Продуманный тренинг - [85]
5. Повышенное давление. Быстрое наращивание веса и задержка воды в организме при приеме анаболических стероидов, как правило, приводит к высокому давлению или как минимум к повышенному. Атлеты, страдающие этой проблемой, могут испытывать головные боли, бессонницу, а иногда даже затруднение дыхания. Стоит понимать, что хроническое повышенное давление крови является причиной многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
6. Заболевание сердечно-сосудистой системы. Не только повышенное давление увеличивает риск сердечных заболеваний. Применение стероидов влечет увеличение общего уровня холестерина, что впоследствии может вести к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов или полной их закупорке.
7. Увеличение размеров сердца. Это состояние может быть очень опасным. Были зафиксированы случаи летального исхода, причиной чему послужило долгосрочное и высокообъемное применение стероидов.
8. Вирилизация. Выражается в гипертрофии вторичных мужских признаков (при длительном применении и повышенных дозировках андрогенных стероидов является неизбежной и ведет к необратимым последствиям), чаще всего приводит к изменению голоса — он становится низким и хриплым, усилению роста волос на лице и теле, выпадению волос на голове (иногда пятнами) и в отдельных случаях увеличению простаты.
9. Рак. В результате применения стероидов в печени могут возникать опухоли, вызывающие подозрение на рак. Вероятность заработать рак, употребляя химию, невелика, но, тем не менее, некоторые атлеты страдали от злокачественного новообразования в печени.
10. Дисфункция печени. Установлено, что длительная терапия стероидами, особенно при высоких дозировках, приводит к прогрессирующему холестазу, желтухе и другим негативным изменениям. Имеются сведения о 7 смертельных исходах в результате печеночной недостаточности. Более того, все серьезные случаи отклонения функциональности печени были связаны с приемом оральных стероидов.
11. Кровотечения. Употребление стероидов увеличивает время свертывания крови в 2–4 раза. Частым кровотечением из носа страдает большинство фанатов химии из-за сопутствующего повышенного кровяного давления.
12. Головные боли. Многие потребители стероидов страдают от регулярных головных болей. Это может быть симптомом гипертензии.
13. Боли в желудке. Как правило, дискомфорт в желудке вызывается применением оральных анаболических стероидов. Возможно также проявление следующих симптомов — потеря аппетита, тошнота, изжога, понос, запор. Приведенные факты служат подтверждением того, что стероиды могут повлечь дисбаланс нормальной кишечной флоры, что и заставляет страдать их потребителей от различных желудочно-кишечных расстройств.
14. Повреждения мышц и костей. Атлеты, принимающие стероиды, чаще страдают от повреждения мышечной ткани, чем те атлеты, которые занимаются насухую (без допинга). По мнению многих авторов, анаболические стероиды, а точнее, их применение, создает дисбаланс между увеличенной способностью мышц сокращаться и недостаточной прочностью связок и сухожилий. Также под влиянием стероидов возможны судороги, спазмы, снижение эластичности мышечных тканей, а также нередки случаи переломов костей. Кроме того, в перечень травматизма можно добавить еще одно наблюдение — появление рубцов на дельтах, бицепсах и груди, результатом чего является пониженный уровень коллагена в крови.
15. Увеличение простаты и другие проблемы с ней. Анаболические стероиды имеют прямое отношение к увеличению предстательной железы, которое впоследствии может перерасти в злокачественное явление — рак.
16. Импотенция. В начале курса у потребителей стероидов значительно повышается половое влечение, сопровождающееся учащением и увеличением продолжительности эрекции. Это продолжается до тех пор, пока организм будет регулярно снабжаться достойной порцией андрогенов. В эту пору атлет чувствует себя половым гигантом. Но нельзя забывать, что при длительном применении синтетического гормона секреция собственного тестостерона значительно сокращается, а вероятность заработать импотенцию увеличивается. Кроме того, у пользователей стероидами может развиться тестикулярная атрофия, сопровождающаяся низким содержанием сперматозоидов в сперме. Особенно это наблюдается после отмены стероидной терапии, в результате которой функциональность к производству гормонов была угнетена почти полностью. Когда извне поступление гормона больше не происходит, а выработку собственного «теста» система сократила чуть ли не вдвое, половое влечение атлета может прекратиться вовсе, а времени, требующегося на восстановление функций репродукции системе нормальной выработки собственного гормона, потребуется много. Все зависит от того, насколько длительным и жестким был курс. Но нет никаких гарантий, что даже после небольшого курса стероидов эндокринная система сможет функционировать как прежде на 100 %, до вмешательства в ее работу медицинских препаратов.
17. Преждевременное выпадение волос. Многие атлеты, принимающие стероиды большими дозировками, страдают заметным поредением волосяного покрова на голове. Вероятность проявления этого фактора усугубляется у тех, у кого имеется генетическая предрасположенность к облысению.
Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.