Продление жизни стало реальным - [32]
Борьба с возрастным гиперадатозом в первую очередь должна заключаться в профилактике стрессов, ведь именно они приводят к возрастным гормональным нарушениям и истощению фонда нейромедиаторов в нервных клетках.
Независимо от природы стрессора стресс всегда характеризуется развитием перевозбуждения на уровне гипоталамуса и стволовых структур головного мозга. Эмоциональное возбуждение характерно лишь для стресса, вызванного психологическим стрессором. Еще раз повторюсь. Раз и навсегда необходимо для себя уяснить, что стрессоры — факторы, вызывающие стресс, бывают самые разные (физические, химические, биологические, физиологические, психологические). Стресс — всегда один и тот же. Ведь это реакция организма. В процессе эволюции и естественного отбора в организме закрепилась универсальная стрессовая реакция на любой по природу стрессор. Ведь организм не знает, с чем ему придется столкнуться завтра. Химические и физические стрессоры вызывают стресс без эмоционального возбуждения. Поэтому такой стресс может протекать скрыто, незаметно. Только вот по своим разрушительным последствиям он может многократно превосходить стресс эмоциональный. Химические и физические стрессы очень опасны своей «незаметностью», тем, что их нельзя вовремя обнаружить, а, значит, и ликвидировать.
Для ликвидации перевозбуждения на уровне гипоталамуса можно пользоваться самыми различным успокаивающими средствами, но первыми по степени важности из них являются, конечно же, транквилизаторы[39]. Существует целая группа транквилизаторов, которая сочетает силу действия с практической безвредностью. Это транквилизаторы — производные бензодиазепина. Механизм их действия заключается в том, что они повышают чувствительность нервных клеток к γ-аминомасляной кислоте, тормозному нейромедиатору. Таким образом, торможение в ЦНС развивается как бы естественным путем, безо всякого введения каких-либо медиаторов извне. Бензодиазепиновых транквилизаторов не так уж много. Это диазепан (тазепам), лоразепам, бромазепам мезапам (рудотель), гидазепам, клобазам, тетразепам, альпрозалам. Я привожу лишь патентованные названия, названия, под которыми открытый препарат был запатентован. На упаковках они обычно отмечаются в верхнем правом углу значком ®. Продаются же препараты, как правило, под фирменным названием, которое может не совпадать с патентованным. Множество фирм производят один и тот же препарат под разными названиями. Диазепам, например, в России производится под названием «Сибазон», в Польше под названием «Реланиум», в Германии под названием «Седуксен» и т. д.
Все знают, что легче предупредить, чем лечить. Я глубоко убежден, что каждый человек в домашней аптечке наряду с бинтами, йодом и прочими нехитрыми вещами должен иметь хорошие успокаивающие препараты. От стрессов никуда не деться. А ведь только после стрессов развиваются инфаркты, инсульты, пневмония без видимых причин и другие неприятные вещи. По мне, так лучше принять хороший транквилизатор, чем получить инфаркт с разрывом сердечной мышцы (бывает и такой).
Стресс вызывает в организме огромное число нарушений, в т. ч. многочисленные микрокровоизлияния во всех внутренних органах, включая сердце и головной мозг. Стресс для своего полного развития с нарушениями в эндокринной, нервной и иммунной системах требует от одного до нескольких часов. Если вовремя принять какой-либо транквилизатор, то реакция стресса будет заблокирована и никаких разрушений в организме не произойдет.
Особенно важна такая антистрессовая помощь людям среднего и пожилого возраста, у которых имеются какие-либо атеросклеротические поражения сосудов сердца, головного мозга, шеи, почек и т. д.
Блокирование стресса на самой ранней стадии — лишь первая ступенька в борьбе с гиперадаптозом. Это профилактическая мера. Что же делать, если гиперадаптоз уже развился? Он ведь в любом случае развивается с возрастом, просто у разных людей в разной степени.
В.М. Дильман для увеличения в организме фонда катехоламинов (нейромедиаторов) предлагал использовать фенобарбитал (снотворное средство, больше известное под старым названием «люминал») и фенформин (устаревший и снятый с производства антидиабетический препарат). В экспериментах на мышах эти препараты давали некоторый эффект. Но как только их начали применять в клинике для лечения людей, результаты оказались настолько скромными, что применение как началось, так и закончилось на стадии апробации.
Лично я намного больший результат видел от применения антидепрессантов, ноотропов, некоторых легких стимуляторов и гормонов. Более подробно мы их рассмотрим в последующих главах.
Что в человеке наиболее уязвимо? Большинство людей ответит однозначно: нервная система. Но почему? На этот вопрос ответит уже не каждый человек. Специалисты знают, что наиболее уязвимыми в человеке являются те органы и структуры, которые наиболее молоды в эволюционном плане. В процессе эволюции центральная нервная система возникла позднее других органов и систем. Поэтому она не успела выработать тех защитный и приспособительных механизмов, которые существуют в других, более «старых» в эволюционном плане органах и системах. Этот закон действует не только на уровне организма. Он действует даже на уровне клетки. Самыми молодыми органами клетки являются митохондрии — «энергетические станции» клетки. Поэтому энергетическая функция клеток и страдает, прежде всего, при воздействии внешних повреждающих факторов.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ожирение — это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты: от сахарного диабета тучные люди умирают в 4 раза чаще, чем те, кто имеет нормальную массу тела, от ишемической болезни сердца в — 2 раза чаще, от желчекаменной болезни — в 2–2,5 раза, а от цирроза печени — в 1,5–2 раза.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«Книга — самоучитель по самолечению и предназначена она в первую очередь тяжелобольным людям. Тем, кто отчаялся обрести здоровье, тем кто устал от бесконечных скитаний по больницам и клиникам, тем, кто решил раз и навсегда покончить со своим болезненным состоянием, проявить волю и любовь к жизни.Речь пойдет о мощнейшем средстве позитивного воздействия на организм, которое насколько сильно, настолько же и безвредно. Я никогда бы не написал данной книги, если бы за много лет врачебной практики (и еще более долгий срок собственных занятий) не убедился бы в высочайшей эффективности Гипоксической Дыхательной Тренировки в лечении болезней органов дыхания, ожирения, болезней сердца и сосудов, а также в комплексе мер, направленных на омоложение организма».Буланов Ю.Б.
Спортивное питание — сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как часто и поскольку.В этом небольшом сборнике моих статей я постарался дать основные моменты правильного питания, основные концепции потребления пищевых продуктов. Я преднамеренно избегаю анализа отдельных коммерческих продуктов спортивного питания, т. к. большинство из них дублируют друг друга лишь с небольшими вариациями.
Книга «д-ра» Любера написана на заказ.Цель книги — как можно больше людей «подсадить» на тестостерон, сделать их гормонально зависимыми. Гормонально зависимые люди не могут жить без определенного гормона, а случаи зависимости бывают необратимыми. Зачем сажать человека на иглу с героином, когда его можно посадить на иглу с тестостероном? Ответственности практически никакой, а прибыль куда больше.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.