Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас - [13]

➧ Вы хотите, чтобы у вас было больше энергии?

➧ Хотите сбросить лишние десять кило?

➧ Хотите, чтобы у вас снова росли волосы?

ПУТЬ РАНЕНОГО ЦЕЛИТЕЛЯ

С самого детства я мечтала помогать другим людям. Я стала просто одержима наукой, узнав в начальной школе о научном методе, и часто задумывалась о том, чтобы посвятить науке всю жизнь, подобно моему кумиру Марии Кюри, первой женщине, получившей Нобелевскую премию.

В старших классах я заинтересовалась фармакологией и часто в свободное время читала мамины учебники по медицине. Я хотела найти лекарство, излечивающее какую-нибудь болезнь, чтобы помочь другим, так что твердо решила стать фармацевтом. Сначала я думала, что займусь душевным здоровьем (в юности у меня была депрессия, вызванная недиагностированной болезнью щитовидной железы), но отказалась от этой мысли, перенеся тяжелый мононуклеоз: болезнь измотала меня, не дав как следует сосредоточиться на учебе.

После того заболевания мое здоровье продолжало неуклонно ухудшаться, и я часто жалела себя. Почему я? Почему мне приходится так страдать и через столько пройти?

Я не понимала смысла этого, пока однажды у меня не завязался разговор с великолепным врачом, к тому времени уже пенсионером. Он рассказал, что за время карьеры смог помочь многим пациентам, которым не удавалось получить нужной помощи от других врачей. Успех, по его мнению, в первую очередь был обусловлен не интеллектом, а тем, что ему самому довелось настрадаться. Перенесенные страдания заставили его узнать как можно больше о болезнях и со всей тщательностью ухаживать за пациентами.

Для кого-то, возможно, это прозвучало бы обескураживающе, но вот для меня стало настоящим откровением. Именно тогда я поняла, что у меня есть цель в жизни, а проблемы со здоровьем у меня появились для того, чтобы я смогла справиться с ними, а потом помочь и другим сделать то же самое. Это мой путь, путь раненого целителя. Мои страдания и боль привели меня к ответам, и эта боль напоминает мне о боли и страданиях, которые приходится терпеть моим клиентам и читателям, и помогает мне тем самым лучше лечить других. Как ни странно, после того как я приняла свой путь раненого целителя, который должен был победить свой недуг и помочь другим, я стала намного счастливее и быстрее выздоровела.

Раздумывая о своем здоровье и тиреоидите Хашимото, видите ли вы их предназначение в вашей жизни? Может быть, ваша болезнь – это сигнал от организма, что вам стоит жить не в таком бешеном темпе, больше времени проводить с детьми или стареющими родителями? Или, может быть, это сигнал, что вы живете не в соответствии со своим предназначением?

Всерьез подумайте, почему именно вы хотите выздороветь. Может быть, у вас есть совершенно конкретные причины. Вы хотите, чтобы у вас снова выросли волосы, для того чтобы замечательно выглядеть на свадьбе кузины? Хотите, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы играть с детьми дольше пятнадцати минут и не уставать? Или, например, хотите сходить на фитнес-тренировку и потом несколько дней не чувствовать себя выжатыми как лимон?

Не осуждайте себя и не переживайте из-за своих ответов. Это все совершенно нормально: хотеть красивые волосы, или достаточно сил, чтобы побегать по магазинам, или сбросить вес, чтобы наконец-то влезть в это сексуальное платье. Вам не обязательно иметь грандиозные мечты вроде «вот выздоровею и спасу мир». Начните с себя и улучшения собственного здоровья и вскоре почувствуете, что искренне хотите изменить мир к лучшему.

Уделяйте время себе

Большинство из нас вечно заняты, а это означает, что у нас остается меньше времени на себя. Например, подавляющее большинство мамочек не выделяют время на уход за собой. Они рано встают, чтобы отправить детей в школу или покормить или поиграть с малышами; пытаются угодить супругу, родителям и прочим родственникам; говорят «да» любым требованиям начальства, клиентов и коллег (какими бы трудными они ни были); наконец, посещают детские занятия и вечеринки, даже если уже совершенно обессилены.

«Свободное время» у них уходит на уборку и, если повезет, остается еще немного на поддержание хоть сколько-нибудь презентабельной внешности. А потом они падают в кровать и готовятся к следующему, точно такому же дню.

Но штука тут вот в чем: неважно, в браке вы или нет, есть у вас дети или нет, вы просто не сможете выздороветь, если постоянно измождены, и усталость в конечном итоге скажется не только на здоровье, но и на способности ухаживать за другими. Малозаметные сигналы – например, когда вы чувствуете раздражение или перегрузку, узнавая, что супругу, детям, друзьям, начальнику или родителям что-то нужно, – говорят о том, что вы недостаточно хорошо за собой ухаживаете.

Не забывайте: из пустой чашки не наполнить другую. Вы должны сначала наполнить собственную чашку, и я советую вам наполнять ее так усердно, чтобы она переливалась через край, – тогда ухаживать за другими будет совсем просто. Именно поэтому, пока вы читаете книгу и особенно когда приступите к протоколам, обязательно уделяйте по крайней мере час в день себе. Я знаю, это будет нелегко, а час кажется целой вечностью, но постарайтесь. Пусть это будет время для вас и для того, что хотите вы. «Но как?» – скорее всего, уже спрашиваете вы. Для начала составьте список всего, что вы делаете за день и из-за чего чувствуете себя занятыми. Посмотрите, на что время расходуется наименее эффективно. Ответьте на следующие вопросы.