Привычки, которые вас убивают - [36]
5. Компьютеризация
Компьютер появился в жизни человека сравнительно недавно, но уже успел завоевать огромную популярность. Увлечение компьютером в меру приносит только пользу, он помогает человеку в работе, расширяет сферу досуга, развивает логику у детей и т. д. Но, наряду с очевидной пользой, он приносит и немало серьезных проблем.
Еще недавно человек использовал компьютер исключительно для работы. По мере развития компьютерных технологий стали появляться различные игры, в которые можно играть на компьютере. Вследствие этого компьютером заинтересовались дети и подростки, которые, не зная чувства меры, могли целыми днями просиживать за монитором.
В прессе стали появляться сообщения о вредном действии компьютера на психическое и физическое состояние ребенка. Результаты многочисленных опросов показали, что в связи с компьютеризацией современного общества, у детей значительно сужается круг интересов, они перестают читать книги и общаться со сверстниками. Компьютер частично или полностью заменяет современному подростку окружающий мир.
Врачи пришли к выводу, что детям до 6–7 лет лучше вообще не разрешать играть в компьютер.
Ребенок, много времени проводящий за компьютером, не умеет переключаться на другие развлечения, не знает других игр и не может занять себя чем-нибудь другим, если рядом нет компьютера. С помощью компьютера создается свой собственный мир, в котором нет места реальным людям. Ребенок предпочтет несколько минут игры на компьютере прогулке со своими друзьями.
Зависимость от компьютерных игр
Результаты многочисленных опросов показали, что 35% людей используют домашний компьютер для работы и 65% – для развлечений (играют в игры, читают книги, общаются по электронной почте, посещают развлекательные сайты и чаты и т. д.).
В последнее время возраст пользователей ПК стремительно снижается. Научиться им пользоваться сейчас в состоянии практически любой 3-летний ребенок. Не умея толком разговаривать, ребенок хорошо знает правила многих компьютерных игр и легко переходит с одного уровня на другой.
Многие родители даже рады тому, что их ребенок занят делом и не мешается под ногами. Занимаясь своими делами, они даже не замечают, что он весь день проводит за компьютером. Организм ребенка еще не до конца сформирован и подобное многочасовое сидение в одной и той же позе, уткнувшись в монитор, может принести ему непоправимый вред.
Для людей любого возраста существует определенное количество времени, которое можно провести за компьютером. Даже взрослому человеку необходимо делать 15-минутный перерыв каждый час.
Кроме того, сейчас существует огромное количество самых разнообразных игр, большинство из которых не предназначено для детей. Профессорами из Гарварда – Кимберли Томпсон и Кевином Ханингером – были проведены исследования, результаты которых показали, что некоторые игры развивают в ребенке склонность к насилию и жестокости.
Во многих играх дойти до финала можно, только уничтожив всех врагов. Даже уничтожая отрицательных героев (монстров, бандитов, террористов и т. д.), ребенок тем не менее проявляет агрессию. Кроме того, врага нужно не просто обезвредить, а именно убить, и за это начисляются дополнительные очки. В голове ребенка прочно закрепляется мысль: убил плохого – получил вознаграждение.
Без сомнения, логические игры очень полезны для ребенка, они развивают способность логически мыслить, учат считать и принимать правильное решение. В такие игры ребенок должен играть не больше 30–40 мин в день. А вот от игр, где нужно стрелять, взрывать, убивать и проявлять жестокость, ребенка нужно постараться оградить.
Помимо развития жестокости и агрессии, у ребенка, много времени проводящего за компьютерными играми, наблюдается резкое снижение умственных способностей. Это происходит из-за того, что подобные игры развивают лишь отдельные участки головного мозга (а именно те, которые отвечают за движение, реакцию и зрение), в то время как другие постепенно атрофируются. У «компьютерного» ребенка не достаточно хорошо развиты лобные доли головного мозга, отвечающие за поведение, эмоции, тренировку памяти и способность к обучению.
Ученые из Американской ассоциации психологов (АРА) пришли к выводу, что «...“игровое” насилие провоцирует агрессивные мысли, агрессивное поведение и гневные чувства среди молодежи».
Элизабет Карлл, психолог из APA, считает, что, «показывая насильственные действия без последствий, игры учат молодежь тому, что насилие является эффективным средством разрешения конфликтов». По ее мнению, подросток, увлекшись компьютерными убийствами, может попытаться воплотить их в жизнь.
Врачи полагают, что со временем подросток настолько привыкает к виду компьютерной крови, подчас очень реалистично бьющей из раны фонтаном, что у него не вызовет шока и настоящая кровь, идущая из раны человека. Наоборот, компьютерные игры могут спровоцировать развитие какого-либо психического заболевания, и вид крови не только не будет пугать подростка, но и будет по-своему привлекать.
Уже известны случаи, когда подросток, наигравшись в кровавые компьютерные игры и насмотревшись боевиков, убил нескольких своих одноклассников и учителей. При этом он совершенно не чувствовал себя виноватым и никак не мог объяснить свой поступок.
Проблема нехватки денег была и остается одной из самых актуальных. На протяжении своей жизни каждый человек не раз сталкивается с необходимостью приобретения той или иной собственности - жилья, бытовой техники, автомобиля и т. д. Однако на это не всегда есть средства. Эта книга о кредитах и о том, на какой риск идет человек, необдуманно заключающий подобные договоры с банками.
Стремление к красоте - естественное желание каждого человека. Поэтому нет ничего удивительного в том, что он предпринимает различные шаги для того, чтобы стать привлекательнее. Но при этом необходимо чувство меры, иначе в лучшем случае человек в своем стремлении к красоте будет выглядеть смешно, а в худшем - может серьезно заболеть или даже умереть. Смертельные случаи среди жертв красоты - не такое редкое явление, как может показаться. Именно об этом и рассказывает книга.
Известно, как выигрышно смотрится знаток, умеющий виртуозно подобрать алкогольный напиток, который тонко подчеркнет вкус определенного блюда Знакомство с правилами винного этикета представленными в данной книге поможет вам превратить в изысканное торжество любой, даже самый обычный семейный праздник.В книге собраны сведения об алкогольных напитках и особенностях винного этикета. Прочитав ее, вы узнаете, как правильно пить тот или иной напиток и к какому блюду он больше всего подходит.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.