Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех - [3]
Предисловие от Тони Роббинса, автора бестселлера «Беспредельная власть», актера, лайф-коуча[2]
Я посвятил свою жизнь тому, чтобы помогать другим раскрывать их потенциал и достигать невероятно высокого качества жизни. Поэтому очень часто, когда какой-то учитель врывается в мою жизнь и рассказывает мне что-то, расширяющее мой собственный опыт, я должен поделиться этим с другими людьми.
Именно так было с Дэном Брюле, мастером дыхательных техник и мировым преподавателем программы Овладения Дыханием. Дэн может помочь вам повысить производительность, снизить уровень стресса, продлить жизнь, обрести крепкое здоровье и коренным образом преобразить ваш мир. Он известен как «Брюс Ли дыхательных техник» благодаря тому, что собрал все лучшее от различных методов и школ, которые изучил, а также благодаря его умениям, мастерству, преданности искусству и науке работы с дыханием. Он обучил десятки тысяч людей по всему миру, включая руководителей предприятий, «морских котиков» из спецназа ВМФ США, спортсменов, практикующих врачей и обычных людей, которые хотели улучшить свое здоровье и работоспособность. Дэн знаком с дыхательными техниками, которые практиковали древние йоги и просветленные мистики, элитные спортсмены и воины, специалисты в области нейробиологии. А самое главное – он знает, какие методы были наиболее эффективны.
Знаете ли вы, что 70 процентов токсинов выводятся из нашего тела через дыхательную систему? Однако исследования показывают, что мы все меньше используем потенциал наших легких. Подумайте: что мы делаем в стрессовой ситуации? Дышим глубоко или поверхностно? Просто удивительно как часто мы задерживаем дыхание и какое влияние это оказывает на наше тело и разум! Какая растрата природных возможностей!
Не тратьте впустую эту силу. Осознайте ее потенциал. Сознательно контролируя дыхание, вы обуздываете мысли, энергию и тело.
Люди всегда спрашивают меня: «В чем секрет достижения результатов? В чем секрет долгосрочных изменений?» Я отвечаю: вы должны тренироваться до тех пор, пока не станете мастером своего дела. А в любом деле, для того чтобы стать мастером, требуется системный подход, усердие и сосредоточенность. Эта книга предлагает вам динамичные инструменты, техники и методики, которые будут обучать, направлять вас и помогут надолго изменить качество вашей жизни.
Для того чтобы достичь уровня Дыхательного мастерства, которого достиг Дэн за годы обучения, исследований и практики, вам необходимо быть на 110 % вовлеченными в этот процесс. «Просто Дыши» – это его наиболее полное руководство, излагающее убеждения и принципы. Это откровение, которое гласит: стоит вам обратить внимание на свое дыхание и овладеть его истинной силой, как вы станете хозяевами своей жизни. Эта книга расскажет, как этого достичь. Если хотите добиться настоящих долгосрочных изменений, вы должны прямо сейчас приступить к делу, взяв в руки книгу, и овладеть дыханием.
Тони Роббинс, 2016
Введение: Дыхание жизни
«Я должен продолжать дышать. Бросить это занятие – значит совершить крупнейшую профессиональную ошибку».
– СТИВ МАРТИН
Эта книга научит вас работе с дыханием – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению. Она расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, предоставить доступ к знаниям, умениям и высшим состояниям, которые ранее были доступны лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним воинам.
Годы упорных тренировок привели меня к созданию этого базового руководства. Оно предоставит оптимальные инструменты для того, чтобы вы немедленно ощутили огромные преимущества работы с дыханием. Кроме того, я познакомлю вас с новейшими научными открытиями, самыми последними достижениями и лучшими современными практиками.
Если дыхательные техники для вас в новинку, я смогу сократить ваш учебный путь, сэкономить вам много времени и сил, а также создам наилучшую основу для эффективной практики. Если же вы опытный практик или даже профессионал, я смогу углубить и расширить вашу практику, повысить знания и умения, что позволит вам вывести жизнь и работу на новый уровень.
В этой книге я обучу вас тем же техникам, которым уже обучил более сотни тысяч человек в более чем 50 странах мира с 1970 года, когда начался мой путь знакомства с дыханием. Среди моих учеников и клиентов – выдающиеся деятели из разных сфер жизни, спортсмены, лайф-коучи (тренеры по личностному росту), фитнес-тренеры, психотерапевты, военнослужащие действующих подразделений и высшие армейские чины в отставке, руководители компаний, спортсмены-олимпийцы, мастера боевых искусств, холистические целители (специалисты нетрадиционной медицины), духовные учителя и духовные искатели.
Представляю вам несколько отзывов от моих клиентов и учеников:
Этап за этапом Дэн учил меня преодолевать сопротивление, накопившееся в моем теле, вызывая ошеломляющее, но в то же время глубоко умиротворяющее ощущение гармонии разума, тела и души.
Книга рекомендована людям, стремящимся к своему глубокому развитию, которые готовы дополнить и увеличить духовные наработки в Cвоём Cвете. В связи с поднятием энергий на Земле очевидно, что в мире происходит множество интереснейших процессов, которые многие не принимают, не понимают, отторгают.В книге подробно рассказывается о том, что такое Великий Переход, описаны изменения, процессы, которые происходят на планете и в Человеке, о Новой Энергии на Земле, пути Великого Развития Человека и о преобразовании и скорейшем его развитии в Новое Время для гармоничного существования на планете.
«Немыслимый экстаз» – это послание тем, кто готов рискнуть и отказаться от традиций, знаний, философий, желаний, страхов, сомнений, ограничений, разделений на «хорошо» и «плохо», на ум и тело, на любовь и нелюбовь, на себя и бога. Это книга для тех, кто задается важными вопросами: как любить, чтобы любовь стала цветением? как медитировать, чтобы медитация стала ростом? как научиться слышать голос своего сердца? и как жить, чтобы не жалеть о прожитом дне?Начать немыслимый экстаз – значит непосредственно и непредвзято исследовать и проживать мир от момента к моменту, открывая сердце существованию, обнаруживая бога в самом себе.
Мир сновидений настолько разнообразен и невероятен, что это позволяет строить массу теорий насчёт того, откуда берутся сны и что является их источником. Познание себя, своей природы и своего предназначения в мире недостижимо без самоисследования. Духовная трансформация не случается с теми, кто её не ищет. Эта книга расскажет о практиках, очищающих, развивающих и приводящих к Богу. К Его Истине, к Его Свету, к тому, чтобы потерять себя и обрести переживание Вечного, Любящего и Милосердного.
Трудно переоценить влияние Луны на здоровье и повседневную жизнь человека. Сверяясь по лунному календарю, вы сможете существенно облегчить свою жизнь, заранее планируя все свои дела. Советы и рекомендации помогут вам жить, сверяясь с ритмами природы, добиваться успехов во всем, укреплять здоровье, разгадывать тайны рождения и сновидений.Для широкого круга читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.