, половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и продолжает усиливаться после 40–45 лет, не исчезая полностью и после завершения климактерического периода. Как показывает практика, при наличии уважения, доверия и дружбы между партнерами можно в большинстве случаев достичь нормальных сексуальных отношений между ними даже при резких базовых различиях в уровнях половой активности.
В пособии изложены методы клиникопсихологического исследования личности, диагностики познавательных процессов, негативных психических состояний, признаков нервнопсихической неустойчивости и социальной дезадаптации, выраженности психопатологической и невротической симптоматики, а также проективные методы исследования личности. В пособии приведены краткие описания психодиагностических методик, стимульные материалы и ключи для обработки полученных данных. Пособие предназначено для врачей общей практики, семейных врачей, врачей психосоматических и реабилитационных отделений стационаров, врачейпсихотерапевтов, психиатров и клинических психологов, студентов медицинских вузов, слушателей медицинских академий последипломного образования и других форм последипломной подготовки, а также всех интересующихся медицинской психологией, психофизиологией и психиатрией.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Каково быть женщиной в начале XXI века? Кто-то считает это диагнозом, кто-то привилегией, кто-то наказанием.Быть женщиной – не приговор. Это – данность. Но почему вокруг так много эталонов? Какая женщина истинная? Какой ей надлежит быть и какую жизнь жить? Где ее место? А какое место занимать она не может? Появился отдельный женский мир: женская доля, женское счастье, женская красота, женская логика, женская дружба и, наконец, женская мудрость.С вопросом: быть женщиной, казаться ею или пустить все на самотек – и последствиями ответа на него разбирается психолог, медиа-консультант и автор книг «Женщина в мужском мире», «Крылья и оковы материнской любви», «Мужчина и женщина за порогом Рая» (в соавторстве с И. Калинаускасом) Ева Весельницкая.Книга рекомендована читателям старше 12 лет.
В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.
Продолжая с читателями разговор о любви, автор обращается к той её ипостаси, которая понятна каждому: любви между мужчиной и женщиной. Эта любовь способна стать фундаментом для будущего построения счастливых и гармоничных отношений друг с другом и с Миром в целом, а также для начала духовного роста и развития. Свою любовь друг к другу можно использовать как ключ к диалогу с Любовью как с самостоятельной активной субстанцией, чтобы сделать её своей союзницей, способной преобразовать и внутренний мир каждого из нас, и духовную составляющую человечества в целом.
Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.