Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас - [94]
Травмы в жизни могут вызвать у нас реакцию «бей или беги», но даже после них, если своевременно вмешаться, можно себя перепрограммировать. Пережив травму или насилие (особенно сексуальное), жертва может начать верить в одно или несколько из следующих утверждений:
«Мир – опасное место».
«Люди хотят сделать мне больно».
«Здесь небезопасно».
«Я не заслуживаю любви».
«Мне нужно защищать себя».
«Никто меня не ценит».
«Никто мне не поверит».
«Я делаю недостаточно».
В каком-то смысле эти утверждения играют в нашей жизни защитную роль. Например, если вы считаете, что мир – опасное место, вы можете стать сверхбдительными и быстрее замечать потенциальные угрозы, и это может уберечь вас от опасности. Но эти негативные, самоограничивающие взгляды также приводят к одержимости контролем, чувству, что вы изолированы и вас никто не понимает, и постоянному недоверию к миру. Более того, негативный опыт в жизни может привести к формированию негативного мнения не только о мире и окружающих людях, но и о нас самих.
РАЗМЫШЛЕНИЯ В ПАРАДИГМЕ «ГЛУБИННОЙ ПРИЧИНЫ»: ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ?
Вы чувствуете себя в безопасности в своем доме, обществе, теле и разуме? Это довольно глубокий вопрос, лежащий за пределами обычной анкеты, которую я давала заполнять своим пациентам, когда только стала консультантом по функциональной медицине. В начале своего путешествия я не задумывалась о безопасности в доме, обществе, теле и разуме ни для себя, ни для других, но вскоре заметила закономерность, особенно у клиентов, которые, несмотря на все мои (и свои) усилия, не могли выздороветь.
Если вы не чувствуете себя в безопасности, то не сможете выздороветь, потому что у вас в организме поддерживается режим «бей или беги». Как я уже говорила во второй главе, щитовидная железа умеет чувствовать опасность и запускать после этого аутоиммунную реакцию. Многие мои друзья и читатели знают, что меня очень интересует тема эволюции, так что я не могу не задавать себе вопрос: может быть, разум и тело посылают специальные сигналы щитовидной железе и иммунной системе, когда мы не в безопасности?
Я, конечно, считаю себя в первую очередь практичным, а не духовным человеком, но даже с физиологической точки зрения это имеет определенный смысл. Слишком активная реакция «бей или беги», за которую отвечает симпатическая нервная система, часто встречается у людей с историей психологических травм и может предрасполагать нас к аутоиммунным заболеваниям: наши эмоции включают в организме режим «бей или беги» вместо «отдыхать, переваривать и восстанавливаться».
Я считаю, что тиреоидит Хашимото развивается из-за адаптивной физиологической реакции. Ваш организм хочет выжить и адаптируется к окружающей среде. Тиреоидит Хашимото превращается в его защитный механизм от тяжелейших стрессов и угроз. Этими угрозами могут быть токсины, инфекции, дефицит питательных веществ, текущие стрессовые ситуации или незажившие эмоциональные раны из прошлого. Гипотиреоз может играть защитную роль в следующих случаях.
• В случае физического насилия гипотиреоз заставляет нас спать и отрешаться от ситуации – например, если вас взяли в плен, это повысит шансы на выживание.
• В случае сексуального насилия гипотиреоз уменьшает фертильность и привлекательность для потенциальных насильников (выпадение волос, лишний вес, тусклая кожа).
• Тревожность, которая возникает при разрушении клеток щитовидной железы, может заставить нас стать сверхбдительными и тщательно следить за потенциальными угрозами.
Исследования показали связь между физическим и сексуальным насилием и лишним весом на более поздних этапах жизни. Если ваши физические или сексуальные границы были насильственно нарушены, вполне логично, что вы будете пытаться защитить себя. Человек, подвергшийся насилию или чувствующий себя уязвимым, защищает себя с помощью лишнего веса. Я считаю вовсе не совпадением то, что женщины чаще становятся жертвами и сексуального насилия, и аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.
В 2014 году я побывала на лекции Эрики Пирсон, доктора натуропатии, специализирующейся на расстройствах щитовидной железы у детей с синдромом Дауна. Она рассказала, что в Ирландии заболеваемость тиреоидитом Хашимото выше, потому что низкая скорость обмена веществ помогла ирландцам пережить картофельный голод. Только представьте: болезни щитовидной железы полезны во время катастрофического голода! Это вполне объяснимо: при медленном обмене веществ вы лучше удерживаете вес и можете питаться жировыми запасами при недостатке еды. Так что, если вы носите на себе лишний вес, поблагодарите организм за гениальную конструкцию, а потом задумайтесь: что именно заставило ваше тело считать, что его морят голодом?
Вот разговор, который происходит внутри организма при стрессе. Иммунная система говорит: «Здесь небезопасно. Сейчас не самое удачное время, чтобы размножаться». Или: «Я помогу тебе пережить тяжелую зиму, замедлив обмен веществ. Это поможет тебе удержать больше веса и питаться запасами жира, когда еды станет мало. Я заставлю тебя мерзнуть и чувствовать усталость, чтобы ты поменьше выбирался из своей пещеры».
Оказалось, достаточно всего одного поколения медиков, чтобы полностью изменить взгляд на генетические заболевания. Когда-то они воспринимались как удар судьбы, а сейчас во многих случаях с ними можно справиться. Некоторые из них почти исчезли, как, например, талассемия, отступившая на Кипре благодаря определенным политическим мерам, или болезнь Тея–Сакса, все менее распространенная у евреев-ашкеназов. Случаи заболевания муковисцидозом также сократились. Генетические заболевания похожи на родовое проклятие, то появляющееся, то исчезающее от поколения к поколению.
В книге описаны основные симптомы болезни, даны рекомендации по лечению. Значительное внимание уделено средствам фито - и натуротерапии, другим эффективным методам народной медицины, которые могут помочь справиться с болезнью без использования средств "тяжелой" артиллерии - лекарственных препаратов и оперативного вмешательства. Подробно рассмотрены возможные профилактические меры, ведь болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Для широкого круга читателей.
"Если у вас много болезней, значит, болен ваш позвоночник" - гласит народная мудрость. Как вернуть силу и гибкость позвоночнику, вы узнаете из этой книги. Вы также познакомитесь с различными формами патологических изменений позвоночника, узнаете об их профилактике и самостоятельном лечении.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.