Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех - [70]

Я надеюсь, что теперь вы знаете: в вашем распоряжении, прямо у вас под носом находится удивительный многофункциональный инструмент, невероятно мощная сила. И, надеюсь, теперь вы готовы включить выполнение дыхательных упражнений в вашу повседневную жизнь и доказать себе, что обладаете такими же способностями, как и великие мастера, святые, йоги, мистики, целители и воины древности и современности. Пиковая производительность, крепкое здоровье и высочайший потенциал больше не являются секретами, доступными лишь немногим.

Я закончу книгу двумя мыслями, идеями, утверждениями, которые стоит рассмотреть и принять до практики дыхательных техник. Первое: «То, что я считал очень сложным, запутанным и требующим много времени, на самом деле может быть очень простым, легким и быстро выполнимым». (Не стесняйтесь сформулировать это своими словами). Это убеждение очень важно: мы все естественно предполагаем, что если у нас есть большая цель или желание, то выполнить все будет сложно, что процесс будет запутанным, потребует много времени и много работы. Если вы нейтрализуете или измените это глубокое убеждение, то создадите пространство для чудес.

Вторая мысль или заявление следующее: «Не имеет значение, что было правдой обо мне вчера – сегодня все возможно. Не имеет значения, кто или какой я сегодня – завтра я могу быть любым, каким только захочу. Не имеет значения, что было правдой обо мне секунду назад; прямо здесь, прямо сейчас, в это самое мгновение все возможно». (И опять: вы можете облечь эту идею в свои собственные слова, позволив ей укорениться в вашем подсознании). Когда мы смотрим на наши недостатки, то думаем: вот такой уж я есть. Я здесь, чтобы сказать: вы можете быть любыми. И если вы хотите измениться, то дыхание сможет помочь вам осуществить это.

Я хочу поблагодарить вас за то, что прочли эту книгу и отправились в этот путь вместе со мной. Я надеюсь, что вы действительно начнете тренироваться, потому что доказательство эффективности – в результатах. На мой взгляд, дыхание похоже на волшебную палочку, однако результаты, которые мы получим от практики, напрямую зависят от того, что мы вложим в эту практику. И лучшее, что мы можем вложить, – это страсть, энтузиазм и немного времени для повседневных тренировок. Одна из идей, которую я сформулировал, заключается в том, что мы чувствуем гнев из-за того, что генерируем энергию гнева. Испытываем грусть или страх потому, что порождаем энергию грусти и страха. Мы сами создаем наше ощущение реальности в жизни. Если вы готовы создавать любовь, спокойствие, радость, внутреннюю свободу или совершенство в любом виде деятельности, тогда дыхание готово помогать вам.

Мы собираемся закончить это путешествие, начав новое. Кто-то (я полагаю, что это был Боб Мандел, один из первых мастеров дыхательной техники Ребёфинга) сказал: «Завершение дела – это отличный повод начать новое». Давайте завершим прочтение данной книги, приступив к тренировкам сегодня, прямо сейчас!

Благодарности

Я хотел бы поблагодарить Гедду Леонарди, мою ученицу и друга, за то, что она стала решающим импульсом, заставившим меня сесть и взяться за написание книги, и за ее поддержку и ободрение на протяжении всего процесса.

Я хотел бы поблагодарить Эмили Хэн, которая помогла мне просмотреть гору статей и историй, записей семинаров и учебных материалов и превратить их в нечто более организованное и понятное. Я хотел бы поблагодарить Жену Музыку за то, что познакомила меня с Эмили, а также за то, что она почувствовала, насколько работа с дыханием может быть важна для ее собственной жизни и за ее решение более подробно познакомить мир с дыхательными техниками. Спасибо Хейли, Александру, Эми, Йоне, а также всей команде талантливых профессионалов издательской группы Simon & Schuster, Enliven Books, and Atria.

Я хотел бы поблагодарить всех, кто внес вклад в мою работу и эту книгу: Элу Манга, Марка Дивайна, Стига Северинсена, Вима Хофа, Джеймса Кука, Леонарда Орра, Бинни Дэнсби, Любу Богданову, Майкла Уайта, Линду Хеллер, Питера Литчфилда, Патрисию Гербарг, а также многих других – их слишком много, чтобы перечислить здесь. А также я хочу поблагодарить Руджиль и Дебру, членов моей офисной, административной и технической команды. Я хочу поблагодарить всех моих учителей, учеников и коллег, а также организаторов, устроителей и спонсоров моих семинаров. Спасибо вам за то, что предоставили мне возможность заниматься любимым делом.

Особую благодарность я хочу выразить Луизе, которая поддерживала меня во всех моих начинаниях. Без ее помощи я никогда бы не закончил эту книгу. Я хочу поблагодарить Гульнур, которая позволила мне следовать за велением своего сердца и воплотить в жизнь свою мечту. Спасибо моим сыновьям – Дэнни и Деннису, а также всем членам моей семьи, которые предоставили мне время и пространство для того, чтобы я мог заниматься своей внутренней работой и которые всегда были рядом, когда мне необходимо было место, чтобы спрятаться, передохнуть или почувствовать себя на некоторое время нормальным человеком.

Я хочу поблагодарить моих родителей, Полину и Джошуа, которые обеспечили мне свободу и безопасность и подарили безусловную любовь, так необходимую, чтобы учиться и развиваться в собственном ритме. Спасибо, что позволяли и даже провоцировали меня нарушать семейные, социальные и даже религиозные правила, чтобы найти мой собственный путь в жизни.