Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас - [20]

Существует два аспекта представления о себе: «я» и «не я». Для Рейчел счастье – это «не я». Ее низкое мнение о себе не соответствует тому, как видят ее другие; ее друзья видят в ней «потенциал», но Рейчел упорно придерживается собственного представления о себе. Она считает себя «неудачницей», и ее прокрастинация позволяет сохранять эту идентичность.

Рейчел делает себя почти невидимой и этим самым сообщает всем, что ее почти не существует. На самом деле она даже не уверена в том, имеет ли право на существование. Рейчел – четвертая девочка в семье, и сразу же после ее рождения отец сделал вазэктомию. Он часто говорил: «У меня на одну дочь больше, чем надо». Рейчел живет с глубоким ощущением того, что ее рождения не ждали, потому что она лишняя дочь. Если ваше существование даже не предполагалось, значит, не предполагается и то, что вы можете стремиться к тому, чтобы быть счастливыми и успешными. Прокрастинация Рейчел отражает ее мысли и ощущения о том, что в этом мире для нее нет места.

Что, если я слишком идеальный человек? В противоположность ситуации Рейчел есть другая крайность: люди, которых беспокоит то, что если они прекратят прокрастинировать и на всей скорости начнут двигаться к успеху, то слишком легко его достигнут. У них будет «все», но они обретут это, приложив настолько незначительные усилия, что все будут им завидовать.

В отличие от страха перед неудачей, когда прокрастинатор считает: «Я должен быть идеальным, но боюсь, что буду недостаточно хорош», при этой форме страха перед успехом прокрастинатор считает: «Я уже идеален, но я не должен быть таким. Надо спрятать это».

Ким, привлекательная женщина, у которой есть любящий муж и двое прекрасных детей, выразила свою дилемму так: «Люди думают, что у меня есть все: чудесный брак и семья, много друзей, достаточно денег и времени на волонтерскую работу. Могу сказать, что многие мне завидуют, и это неприятное ощущение. Единственное, чего мне не хватает, – это высшего образования. Я бы хотела продолжить учебу и получить диплом по истории искусств. Тогда у меня будет ощущение того, что у меня есть все. Но тогда мне будут еще больше завидовать! Так пусть уже чего-то у меня не будет – так безопаснее».

Как и Ким, люди, которых беспокоит тот факт, что они чересчур идеальны, чувствуют, что им нужно иметь какой-то серьезный недостаток, который защитил бы их от зависти и дал бы им ощущение, что у них, как и у всех, есть проблемы. Фатальный недостаток укрепляет их уверенность в том, что не так уж они отличаются от других, поэтому их можно принять и полюбить.

Но почему им надо доказывать, что они такие же, как и все? В конце концов, даже несмотря на то, что они чувствуют в себе возможности стать идеальными, на самом деле никто не идеален. Почему для людей так важно поддерживать эту иллюзию идеальности? Ощущение превосходства, неотделимое от ощущения «чрезмерной идеальности», является прикрытием глубокого осознания своей неполноценности, которое часто преследует таких людей, как Ким. Даже если они и могут прокрастинировать, чтобы сдерживать себя и быть «как все», тем не менее они все равно должны чувствовать себя «особенными» для того, чтобы просто нормально себя чувствовать. Они верят, что на самом деле были бы особенными, если бы прекратили прокрастинировать. Думая о своем несовершенстве по собственной воле, люди поддерживают в себе уверенность в собственной идеальности.

Итак, возможно, вы используете прокрастинацию, чтобы избежать успеха, потому что внутри вас живет один или несколько таких страхов. Их объединяет одно: вы верите, что должны выбирать между успехом и любовью. Если вы станете бессердечным трудоголиком, кто будет с вами дружить? Если вы незаслуженно достигнете успеха, не начнут ли вас упрекать в высокомерии? Если вы слишком идеальны, кто примет вас в свою компанию? Если вы ожидаете, что ваш успех создаст проблемы в личной жизни, то вряд ли захотите рисковать отношениями с окружающими вас людьми.

Почему вы решили, что ваш успех оттолкнет от вас людей? Возможно, ваши достижения негативно повлияли на отношения в семье или вы просто подумали, что это так. Например, вам могло показаться, что ваш успех вызвал зависть у брата или сестры, что ваша семья утратила равновесие и гармонию, что родителям стало из-за вас некомфортно. В конце концов, вы могли прийти к выводу, что будет лучше всем, в том числе и вам, если вы добьетесь меньшего, а не большего. Независимо от того, привел ли ваш собственный опыт к этой мысли или она живет в вашей голове без подтверждения фактами, она может серьезно повлиять на ваши попытки достичь успеха, сковывая вас в этих порывах.

Анализируя отношения между прокрастинацией и страхами перед успехом, постарайтесь абстрагироваться и более объективно посмотреть на ситуацию. Нелишним будет напомнить себе, что сам факт страха перед успехом еще не значит, что с этим вам придется жить всегда. Если вы можете поставить под сомнение мысль о том, что после первого же признака успеха вас все бросят, то вас удивит тот факт, что есть люди, которые не используют ваш успех против вас. Они будут радоваться вашему успеху и праздновать его вместе с вами. Однако некоторых людей ваш успех может и обидеть. Возможно, это будут даже самые дорогие для вас люди. В этом случае вам необходимо будет решить следующий вопрос: можно ли самому идти вперед, несмотря на их обиды или отдаление от вас? Достаточно ли вы сильны, чтобы справиться без их непрестанной поддержки?