Психогигиена и профилактика сексуального здоровья - [14]
В момент оргазма у женщины могут происходить непроизвольные сокращения мышц заднепроходного отверстия, наружного отверстия мочеиспускательного канала, мышц верхней трети влагалища. Может появиться покраснение лица и туловища, молочные железы становятся упругими, соски набухают, но сразу же после оргазма они становятся мягкими.
В оргазме женщины различают три фазы. В первой, длящейся мгновение, происходит приостановка потока чувственности, которая переходит в ощущение потери или выбрасывания жидкости. Подобные явления дают основание считать, что существует женская эякуляция. Эта фаза переходит во вторую, во время которой вначале в области таза, а затем по всему телу распространяется чувство тепла. В третьей фазе появляется чувство непроизвольных ритмичных мышечных сокращений, центр которых находится во влагалище и области таза, где происходит выраженная пульсация. Считается, что если женщина ощущает 10–15 сокращений, то у нее интенсивный оргазм, а если 3–5 сокращений, то умеренный.
У женщин различают три типа оргазма: клиторический, т. е. исходящий от клитора при его раздражении, вагинальный, наступающий преимущественно при введении полового члена во влагалище и фрикциях, а также маточный. Это, однако, не означает, что при вагинальном оргазме не происходит воздействия на клитор. Большинство женщин получают наиболее выраженный оргазм при введенном во влагалище половом члене и одновременной стимуляции клитора или других эрогенных зон. Так что противопоставление клиторического и вагинального оргазмов друг другу, на котором настаивал в свое время З. Фрейд, весьма относительно. Что касается маточного оргазма, то, по статистике, только около 25 % женщин могут похвастаться тем, что знают, как его испытать. Некоторые специалисты сомневаются в существовании маточного оргазма. Неоднократно высказывалось мнение, что для большинства женщин оргазм не является необходимым условием достижения сексуального удовлетворения. Авторы настоящего пособия с этим не согласны.
При половом акте в головной мозг поступают различные стимулы не только вследствие физического воздействия на эрогенные зоны, но и от внешнего вида партнера, его движений, звуков голоса, конкретных слов и т. д. Современные пары нередко пользуются музыкой или видеоматериалами, которые усиливают половое возбуждение. Это свидетельствует о том, что условно-рефлекторный механизм имеет немаловажное значение для успешного достижения оргазма. О том же свидетельствуют случаи, хотя и редкие, когда оргазм женщины достигается даже без введения полового члена во влагалище и без воздействия на клитор, а только путем ласк, объятий, поцелуев.
У мужчины в момент оргазма сокращаются мышцы мочеиспускательного канала, которые проталкивают семенную жидкость наружу. Семенная жидкость выталкивается ритмичными сокращениями с интервалом примерно 0,8 с, после 3–4 сокращений частота и сила их уменьшаются. Во время полового акта мышцы мошонки сокращаются, яички поднимаются вверх. Это позволяет мужчине совершить более полное семяизвержение.
Во время оргазма у мужчины вначале возникает ощущение неминуемой эякуляции и неспособности ее сдержать. В этот момент чувствительность на короткий момент исчезает, после чего возникает чувство яркого наслаждения. Остановить наступление эякуляции, если она уже началась, мужчина волевым усилием не может. Наиболее полное сладострастное ощущение при оргазме мужчина испытывает, когда у него полностью восстановился объем семенной жидкости (в среднем через 2–3 дня после семяизвержения), и он совершает половой акт с любимой женщиной. Если мужчина совершает половые акты через короткие промежутки времени, то сладострастные ощущения при последующих эякуляциях могут быть сниженными. У женщин же обычно последующие оргазмы вызывают более выраженные ощущения сладострастия.
Достижение оргазма приносит мужчине и женщине чувство полного психического и физического удовлетворения. По образному выражению одной женщины, «после хорошего оргазма каждая клеточка организма чувствует себя удовлетворенной». Если же во время полового акта достичь оргазма не удается, то это может вести к снижению общего тонуса организма, раздражительности, неприятным ощущениям в области таза и половых органов.
Во время оргазма происходят серьезные изменения в организме в целом. Частота сердечных сокращений может достигать 180 ударов в 1 мин (как у спортсмена при наивысших физических нагрузках!), повышается артериальное давление (до 250/120 мм рт. ст.), усиливается вентиляция легких и т. д. В связи с этим половой акт представляет собой момент риска для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако это предостережение касается в первую очередь мужчин, у женщин физиологическая активация во время полового акта менее выражена.
Расширенный оргазм – это метод получения более сильного и всеобъемлющего женского оргазма, чем обычный. Термин был предложен в 1995 г. доктором Патрицией Тейлор. Имеются некоторые данные, что мужчины также могут научиться удлинять продолжительность своего оргазма. Однако для этого требуется входить в измененные состояния сознания. Осваивать такие практики самостоятельно мы не рекомендуем.
В пособии изложены методы клиникопсихологического исследования личности, диагностики познавательных процессов, негативных психических состояний, признаков нервнопсихической неустойчивости и социальной дезадаптации, выраженности психопатологической и невротической симптоматики, а также проективные методы исследования личности. В пособии приведены краткие описания психодиагностических методик, стимульные материалы и ключи для обработки полученных данных. Пособие предназначено для врачей общей практики, семейных врачей, врачей психосоматических и реабилитационных отделений стационаров, врачейпсихотерапевтов, психиатров и клинических психологов, студентов медицинских вузов, слушателей медицинских академий последипломного образования и других форм последипломной подготовки, а также всех интересующихся медицинской психологией, психофизиологией и психиатрией.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Каково быть женщиной в начале XXI века? Кто-то считает это диагнозом, кто-то привилегией, кто-то наказанием.Быть женщиной – не приговор. Это – данность. Но почему вокруг так много эталонов? Какая женщина истинная? Какой ей надлежит быть и какую жизнь жить? Где ее место? А какое место занимать она не может? Появился отдельный женский мир: женская доля, женское счастье, женская красота, женская логика, женская дружба и, наконец, женская мудрость.С вопросом: быть женщиной, казаться ею или пустить все на самотек – и последствиями ответа на него разбирается психолог, медиа-консультант и автор книг «Женщина в мужском мире», «Крылья и оковы материнской любви», «Мужчина и женщина за порогом Рая» (в соавторстве с И. Калинаускасом) Ева Весельницкая.Книга рекомендована читателям старше 12 лет.
В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.
Продолжая с читателями разговор о любви, автор обращается к той её ипостаси, которая понятна каждому: любви между мужчиной и женщиной. Эта любовь способна стать фундаментом для будущего построения счастливых и гармоничных отношений друг с другом и с Миром в целом, а также для начала духовного роста и развития. Свою любовь друг к другу можно использовать как ключ к диалогу с Любовью как с самостоятельной активной субстанцией, чтобы сделать её своей союзницей, способной преобразовать и внутренний мир каждого из нас, и духовную составляющую человечества в целом.
Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.