Программируем счастье - [69]

Земля. Представьте себе приятное вашему взору и душе место на природе, где вы можете спокойно прилечь. Ложитесь прямо на землю, визуализируйте комфортные условия – например, жаркую июльскую погоду, чтобы насладиться тем, как земля питает вас прохладой. Осознайте, насколько велика земля по сравнению с вами. Почувствуйте ее грандиозную, молчаливую мощь и вспомните, что земля любит вас материнской любовью. Осознав перечисленное, представьте, как земля легко вытягивает из вас всю «грязь», взамен наполняя силой, спокойствием и уверенностью.

Воздух. Представьте, что вы стоите на вершине горы или же летите по небу. Ощутите, как неутомимый ветер проникает сквозь вас, наполняя своей неукротимой силой и выдувая все негативное.

Методы работы со стихиями являются весьма распространенными и, разумеется, сказанным не исчерпываются. Главное – освоить настройку на стихии, а дальше можно применять их различными известными способами или же выдумывать свои варианты применения.

Медитация

Косоглазие – это один из способов самосозерцания без медитации

Из Интернета

В течение последних полутора десятилетий знакомое доселе лишь специалистам слово «медитация» прочно закрепилось в лексиконе россиян. Медитация – важный прием в работе над собой При этом нельзя сказать, что есть определенность с самим значением этого слова. Даже серьезная литература не пришла к единству по этому вопросу. Одни под медитацией понимают процесс рассредоточения сознания и открытия чему-то высшему, а потому – неопределимому, другие – напротив, процесс сосредоточения на чем-то определенном. У нас нет времени на споры, поэтому не будем вмешиваться в эту дискуссию, лучше просто кратко опишем процедуру, которую далее будем называть медитацией.

В основе медитации в нашем ее понимании лежит способность полностью расслабить тело и отключить (или замедлить) поток обыденного сознания. В этот момент открывается своего рода «просвет» в подсознание и непроявленный мир, что позволяет с ними поработать. В таком состоянии вы можете осуществлять различные визуализации, давать себе установки и пр. Они воплотятся с большей эффективность, нежели в обычном состоянии, так как когда ум и тело находятся в глубокой релаксации, помех к воплощению существенно меньше. Существует даже такое мнение, что при достижении достаточной глубины расслабления и отключения сознания начинается интенсивный процесс самовосстановления организма, поскольку отключаются негативные установки и программы.

Как научиться медитации? В первую очередь необходимо освоить физическое расслабление – научиться качественно расслаблять тело, это необходимый этап, а дальше уже можно двигаться куда угодно. В качестве методики могу рекомендовать Систему психофизической регуляции Ханнеса Линдемана или просто технику аутогенной тренировки (в любой редакции). Смысл в том, что вы учитесь расслаблять тело постепенно – сначала ощущая, что ваши руки становятся тяжелыми и теплыми, затем ноги, затем шея, затем успокаиваете пульс ощущаете тепло в области солнечного сплетения, ощущаете прохладу в области головы. Стандартный курс при ежедневных тренировках по 5–7 мин два раза в день составляет около 90 дней. Обычно за это время удается вполне овладеть расслаблением. Более подробную информацию можно найти в соответствующей литературе – к сожалению, объем данной книги не позволяет привести в ней все сопутствующие методики.

Когда вы научились погружаться в состояние полной релаксации, вы фактически оказываетесь на стартовой площадке, где открыт простор для творчества. Оно может быть как активным, так и пассивным. Активное подразумевает воплощение в медитации визуализаций, мантр, установок; пассивное – получение информации, просмотр управляемых снов, созерцание образов, открываемых вам бессознательным, либо «автоматизированную» проработку определенного намерения – когда погружаясь в медитацию вы ставите определенную задачу, после чего «отключаетесь», таким образом, проталкивая ее на бессознательный уровень.

Два слова о других техниках

Между первой и второй можно выпить еще шесть!

Из опыта

Разбору различных парапсихологических техник мы, к сожалению, не можем уделить очень много места – для этого нужно писать отдельную книгу. Кроме того, в рассматриваемой системе эти техники второстепенны, играют вспомогательную роль. Тем не менее, завершая раздел, скажем о них еще несколько слов.

Вот, кстати, о словах – существует такая вещь, как магия слова. К ней относятся не только различные заговоры и заклинания, но и слоганы и лозунги. С заклинаниями все более или менее понятно. Работают с ними по тем же принципам, что и с талисманами – можно использовать существующие, можно разрабатывать свои. А что такое лозунги? Лозунг (или слоган) – это кратко сформулированная мысль, являющаяся для вас девизом на данный период жизни. Часто даже люди, весьма далекие от психологии, парапсихологии, философии и познания в целом имеют лозунги, порой негативные. Вы наверняка встречали людей, жизнь которых проходит под лозунгом «Я – неудачник!», «Все – сволочи», «Мне не везет», «Жизнь – дерьмо!» и т. п. Осознанное использование лозунгов позволяет исправить ситуацию, не только в глобальных, но и в локальных ситуациях. Например, когда-то мне стало не хватать времени. Я выбрал настроился на лозунг «Время – есть!», и, предварительно убедив себя, что времени не может не быть, что его действительно достаточно, стал периодически вспоминать и повторять этот лозунг в течение дня. Очень скоро события вокруг меня организовались таким образом, что времени действительно стало достаточно, а порой – и с избытком.