Прыжок в ледяную воду - [30]

  В этот момент в подсознании нашего наблюдаемого создается «психологический якорь»: боль - это похлопывание по левому плечу. Проходит 10 лет, человек уже давно забыл трагическую смерть и похороны. У него прекрасное настроение, он празднует свой день рождения, на лице улыбка, в жизни все прекрасно, настроение прекрасное, полон дом гостей, звучит веселая музыка. Подошел друг и, поздравляя с днем рождения, похлопал его по левому плечу, - бац - сработал «психологический якорь» похлопывание по левому плечу - всплыли негативные ассоциации - боль. Наш именинник вдруг погрустнел, у него испортилось настроение, - он не может понять, почему это происходит. «Психологический якорь» был поставлен 10 лет назад, а сработал как мина замедленного действия именно в день рождения. Вечер оказался испорченным, в душе появилась печаль и тревога.

  Резинка поможет вам сделать «психологический якорь». И даже когда ее не будет, любая негативная мысль у вас будет вызывать боль. Наше сознание очень быстро выгонит негативные мысли, так как каждая негативная мысль будет ассоциироваться с физической болью. Резинка-«якорь» нам нужна как сторож, который больше никогда не будет пускать в наше сознание плохие мысли. Сразу возникает вопрос: «Как долго делать это суперэффективное упражнение?» Я бы не стал рекомендовать вам какой-то определенный срок ношения волшебной резинки - лучшего оружия против плохих мыслей в борьбе за светлое будущее. Есть обязательный минимум: 90 дней и ночей. Люди разные, у разных людей разные обстоятельства, поэтому и срок борьбы индивидуальный. Если в течение недели у вас ни разу не возникла плохая мысль, то можно снять резинку. Это надежное упражнение никогда не дает сбоя. Результат гарантирован - он превзойдет все ваши ожидания.

  Да и в светлом будущем не забывайте об этом упражнении: попали в негативную среду, чувствуете, как негативные мысли атакуют ваше сознание, - срочно надевайте резинку и бейте по этим гадам. Да так бейте, чтобы они навсегда забыли дорогу в ваше сознание, - эти грязные, вонючие, негативные мысли! Надевайте резинку и действуйте!

  Рекомендую вам, уважаемый читатель, еще одно очень важное упражнение, я называю его «Воспитай внутреннего помощника». Огромное количество людей свою жизнь превращают в ад. А начинается падение в ад прежде всего с неуважения самого себя.

  Не устаю повторять банальную истину. Мы живем в крайне негативной среде, нас окружают миллионы негативных мыслей, которые пробиваются в наше сознание с экранов телевизоров, со страниц мерзкой прессы, из динамиков радиоприемников, передающих информацию о катастрофах. Негативные мысли прорываются в наше сознание при обычном разговоре с соседом или родственником - мы живем в сплошном потоке негатива! И неудивительно, что наш внутренний голос, наш внутренний помощник чаще всего превращается в нашего внутреннего врага, в нашего внутреннего критика.

  Ученые доказали: человек обращается в течение дня к самому себе в среднем 50 тысяч раз. Предметом своих внутренних бесед из 50 тысяч обращений 40 тысяч является самокритика. Ужас! Как показывает исследование, 80% внутренних разговоров составляет самокритика типа: «Она меня не любит. Я неудачник. Я никогда не разбогатею. Вечно мне не везет. Вечно я опаздываю. Зря я это ляпнул. Я никогда не выберусь из этой ямы. Сегодня у меня отвратительная прическа. Сегодня я плохо выгляжу. Я толстый. Я плохой оратор» и т.д. Из исследований мы знаем, что такие мысли оказывают на нас самое вредное влияние. Самокритика действует на нас разрушительно, делает нас неуверенными в себе. Постоянная самокритика заставляет нас втягивать голову, опускать плечи, заикаться, дрожать от страха. Самокритика разрушает наше здоровье, разрушает нашу жизнь, нашу радость, наш смех. Самокритика - это яд, от которого необходимо срочно избавиться. И сделать это на самом деле очень просто.

  Переделать своего внутреннего критика в своего помощника можно очень быстро. Но сначала давайте докопаемся до корней разрушительного зла. А для этого давайте рассмотрим, как пример, родительскую критику. Наверное, не раз вам приходилось видеть такую сцену: маленький ребенок вырвался из рук родителей и побежал по шоссейной дороге. По этой дороге со скоростью несутся машины. Визг тормозов, мать в ужасе хватает ребенка за руку и начинает орать на него, что есть сил. Поступок малыша вызывает бурю гнева, но если присмотреться внимательно, под гневом есть еще три очень важных послания.

  Когда проходит гнев, мы можем увидеть страх, а под страхом просьбу так больше никогда не делать. А под просьбой скрывается истинная любовь к своему ребенку. Получается четыре уровня чувств, скрываемых одно под другим. Первое чувство - гнев, мы слышим визг тормозов, крик родителей: «Идиот, дурак, кретин!» Затем гнев сменяется другим чувством - чувством страха: «Если с тобой что-то случится, я никогда себе этого не прощу». Копаем глубже и видим, что страх сменяется просьбой: «Умоляю, не делай больше этого никогда, без разрешения не перебегай дорогу. Прошу, будь умницей». И вот вся шелуха позади, мы докопались с вами до самого главного чувства - любви. Гнев, страх, просьбы - уже позади. И мы с вами видим истинные чувства родителей к ребенку. Прижав малыша к сердцу, вытирая слезы, мама произносит: «Я тебя люблю. Ты самый любимый ребенок на свете. Я счастлива, что ты у меня есть».