Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас - [21]

Помните, что успех не приходит сразу. Когда начнете бороться со своими переживаниями, заставляющими вас прокрастинировать, вы будете идти к своим целям. По мере продвижения вперед ваши конфликты на почве успеха могут возобновиться. Развитие событий покажет, насколько вы готовы к защите своих интересов. Не удивляйтесь, если вам придется сделать два шага вперед и шаг назад или даже шаг вперед и два шага назад! Когда поймете, что можете жить с успехом и без катастроф, которых так боялись, вам будет проще двигаться вперед.

Мы понимаем, что успех может представлять для вас определенную угрозу. И мы знаем, что это серьезная угроза. Волноваться в предчувствии перемен, даже если это перемены к лучшему, абсолютно естественно. Если вы достигнете в чем-то успеха – возобновите учебу в колледже, начнете заниматься физическими упражнениями и сбросите вес, перейдете на новую работу, заведете хорошие отношения с новыми друзьями или найдете выход из отношений, которые у вас не сложились, – вы окажетесь перед лицом серьезных перемен в своей жизни. Они могут казаться рискованными. Когда вы что-то меняете, то сталкиваетесь с неизвестным в самих себе, в своих отношениях и в мире. Но мы считаем, что вы можете справиться с рисками лучше, чем вы себе это представляете. Вы можете измениться и адаптироваться к новым обстоятельствам. И даже к успеху.

Глава 4 Прокрастинатор в бою: страх проиграть битву

Вы открываете новую фирму, и вам нужно больше клиентов, но когда вы получаете сообщение от совершенно незнакомого человека с просьбой перезвонить в 13:00, то чувствуете гнев. Этот человек не дает вам почти никакого поля для маневра. Вы откладываете со звонком и набираете незнакомцу в 15:00, хотя в час были совершенно свободны.

Вам присылают счет за коммунальные услуги за прошлый месяц, и, как всегда, указанная в нем сумма выше, чем вы ожидали. Вас расстраивает то, что цены на электроэнергию растут, и вы припоминаете, что совсем недавно пресса сообщала об увеличении прибыли коммунальных предприятий. И хотя денег на вашей карточке более чем достаточно, чтобы оплатить этот счет, вы так долго оттягиваете момент оплаты, что вынуждены лично везти чек в коммунальную контору, чтобы у вас не отключили электричество. Наконец сделав это, вы чувствуете удовлетворенность от того, что заставили их ждать оплаты.

Жена в двадцатый раз просит вас что-то сделать по дому, но вы все время откладываете с этим. Вы все обещаете сделать это, но руки так и не доходят. В конце концов она срывается и устраивает скандал по поводу вашего бездействия, которое она воспринимает как враждебное поведение по отношению к себе. Вы обижаетесь на то, что она вечно ноет.

В подобных ситуациях прокрастинация служит другой цели, нежели помешать вам потрудиться на славу. Причины вашей прокрастинации не привязаны к успеху или провалу. Здесь действует совершенно другой страх.

Борьба за контроль

Хотя для всех нас важно чувствовать, что мы в той или иной степени контролируем свою жизнь, но не менее важно уметь выполнять требования других людей и придерживаться правил, придуманных не нами. Люди, которые очень тонко чувствуют, когда их контролируют, могут противиться каждому правилу и отвергать каждую просьбу; для некоторых из них прокрастинация дает определенное ощущение контроля.

Когда вы думаете о своей прокрастинации, не кажется ли вам, что вы уже сталкивались с каким-либо из вышеприведенных сценариев? Вы гордитесь своей независимостью и не собираетесь идти на компромиссы, хотите доказать, что никто не может заставить вас действовать против собственной воли. Прокрастинация – это способ сказать: «Нет! Вы не заставите меня сделать это!» Человек, который звонил вам, безапелляционно предполагал, что вы послушно будете танцевать под его дудку, поэтому вы перезвонили только тогда, когда сами посчитали нужным. Коммунальные предприятия наверняка имеют очень много полномочий, но не могут заставить вас оплачивать счета вовремя. Вы выполняете работу по дому, когда готовы к этому, а не когда об этом просит жена. Прокрастинация становится стратегией ведения борьбы – борьбы за контроль, за власть, за уважение, за независимость.

Борьба с помощью прокрастинации иногда может быть настолько автоматическим и рефлективным способом самозащиты, что вы можете даже не осознавать, что так поступаете. Поскольку использование прокрастинации для контроля над ситуацией может быть как сознательным, так и бессознательным действием, подумайте, прокрастинируете ли вы, когда вам надо соблюдать «правила». Прячете ли вы штрафные квитанции за парковку в бардачок? Игнорируете ли даты выплаты кредита, а потом возмущаетесь из-за того, что вам насчитывают пеню за просрочку с оплатой? Мы даже не спрашиваем, насколько серьезно вы относитесь к последнему сроку подачи налоговой декларации 15 апреля, ведь все прокрастинаторы знают, что эту дату можно перенести с апреля на октябрь. Мы спросим только одно: а налоги вы платите? Если вы получили выговор в учебном заведении или на работе и сейчас у вас испытательный срок, вы уже исправились или все еще среди отстающих?