PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим - [5]
Любви и уважения не может быть без доверия, верно? А доверия без искренности. Иначе – это просто фарс. Многие слабые решат, что это утопия. Многие сильные – почувствуют, что это опасно. Но дочитайте книгу. Выполните упражнения. И тогда решите. Подходит ли для вашей жизни правда? Или лучше оставить всё как было?
А пока не будем вдаваться в дискуссии. Продолжим.
Представьте состояние, где вы способны говорить с любым и на любую тему без дискомфорта. И можете воспринять любую информацию с лёгкостью и удовольствием. Хотели бы этого достичь? Это же СВОБОДА! Чем так ценны близкие друзья? Для нас это те, с кем мы можем общаться, не скрывая своих чувств и мыслей. Говорить искренне и знать, что нас поймут. Правильно?
А теперь представьте мир, состоящий из «близких друзей». Людей, с которыми вы можете общаться обо всём. И вам за это не будет больно. Вас не будут оценивать, считать идиотом, а просто поймут. Хотите жить в таком обществе? Примените на 100 % задания из книги. А потом дайте эту книгу одному человеку, который важен для вас.
Уже сейчас вы можете решить, что постараетесь не обижаться на правду (не получится сразу, я знаю). Но попробуйте. Вы способнее, чем о себе думаете. Решите, что не будете обижаться. А постараетесь находить оптимальные решения. И реализовывать их, не растрачивая себя на лишние обиды и ругань.
А так же будьте искренними. Не создавайте тайн. Если вы решаете уравнение, а в него всё время попадают дополнительные неизвестные, знаки меняются на противоположные, то шансов на правильный ответ у вас нет. Остаётся надеяться на удачу.
Перестаньте надеяться на удачу. Эта книга – учебник и решебник для вашего общения. Хотите общаться результативно и получать предсказуемые результаты? Здесь вы найдёте все ответы. Но они будут не столько в тексте, сколько в упражнениях.
И вот одно из главных упражнений. Договоритесь со своим партнёром о том, что начнёте рассказывать друг другу о проступках и тайнах. Я не говорю пока что о том, чтобы ворошить прошлое. Только те (пока что), которые есть в настоящем. Те, которые сделали за неделю. Вам будет стыдно, неудобно, но это принесёт облегчение. А в итоге, зная, что надо будет рассказать в конце недели, вы перестанете совершать проступки.
Но договоритесь, что партнёр не наказывает вас за правду. А наоборот, старается понять и простить. И ваше общение оздоровится, а отношения наладятся.
2.1. Основные проблемы в общении
Есть три ошибки в общении людей: первая – это желание говорить прежде, чем нужно; вторая – застенчивость, не говорить когда это нужно; третья – говорить, не наблюдая за вашим слушателем.
Конфуций
Раз уж вы открыли эту главу, то знаете, что ваше общение не идеально. Что можно что-то улучшить. Не обязательно ГРОМАДНЫЕ ПРОБЛЕМЫ, или какие-то безграничные трудности. Возможно, просто какую-то часть общения вы хотели бы изменить или улучшить. Дело в том, что в ТОП-3 мировых страхов как минимум два из них относятся к вопросам общения. Представьте только. Самые Страшные Мировые Страхи – это то, чем запугали 7 миллиардов людей.
1. Страх одиночества
2. Страх смерти
3. Страх публичных выступлений
Попробуйте выйти на улицу и рассказать какую-то историю незнакомым, а потом взять у них контакты. Страшно? Поздравляю. Вы, как и миллиарды человек на планете, имеете страх публичных выступлений. Мы боимся проявлять чувства, эмоции при других. Боимся показаться глупыми, некомпетентными, странными, не достойными внимания. Боимся критики, того, что подумают о нас другие, что скажут плохо о нас. О причинах этого страха мы поговорим позднее.
Моя цель в этой книге – показать вам инструменты, как избавиться от этих двух планетарных страхов. Просто от прочтения в вашей жизни не изменится ничего, конечно. Но ведь вы и не ждёте волшебных таблеток. Вы же разумный человек и ищете инструменты, а не чудеса, верно?
Итак, проблемы, с которыми вы можете сталкиваться, и те, которые мы решим на страницах этой книги или в процессе практического обучения. Этот список я с участниками своих тренингов составлял более года. В опросе поучаствовали больше 1000 человек. Скорее всего, среди этих проблем вы найдёте и свои.
› Неуверенность. Или стеснительность в общении. С незнакомыми людьми. С людьми статусными. С людьми другого возраста, другого пола. Мы чувствуем, что язык во рту немеет. Чувствуем, что ладони потеют. Не знаем, что сказать и как себя вести. Знакомое ощущение? А если и начали общаться, то чувствуем дискомфорт. Говорим невпопад.
› Критика. Не любим мы, когда нас критикуют. Особенно неконструктивно. Уж не знаю, почему. Уверен, что у каждого из читающих книгу найдётся хотя бы один знакомый (в настоящем или прошлом), который всё время замечал в вас и ваших действиях недостатки. Такой человек может только в комнату войти, и вы уже озираетесь по сторонам. Что я сделал не так? За что сейчас он меня будет критиковать? Мы не любим общаться с такими. Уверен, что когда вы просыпаетесь в хорошем настроении утром, то вам не приходит мысль «Интересно, а что ещё во мне не так. Ну-ка позвоню и узнаю. Давненько у меня не было хорошей “коррекции”». ☺ Нет. Вы, напротив, стараетесь общаться с этими критиканами как можно меньше. Они портят нам настроение. Давят на нас. Особенно, если мнение этих людей важно для вас. После такого «общения» с ними вы почувствуете себя подавленным.
Каково это – быть «биполярным медведем», ежедневно кататься на американских горках собственного настроения, не знать, каким ты проснешься завтра – супергероем или несчастной развалиной? В этой книге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с заболеванием.
Говорят, что некоторые люди способны, пройдясь по собственному кварталу, увидеть больше, чем иные, объехав целый свет. Американский ученый-когнитивист приглашает нас на прогулку по городу в компании с зоологом, звукооператором, специалистом по урбанистике, геологом, врачом, типографом и другими и рассказывает о механизмах восприятия и внимания, о том, как научиться находить необычное в давно привычных вещах и явлениях.
В данной монографии впервые на русском языке излагаются вопросы психофизиологии и патологии мозолистого тела. В различных разделах этой оригинальной инновационной работы проанализирован практически весь спектр релевантных теме проблем и вопросов – от особенностей анатомической организации комиссур головного мозга до специфики когнитивных и психиатрических нарушений, приведен обзор информации о различных подходах к строению и структурно-функциональной организации мозолистого тела. Особую ценность работе придают использование для объяснения экспериментальных данных общего теоретического контекста работ Луриевской нейропсихологической школы, а так же изложение собственных оригинальных исследований автора.
Третья книга, посвященная методологии мышления, – это еще один способ продумать ее от начала и до конца. Если в первой, «Методология мышления. Черновик» был создан концептуальный каркас для реконструкции реальности мышления, а во второй «Что такое мышление? Наброски» реализована онтогенетическая стратегия, то в «Пространстве мышления. Соображениях» рассмотрен процесс мышления как непосредственный акт.Описывая механику процесса мышления, автор книги А. В. Курпатов формулирует приемы для достижения «озадаченного мышления», которое и позволяет мыслить реальность, то есть создавать сложные интеллектуальные объекты, отношения между которыми куда точнее ориентируют в действительной реальности, чем любые сложившиеся готовые представления.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Надо ли быть честным и дипломатичным в бизнесе и обществе? Ответ положительный, если от этого кто-то выигрывает. Нормально ли получать то, что хочешь? Действительно ли альтруизм лучше эгоизма, или существует золотая середина? Как определить и что делать, если невольно играешь роль Жертвы или Спасателя? Эта книга представляет собой систему из четырнадцати принципов и множества техник для роста и развития людей, семей и организаций.«Говорите прямо и открыто» - это произведение искусства в области коммуникации, одновременно мастер-класс и учебник по эффективному общению и решению личностных и организационных проблем.