PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим - [31]
Поэтому для вас, если вы стремитесь к эффективному общению, эта тема обязательна к изучению.
В одну главу и даже в одну книгу публичные выступления не поместить, но главные моменты для вас я смогу осветить. Эта глава основана на моём тридцатичасовом курсе публичных выступлений и продаж со сцены. И я рад, что вы узнаете эти данные. Поехали!
Публичные выступления – это не выступления вовсе, а простое человеческое общение. Где в аудитории вы обращаетесь не к группе, а к каждому в отдельности.
Помните же, что общение состоит из Причины, Расстояния и Следствия, а не нескольких следствий.
В этом общении работает всё, что вы уже изучили в книге. Просто в применении есть несколько нюансов. Я выдам их кратко, без примеров и отвлечений. Просто внедрите то, что прочитаете. Результаты ошеломят вас.
Я проверял эти советы тысячи раз. На момент написания главы у меня 1500 часов на сцене, и 50 учеников в теме публичных выступлений. Так что есть, чем поделиться.
Начнём со страха сцены. В теме выступлений – самый популярный запрос. Тема очень обширна. Ещё раз повторюсь, если вам надо решать тему основательно, найдите книгу «Камасутра для Оратора», автор Радислав Гандапас. У него эта тема освещена более полно.
Возникает страх выступлений из-за боязни оценки и угрозы наказания. И вот несколько действенных способов, которые я применяю во время выступлений.
1. Чтобы побороть страх и неуверенность, представьте, что в аудитории ваши лучшие друзья. Они любят вас любого. Перед ними не надо стесняться и быть кем-то ещё, надо просто озвучить свои мысли.
2. Страх сильнее, если вы не готовы к выступлению. Подготовьтесь. Расскажите вслух вашу речь 6–7 раз, не прерываясь, от начала и до конца. Это сделает вас куда уверенней.
3. Научитесь контролю дыхания. Перед выступлением дышите медленно, глубоко, положите руку на низ живота. На вдохе она должна подниматься и опускаться при выдохе.
4. Если нервозность совсем зашкаливает, то сделайте несколько отжиманий и приседаний. Физические движения помогают разложению адреналина, который выделяется в кровь из-за стресса.
5. Сделайте «пробивную гимнастику». Похлопайте себя ладонями по всему телу снизу вверх начина я с ног. Сначала ноги по очереди, потом поясница и живот, бока, грудь, руки, плечи и расслабленными пальцами лицо и всю голову. Вы почувствует нужный тонус и готовность.
6. Сделайте моральную настройку. Я использую такую: «Я уверен в себе, своих силах, своих возможностях! Я всё смогу!» Тони Роббинс использует такую: «Сейчас я приказываю своему подсознанию направлять меня, чтобы помочь как можно большему количеству людей улучшить свою жизнь и придать мне силы, эмоции, способность убеждать, юмор, смелость – чего бы то ни потребовалось, чтобы показать, как создать изменения и реализовать их в жизни этих людей сегодня» Вы можете создать свою или использовать какую-то из этих. Повторяйте её вслух или про себя перед выступлением, пока не почувствуете в реальности то, о чём говорите.
Реальность с аудиторией вы можете наладить с помощью ИСТОРИЙ. Приготовьте истории для каждого тезиса, который вы хотите озвучить во время выступления. Только истории сделают ваш материал понятным для слушателей.
Мой наставник по управлению Эмоциями (а он был одним из лучших спикеров, которых я видел на сцене) говорил так:
1. У среднего спикера соотношение Историй и Контента 50 на 50
2. У хорошего спикера соотношение Историй и Контента 20 на 80
3. А у великих спикеров соотношение Историй и Контента 100 на 0, а слушатели понимают контент ИЗ рассказанных историй.
Кроме того Реальность поддерживается тем, что вы говорите о том, что важно ДЛЯ НИХ и только для них. У каждого человека в голове настроены фильтры, которые соотносят ваши слова с их контентом. Могут ли они применить его? Как именно? Если применить невозможно и пользы нет, то вы потеряете аудиторию.
Чтобы удерживать Симпатию к аудитории говорите медленнее, делайте паузы и улыбайтесь людям. Направляйте симпатию и восхищение, настоящий интерес на слушателей.
У спикера и аудитории скорость восприятия речи разная. Вам необходимо замедлиться, ведь вы хотите, чтобы вас поняли, а не просто услышали, да? Юмор и шутки лучше подготовить заранее и проверить на других, но даже если шутка в аудитории «не зашла», то не стоит конфузиться и стесняться, просто продолжайте свою речь.
Делайте комплименты слушателям, подтверждайте им хорошее и правильное.
Для того чтобы наладить Общение, вам нужно не так много. Смотрите в глаза слушателям, задавайте вопросы в аудиторию, используйте интерактив, дайте им потрогать или увидеть то, о чём вы говорите (реквизит или хотя бы слайды и рисунки). Всё это создаст ПОНИМАНИЕ и воспроизведение темы в головах ваших слушателей.
В заключение я хочу вам сказать, что теория без практики мертва. А практика без теории – слепа. Сейчас вы получили необходимый минимум теории для того чтобы улучшить свое общение со сцены.
Для того чтобы достигать больших целей, вам надо ПРАКТИКОВАТЬСЯ. Спикер без выступлений «ржавеет». Знания о выступлениях без практики этих знаний безжизненны. Поэтому начните выступать. Везде, где только можете.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.