Привычка быть счастливым - [10]

Отведенный нам отрезок жизни ограниченный, он имеет конец. Не будет продолжаться ваша жизнь бесконечно. Есть ли жизнь после смерти мы точно не знаем, и стоит исходить именно из этого умозаключения. Кто-то в 30, 40, 50, 60…ну 120 лет. Мы все с вами постепенно уйдем.

О теме смерти не принято говорить открыто, считается, что это негативная тема. Это естественная тема, такая же как и восход и заход солнца или смена сезонов.

Очень важно помнить о таком факторе нашей жизни, как ее окончание, которое может наступить когда угодно. Поэтому очень важно не откладывать на завтра саму жизнь. Если вы хотите что-то попробовать, то важно попробовать в ближайшее возможное время. Если решили изменить свою жизнь, то дочитывайте книгу и со всей решимостью делайте это. Если мечтали посетить какую-то страну, начните уже узнавать, что для этого нужно сделать. Если хотели заниматься делом своей жизни, то составьте бизнес план и пробуйте.

Непрестанное осознание временности своего пребывания на земле взращивает самые высокие нравственные идеалы. Если любить, то по-настоящему; если что-то делать, то с душой, навеки; если мечтать, то искренне. Откладывать больше нельзя!

* * *

21. Книга начинает перетекать в практическую плоскость. На ее страницах мы уже определили спокойствие как один из главнейших факторов саморазвития. Спокойствие, позволяет вмещать в сознании всю многогранность жизни, оставаться на стороне наблюдателя и адекватно относится к происходящему. Только будучи спокойным можно добиться абсолютного счастья. Опять же не стоит путать спокойствие с такими понятиями как флегматичность, апатичность и безразличие. Спокойствие – это способность контролировать свои эмоции, удерживать эмоциональный баланс, не позволять чувствам дестабилизировать объективное восприятие жизни. В этой связи очень важно научиться такому навыку, как спокойствие.

Важно научиться не злиться. Когда мы злимся, мы теряем энергию. Возможно вы даже замечали, что после того, как мы испытали эту негативную эмоцию, то чувствуем упадок сил. Также не стоит ругаться с другими людьми, что также отнимает очень много жизненной энергии. Лучше воздерживаться от участия в ссорах, тем более принимать чью-то сторону. Здесь не идет речь о равнодушии, малодушии и о том, что нужно оставаться в стороне. Смысл в том, чтобы не терять объективность суждения и не стать участником конфликта. Будучи нейтральным у вас есть шанс мирно урегулировать даже чужую ссору, если вы вовлечетесь, то уже будете необъективны и только усугубите дело.

Излишним также бывает переживание о случившемся, которое никак не помогает, но забирает душевные силы. К эмоциональной вовлеченности можно отнести наши расстройства из-за неудач. Когда мы не видим полной картины, некоторые вещи нас, действительно, расстраивают. Но жизнь идет и наступают новые периоды, заканчиваются старые циклы, и по прошествии какого-то времени вы поймете, что зря переживали. А пустые переживания – это опять же потеря связи с реальным миром.

Очень важно стараться развивать в себе способность понимать все стороны жизни. Принцип “это хорошо, а это плохо” совершенно не работает в мире саморазвития. Всегда есть причина и следствие, важно научиться различать эти взаимосвязи.

Аналогичная ситуация происходит с эмоциями, которые мы привыкли называть положительными. Вы, наверное, замечали, что когда долго посмеешься, то через какое-то время наступает упадок сил. А если сильно порадуешься, то через какое-то время даже немного грустно становится. Важно научиться контролировать положительные эмоции и не позволять им выходить на первое место, так как это дестабилизирует общий эмоциональных фон.

Опять же акцентирую ваше внимание, дорогой читатель, что ни в коем случае не стоит подменять понятия. Речь не идет о том, чтобы быть черствым угрюмым молчуном, нейтральным ко всему. Смысл главы сводится к тому, чтобы объективно воспринимать свои эмоции, не умаляя и не придавая излишней значимости любой из них. Вы также будете продолжать их испытывать, просто важно осознавать, что это одна и та же энергия, перетекающая в разные формы и принимающая разные обличия, будь то страх, горесть, веселье, любовь.

Если взять основные жанры фильмов, то можно выделить те, которые заставляют нас смеяться, плакать или бояться. Чувство – это один и тот же феномен, имеющий много граней. Не стоит зацикливаться на одной из них.

* * *

22. Чтобы удерживать спокойствие, важно понимать принцип того, как проявляются эмоции. В одной из предыдущих глав мы рассматривали пример с качелями, что просто так их не раскачать и просто так не остановить. Этот образ был использован применительно приобретению и бросанию привычек. Но также он прекрасно иллюстрирует появление и затухание эмоций. Эмоция просто так не появляется на ровном месте, ей предшествует сначала мысль, потом – слово, в последнюю очередь уже действие.

Вы моментально не разозлитесь. У вас вначале появится мысль о несоответствии происходящего с вашими ожиданиями. Затем, когда вы достаточно “накрутите себя”, будет произнесен гневный комментарий. А уже после словесной перепалки возможен физический конфликт. Утихомирить разбушевавшихся участников конфликта не так просто. Дерущихся вначале разнимают, потом увещевают словом, уже потом доходит до разума мысль, что ссора была напрасной.