Психогигиена и профилактика сексуального здоровья - [21]
Позиции при половом акте. Известно более 100 поз мужчины и женщины во время полового акта. Все они направлены на то, чтобы получить максимальное удовлетворение от интимной близости, касающееся обоих партнеров. В принципе все позиции являются модификациями двух основных: мужчина сверху и мужчина снизу. У некоторых женщин диапазон приемлемости поз очень узок. Это препятствие постепенно преодолевается в случае устойчивых любовных отношений. Разнообразие поз украшает половой акт, но не является решающим критерием его успешности. Нередко мужчина с первых дней совместной жизни пытается совершить акт в различных позах. Грамотная в половом отношении женщина воспримет такое поведение как естественное, а вот наивная будет думать, что мужчина использует ее как орудие наслаждения, это покажется ей обидным и может вылиться в конфликт.
Имиссия и фрикции. Готовность женщины к имиссии определяется по набуханию сосков молочных желез и, особенно, по увлажнению влагалища (любрикации), то есть объективным и хорошо заметным признакам. Имиссию лучше проводить на высоте возбуждения женщины и по ее требованию, а то и с ее помощью. Не подготовленная ласками женщина испытывает болезненность при введении пениса в сухое влагалище.
Для наступления оргазма у женщины величина полового члена существенного значения не имеет. Как уже говорилось, средняя глубина влагалища составляет 8–10 см и варьируется незначительно; кроме того, при половом возбуждении образуется так называемая оргастическая манжетка, т. е. происходит сокращение мышц влагалища, вследствие чего даже член небольшого размера оказывается плотно обжатым. Эрегированный половой член редко имеет длину менее 10 см, а средняя норма начинается именно с этого размера. Для народов, населяющих Европу, средняя величина полового члена в состоянии эрекции колеблется в пределах 10–15 см, длина более 20 см встречается крайне редко. Мужчины, которых природа наделила длинным членом, должны проявлять во время полового акта особую осторожность, чтобы уберечь влагалище партнерши от разрыва (особенно при приближении оргазма).
Некоторые женщины предпочитают играть в совокуплении активную, фактически мужскую роль. В таких случаях мужчины должны уступать.
В большинстве случаев мужчины так же, как и женщины, во время полового акта нежны, и ритм движений их тела умеренный. Бывают мужчины, страсть которых настолько сильна, что они во время сношения делают резкие движения, издают крики и стоны, царапают тело женщины, совершают нежные покусывания.
Достижение оргазма. Стадия совокупления завершается оргазмом и эякуляцией у мужчины, оргазмом у женщины. Желательно, чтобы они наступали одновременно либо были немного разнесены во времени. Некоторым женщинам недостаточно для удовлетворения одного оргазма, а требуется два, три или больше. В таких случаях мужчина должен овладеть одной из техник отсрочивания своего оргазма до предполагаемого последнего оргазма женщины. Норм продолжительности ни для всего полового акта, ни для стадии совокупления не существует. Диапазон нормальных вариаций составляет от нескольких минут до часа и более.
По мере приближения оргазма ритм убыстряется, и после семяизвержения, заканчивающегося глубоким дыханием, наступает покой (но не сон). Эта физиологическая реакция часто мало понятна неопытной женщине, она испытывает недоумение от такого поведения мужчины.
Для достижения оргазма женщине важен «уход в себя», желание ощущать те чувства и эмоции, которые захватывают ее. Женщина не разговаривает во время оргазма, и глаза у нее в это время закрыты, либо взор ее блуждает в пространстве. Мужчина всегда совершает половой акт с открытыми глазами и стремится во время оргазма видеть тело женщины – это его возбуждает. Почти для всех женщин приятен момент семяизвержения, ибо психический фактор, основанный на том, что она, женщина, доставила мужчине удовлетворение, имеет положительное значение. Ощущение момента семяизвержения и следующее за этим исчезновение эрекции многим женщинам доставляет дополнительное психологическое удовлетворение.
При половом акте следует применять тот способ предупреждения беременности, который вызывает наибольшее доверие обоих партнеров. Здесь желателен совет врача-специалиста. Однако ни в коем случае нельзя предохраняться путем прерванного полового акта.
Заключительная игра. Нередкое отсутствие оргазма у женщины не освобождает мужчину от стимуляции ее эрогенных зон после завершения полового акта (заключительной игры). Исключение может быть только в одном случае: если женщина сама откажется от этих ласк. Повторный половой акт должен быть желанным для обоих партнеров. Нужно помнить, что не все мужчины способны на повторные сексуальные действия менее чем через полчаса после оргазма.
После оргазма поведение мужчины должно быть нежным и тактичным. Одной из грубых ошибок, допускаемых мужчинами, даже влюбленными, будет такое поведение, при котором они после оргазма сразу прекращают ласки, откидываются расслабленными и, что еще хуже, вскоре без ласковых слов засыпают. Самое лучшее, если партнеры заснут в объятиях, но прежде всего целесообразно продолжить разговор на какую-либо тему, необязательно сексуальную, высказать благодарность за доставленное наслаждение. Не будет зазорным, если такие слова услышит мужчина и от женщины. Мужчина не должен засыпать до тех пор, пока не убедится, что женщина успокоилась, удовлетворена и не стремится к новому акту. Сигнал о прекращении сексуальных действий должен исходить от женщины. Лучше всего, чтобы этот сигнал был подан словами или прекращением поцелуев. Мужчина не должен быть инициатором прекращения ласк, памятуя, что женщина ждет от него понимания и самоотдачи.
В пособии изложены методы клиникопсихологического исследования личности, диагностики познавательных процессов, негативных психических состояний, признаков нервнопсихической неустойчивости и социальной дезадаптации, выраженности психопатологической и невротической симптоматики, а также проективные методы исследования личности. В пособии приведены краткие описания психодиагностических методик, стимульные материалы и ключи для обработки полученных данных. Пособие предназначено для врачей общей практики, семейных врачей, врачей психосоматических и реабилитационных отделений стационаров, врачейпсихотерапевтов, психиатров и клинических психологов, студентов медицинских вузов, слушателей медицинских академий последипломного образования и других форм последипломной подготовки, а также всех интересующихся медицинской психологией, психофизиологией и психиатрией.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Каково быть женщиной в начале XXI века? Кто-то считает это диагнозом, кто-то привилегией, кто-то наказанием.Быть женщиной – не приговор. Это – данность. Но почему вокруг так много эталонов? Какая женщина истинная? Какой ей надлежит быть и какую жизнь жить? Где ее место? А какое место занимать она не может? Появился отдельный женский мир: женская доля, женское счастье, женская красота, женская логика, женская дружба и, наконец, женская мудрость.С вопросом: быть женщиной, казаться ею или пустить все на самотек – и последствиями ответа на него разбирается психолог, медиа-консультант и автор книг «Женщина в мужском мире», «Крылья и оковы материнской любви», «Мужчина и женщина за порогом Рая» (в соавторстве с И. Калинаускасом) Ева Весельницкая.Книга рекомендована читателям старше 12 лет.
В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.
Продолжая с читателями разговор о любви, автор обращается к той её ипостаси, которая понятна каждому: любви между мужчиной и женщиной. Эта любовь способна стать фундаментом для будущего построения счастливых и гармоничных отношений друг с другом и с Миром в целом, а также для начала духовного роста и развития. Свою любовь друг к другу можно использовать как ключ к диалогу с Любовью как с самостоятельной активной субстанцией, чтобы сделать её своей союзницей, способной преобразовать и внутренний мир каждого из нас, и духовную составляющую человечества в целом.
Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.