Продактивити 2 - [2]
зависимости от сложности темы и
характера домашних заданий .
Скучать вам в любом случае не
придется .
Формат мы оставим прежним – тич , то
бишь небольшие выпуски с одной двумя темами и заданиями к ним .
Продуктивность сна .
Клиринговые циклы .
Чтобы не тратить понапрасну время , я
не стану доказывать почему
оптимизация сна влияет на личную
продуктивность – это очевидно .
Большинство обычных людей , ( которые не имеют счастья быть завязанным на свободные графики , как , например , инфобизнесмены и пенсионеры , а подчиняются жесткому дедлайну работы на чужого дядю ) – встают в определенное время , чтобы успеть к своим чертовым станкам .
При этом отход ко сну редко бывает
такой же дисциплинированный : как
правило , семейные дела , просмотры ТВ или посиделки с друзьями размазывают переход в страну сновидений и таким образом жесткий утренний дедлайн застает многих из нас совершенно не готовыми к профиторам .
Именно поэтому мы так ценим выходные и отпуска с их возможностью подрыхнуть вдосталь .
Но , странным образом , часто бывает так , что даже если мы ложимся , казалось бы , пораньше , а встаем в заданное время – мы , тем не менее , не высыпаемся , и весь день уходит на борьбу с дремотой .
В таких условиях хрен нам какие
дедлайны помогут и хрен какой стрим .
Запомните :
« Сон по « дубильнику » - это одна из
самых разрушительных для тела и
психики привычек , которую вы
только можете заполучить ».
Думаю , что многие из вас этим сильно
удивлены , ибо никогда ни о чем
подобном не слышали – но это факт .
Я давно уже не сплю ни по каким
будильникам – не только потому , что не привязан ни к каким фабричным гудкам ( за редким исключениеми утренних поездок на вокзал ), но и потому , что такая принудиловка не дает телу возможности полноценно привести себя в норму – ему нужно нечто другое .
И это « другое » мы сейчас рассмотрим .
« Циклы клиринга »
Представьте себе тихий ночной город…
Улицы пустынны…
На шоссе никаких машин , никакого
трафика…
И вот в городе появляются маленькие
« домовые » - мусороуборочные машины , которые дружными рядами начинают сгребать и увозить куда - то накопившийся за день хлам и мусор .
Одни машины отрабатывают свою
смену , и на дежурство выходят другие .
Так продолжается несколько часов ,
после чего ( в зависимости от степени
засранности города ) все смены уходят в свои депо и гаражи , и город переходит в состояние готовности к полноценному дневному трафику .
Метафора , может , и не блещет
поэтичностью , но очень хорошо
отражает суть метода сна , который
именуется « клиринговым » ( иногда :
« клининговым ») или « сном по циклам
очистки ».
Фишка в том , что в нашем организме
есть аналогичные структуры ,
занимающиеся очисткой и
восстановлением тела во время сна –
маленькие уборщики , делающие свою ,
пипец , какую сложную работу .
Эти ребята тоже работают по сменам – от 2 до трех часов – в зависимости от индивидуальных особенностей человека .
И это – ключевой фактор , потому что
если начать сбивать их с толку , то мы
получим весь набор проблем связанных с невысыпанием .
Представим себе все тот же ночной
город , в котором трудятся все те же
мусороуборочные машины .
Очередная смена зашла на работу ,
набрала мусор и спокойно везет его на свалку ..
И вдруг врубается яркий свет ,
открывается дневной трафик , и по
дорогам начинают мчатся грузовики ,
легковушки и прочая дневная пурга…
Что делать в таких условиях беднягам -
уборщикам ?
Они начинают метаться как угорелые и распихивать набранный мусор куда попало , чтобы избежать аварий и хоть как - то приготовить город к работе в этих адских условиях .
Именно это и происходит , когда поперек очередного цикла очистки врубается падло - будильник .
В итоге мы ни черта не высыпаемся и
бредем на работу как унылое говно –
злое и непродуктивное .
Какие там нахрен профиторы ?
А , между тем , мы могли поспать меньше , но если бы конец нашего дрыхла совпал с концом цикла очистки , такого безобразия бы не было .
Так , кстати , спал Леонардо Да Винчи , о режиме которого ходит много всяких легенд .
Как же перейти на новую систему сна ?
Тут потребуется некоторое время , ибо с самого детства нас приучают именно к почасовой и не клиринговой привычке – ориентируя на количество , а не на качество .
Наш мир и общество живут в условиях
стадного « темпорального подавления » - мы учимся в школе по « классам », в ВУЗе по « семестрам », измеряем длительность жизни в « годах », рабочего дня в « часах »
- в таком подходе мало качества – важно лишь количество .
Эта книга посвящена той категории людей, которая именует себя "предпринимателями", "бизнесменами" и которая недоверчивее и практичнее, чем кто-либо еще. Эта книга о том, как перестать видеть в своей работе сплошную авантюру, а в своем персонале — одних только недоношенных уродов, которые только и делают, что крадут туалетную бумагу из корпоративных туалетов или требуют, чтобы им вовремя платили зарплату.Эта книга о том, как превратить себя и своих приближенных в команду, которая знает, куда идти и как при этом ПРАВИЛЬНО передвигать конечностями.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Приходило ли вам когда-нибудь в голову - насколько ваш профессиональный успех, ваши лидерские амбиции и ваш доход зависят от вашей способности убеждать, влиять и мотивировать?С какими бы проблемами вы ни сталкивались, у них у всех общий знаменатель - люди, которые вас окружают... И общее решение - Технология Максимального Влияния под выразительным ником 12 Тигров ...На ее разработку у ведущих экспертов ушло несколько лет исследований и анализа реальных примеров лучшей мировой практики.Все проверялось в действии - этим тигры и сильны...Технология гарантированно позволяет любому желающему:-Моментально раскалывать людей на глубоком уровне их намерений-Добиваться от них подсознательного доверия и уважения к вашей харизме -Стать мастером высокого класса в таких методах, о которых 99% населения Земли не имеет ни малейшего представления.
Уникальная 'ПРОБИВНАЯ' Формула Для Создания Профессиональных Списков Выгод Для Ваших Минисайтов и Рекламных Текстов!Самый Подробный Специальный Отчет о Том, Как БЫСТРО и ТОЧНО Создать Убедительный Список Выгод Вашего Товара Или Услуги Для Того, Чтобы Ваш Продающий Текст БЛЕСТЯЩЕ Выполнил Свою Задачу!
День добрый…Приветствую вас в Хикари Додзе - Додзе Ясности :)Это хикари посвящено комплиментам, поскольку любят их все...Даже самые крутые скромники (или играющие в скромность) все равно жаждут быть любимыми и великими…Хоть в чем… Западная культура возвела это желание в ранг культа – каждая женщина, девушка (впрочем, и представители мужского пола) там с младых лет обучена думать, что она уникальна и неповторима…Тому, что, какой бы серенькой она не выглядела, на самом деле, она – самая восхитительная личность во Вселенной…В России с индивидуальностью всегда было непросто – нас приучили к тому, что личность – это ничто, а колхоз – все… Так что мы к комплиментам еще более восприимчивы… Научившись тому, как их правильно делать (в основном это касается, конечно, комплиментов в адрес слабого пола), вы осчастливливаете свою пассию, и сие вам идет сильно на пользу… Комплимент – это массаж для самооценки.
Как Придать Вашему Предложению Гораздо Больший Вес, Не Прибегая к Изощренным Схемам?)
Эта книга – продолжение первой части, вышедшей в 2015 г. Во второй части анализируются 100 дел ФАС России против малого и среднего бизнеса за 2016—2018 гг. Несмотря на принятие 3.07.2016 закона об «иммунитетах» для малого бизнеса от антимонопольного контроля, подходы ФАС изменились незначительно. По основным объектом преследования остаются н самые крупные игроки на рынке. В книге предлагается реформа антимонопольного регулирования, предусматривающая полное прекращение преследования МСП.
Нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. На русском языке публикуется впервые.
Сразу после выхода в свет эта книга заняла первые места на Amazon среди книг по маркетингу и клиентскому сервису. Формирование источника регулярной выручки для компании – важная задача каждого предпринимателя. Благодаря разнообразию разновидностей бизнес-моделей на основе подписки для каждой отрасли можно найти подходящий вариант. Подписчики в любом случае намного ценнее для компании, чем обычные покупатели. Эта книга для всех, кто хочет построить бизнес-модель, приносящую регулярную прибыль. На русском языке публикуется впервые.
В бизнесе да и в жизни уже не так важно, что именно вы делаете. Гораздо важнее то, как вы это делаете. Дов Сайдман, основатель и CEO компании LRN, на страницах своей книги убедительно доказывает: моральные «факторы», прежде считавшиеся «факультативными», определяют сегодня ваш успех. Только ориентируясь на нравственные ценности, выстраивая отношения на основании доверия и заботясь о собственной репутации, вы сможете обойти конкурентов и преуспеть в бизнесе и в жизни. Эта книга будет полезна владельцам компаний, руководителям и менеджерам, которые заботятся не только о прибыли, но и о том, какое наследство они оставят своим детям.
Инновации являются важнейшим фактором роста. Сегодня, более чем когда-либо, компании должны внедрять инновации, чтобы выжить. Но успешные инновации – это очень непростая задача. Авторы – партнеры всемирно известной консалтинговой компании Simon-Kucher & Partners Strategy & Marketing Consultants знают о чем говорят. Георг Таке – ее генеральный директор, а Мадхаван Рамануджам – партнер в Сан-Франциско. Simon-Kucher & Partners – глобальная консалтинговая компания, насчитывающая 900 профессионалов в 33 офисах по всему миру.
«Шпаргалки для менеджеров» – это ваши «карманные консультанты» в решении самых разных проблем деловой, да и повседневной жизни. Ничего лишнего – только самое главное!Аттестация персонала – важнейший этап в работе менеджера, который стремится к взаимопониманию и эффективному сотрудничеству с подчиненными. Здесь вы найдете практические советы о том, как проводить собеседование, выносить объективную оценку и способствовать профессиональному росту сотрудников.