Прямой удар - [4]

Биомеханика прямого удара

Основными частями прямого удара можно назвать движение руки, движение ноги, движение корпуса. Каждый из этих элементов можно в свою очередь разделить на составные части.

Движение руки состоит из разгибания в локтевом суставе и дожима кистью или вращения кулака. Дожим при этом зачастую совмещается с вращением. Чем больше подобных мелких движений мы задействуем в ударе, тем большей будет его поражающая способность.

Толчок ноги и скручивание корпуса - важнейшие составные части удара, без которых в нем не будет достаточной поражающей силы. Основная и первичная роль в усилии принадлежит ногам, именно от них идет первый и самый сильный импульс в ударе 80% силы удара порождают именно ноги. То есть можно сказать, что все удары бьются ногами и бьются в прыжке. Усилие аналогичное прыжку присутствует в любом в ударе рукой или ногой.

При прямом ударе нога должна выполнить толчок на самом начале ударного движения, приводя в движение весь корпус. При этом скручивание корпуса в пояснице, обычное для каратэ, большой силы удару не придает. В боксе поступают вернее, заменяя такое скручивание вращением вокруг носка бьющей ноги. В этом случае сам корпус не скручивается, плечи движутся одновременно с тазом, что позволяет одновременно со скручиванием использовать также и продольную волну-наклон.

Вторая задача ног — перемещение, выведение корпуса на наиболее удобную позицию, что усиливает эффект даже сравнительно слабого удара.

Корпус также является важным усилителем удара, хотя и в меньшей степени, чем ноги. Его основная роль - объединение усилий рук и ног, составляющих удар, превращение тела в монолитную структуру, воздействующую на цель всей своей массой. Если не включать корпус, как это делает большинство необученных или неверно обученных людей, то импульс силы, исходящий от ноги, будет попросту гаситься в корпусе и на бьющую руку в итоге практически ничего не передастся. Простое удержание корпуса в напряжении, которое мы видим в большинстве японских боевых систем для передачи усилия неэффективно. Крик во время удара, который якобы позволяет высвободить «энергию Ки» и сделать удар сильнее, на самом деле действует иначе. При крике происходит резкое сокращение мышц брюшного пресса, то есть небольшое, но резкое сгибание корпуса вперед. Этой небольшой, но своевременной работы корпусом оказывается вполне достаточно для того, чтобы в этот момент возникла жесткая структура, передающая усилие с ноги на руку. Поэтому корпус также обязательно должен совершать и свое усилие - прежде всего, дожим удара брюшным прессом. Эффект от него, конечно, меньше, чем от ноги, но без него не возникнет единое усилие нога-корпус, которое должно присоединиться к усилию разгибающейся руки и «подпереть» его.

Таим образом, ноги, корпус и руки, последовательно объединяя свои усилия, образуют единую структуру, которая в итоге аккумулирует все эти усилия в одной точке и порождает мощнейший удар. Роль разгибания руки, или, тем более отведения назад второй руки, в этом ударе минимальна - зачастую они должны лишь передать усилие от ног и корпуса и напрячься в нужный момент. Как ни странно это будет звучать для многих, дожим удара усилием шеи, аналогичный удару головой, при прямом ударе принесет больший эффект. Но об этом никто не знает потому что в спорте никто так не делает. Не делают для того, чтобы избежать опасного движения головой которое в спортивном поединке может привести к дисквалификации. Но дисквалификация в данном случае вовсе не означает, что движение слабое или неэффективное - в реальном бою легко убедиться, что это очень даже наоборот.

Усилие журавля в прямом ударе

Базовое усилие журавля представляет собой простой выброс распрямляющейся руки вперед - вверх, и выполняется волновым движением руки по траектории напоминающей восьмерку. По своей сути это спиральное движение, которое выбрасывает мягкую кисть, используя для ускорения удара естественную упругость сухожилий.. Само по себе это движение не может нанести какого-нибудь большого вреда, это просто выхлест пальцами по направлению вперед, простейшим стряхивающим движением. Но сам потенциал движения позволяет нанести, как боковой, так и прямой удары, вывести руку из положения свободно висящей внизу, в верхнее положение наиболее простым способом. Вот и получается вот такое движение, которое превращает обычный выхлест в удар -достаточно сжать кулак в конечной фазе, при контакте с целью. В эту форму добавить любой из описанных выше вариантов. Это форма движения руки одинаково легко получается из привычного положения в боксе или из положения на бедре свойственного для каратэ. Это же движение используется и для принятия боевой стойки. При выполнении корпусом специфического волнового усилия, являющегося визитной карточкой стиля журавля, любой стандартный удар получится гораздо сильнее.

Прямой удар и перемещения

Важнейшая роль перемещения в обеспечении наибольшего эффекта от него была уже обозначена выше. Перемещение в сторону удара усиливает его, занятие более выгодной позиции обеспечивает наиболее выгодное приложение силы к цели и помогает обойти защиту. У хорошего бойца, эти две задачи совпадают. Выгодно нанести удар в тот момент, когда противник не защищен - но еще более выгодно самому создавать моменты, когда он не сможет защититься. И эта цель почти всегда достигается благодаря перемещениям. Правильное перемещение -это значит что удар противника в тебя не попадает, а твой усиливается его встречным движением. Вариативность техники и тактики проявляется именно в том, насколько правильно ты перемещаешься и выбираешь, - нет, создаешь! -моменты для собственных атак. В самом же распрямлении руки никакой вариативности быть не должно - это наиболее ответственный элемент, который заканчивает всю цепочку предварительных действий. Именно эти действия постепенно приводят к тому что цель оказывается в нужный момент на определенном расстоянии и точно в том положении которое нужно. Если это не так, то действия бойца нельзя называть системой, а его навыки - умением.