Привычки на миллион. 10 простых шагов к тому, чтобы получить все, о чем вы мечтаете - [47]
Какими бы ни были причины, жизненный опыт убедил меня в том, что при прочих равных условиях простота – почти всегда самый лучший подход, когда речь заходит о достижении результатов. За прошедшее десятилетие я начал пожинать восхитительные плоды простоты и должен сказать, что ошеломлен тем, как я находил так много способов усложнять свою жизнь в прошлые годы. Какое очищающее чувство испытываешь, когда избавляешься от мыслей, проектов и деятельности, которые заполоняют мозг и жизнь и мало что или совсем ничего не дают для достижения твоих целей.
Невозможно переоценить ясный разум, потому что, когда вы очищаете его от тысяч тривиальных мыслей, которые постоянно его бомбардируют, у вас появляется возможность сосредоточиться на тех мыслях, у которых есть потенциал оказать значительное воздействие на вашу жизнь. Большинство из нас тонет в море неважных и минимально важных бумаг. Я уже давно пришел к выводу, что причина, по которой я хранил десятки тысяч писем, заметок, контрактов, записок и других бумаг, аккуратно подшитых в папки и тщательно пронумерованных, состоит в моей боязни, что однажды мне потребуется что-то кому-то документально подтвердить. Но проблема была в том, что я в конечном счете дошел до момента, когда началось уменьшение прибыли, то есть у меня скопилось такое большое количество бумаг, что мне было трудно найти по-настоящему важные документы.
Годы работы убедили меня, что мне нужна была только крошечная доля бумаг, которые я хранил. И даже тогда я обнаружил, что последствия отсутствия документа, когда он нужен (документ, который вам нужен, почти всегда тот, который вы не можете найти), никогда не были такими ужасными, какими они мне представлялись. Со всех сторон это было проигрышное дело. Оно заставляет человека серьезно относиться к высказыванию Будды о том, что «все несчастья вызываются привязанностью».
Принятие на себя чрезмерных обязательств
В предыдущей главе я упоминал о том, что у меня была проблема: я не мог сказать кому-то твердое и немедленное нет, если не хотел соглашаться с чем-то, о чем меня просили. Я также утверждал, что ключ к исполнению своих обещаний состоит в том, чтобы быть осмотрительным при взятии на себя обязательств. Единственное, что хуже неспособности немедленно сказать нет, – это немедленно сказать да. Если вы слишком щедры или слишком импульсивны, говоря да, то это с высокой степенью вероятности приведет к бесконечному разочарованию и, быть может, к сложностям в жизни. В своей второй книге «Ищите свой интерес» я предложил простое противоядие к этой всеобщей проблеме, и оно по-прежнему самое лучшее из всех, которые я знаю: учитесь говорить «нет» вежливо и мило, но немедленно и твердо. Эта удивительно легкая для овладения привычка может сильно упростить вашу жизнь.
Довольно трудно избежать размазывания себя слишком тонким слоем, просто чтобы успевать делать все то, что вы должны и хотите делать, – работать, спать, тренироваться, читать, проводить время со своей семьей и наслаждаться разными видами отдыха, не занимаясь дополнительными несущественными проектами в безнадежной попытке оказать услуги всем. Правило реального мира № 231: не будьте для всех настолько всем, чтобы стать для себя ничем.
Ловушка грошовой ставки
Ловушка грошовой ставки – это неспособность не обращать внимания на мелкие несправедливости, особенно когда они связаны с деньгами. Помните, что, даже если жизнь не всегда кажется справедливой, у вас все же есть возможность контролировать свою реакцию на ее несправедливость. Не тратьте часы – и, уж точнее, не дни или недели, – пытаясь исправить несправедливость, которая связана с относительно небольшой суммой денег. Чтобы не усложнять себе жизнь, важно развить привычку сразу же спросить себя, стоит ли дело того количества времени, которое вам придется потратить на то, чтобы исправить ситуацию, которую вы воспринимаете как несправедливость. Это настоящая ловушка для простака, и чем меньше у человека мозгов, тем больше вероятность того, что он в нее попадет.
Недавно одна знакомая попросила у меня совета в отношении ситуации, которая внушала ей большую тревогу. Один довольно неприятный управляющий салоном красоты купил у нее какие-то косметические товары только потому, что оптовый торговец, у которого он обычно делал заказ, ушел из бизнеса. Моя знакомая не хотела ему ничего продавать, потому что у нее были с ним проблемы пару раз до этого.
Ничего удивительного, что приблизительно через два месяца после покупки косметики этот человек позвонил ей и неприязненным тоном потребовал, чтобы она забрала назад те товары, которые он не продал, и немедленно вернула ему деньги. Компания, в которой она работала, придерживалась политики – и это было написано на счетах-фактурах – не принимать никаких возвратов, если они не сделаны в течение тридцати дней с момента покупки, да и тогда только в том случае, если товары остались в оригинальных упаковках. Если эти два условия были соблюдены, покупатель мог получить кредит на другие покупки. На счетах-фактурах было четко написано, что возврат наличными невозможен ни при каких обстоятельствах.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».