Прежде чем сесть на диету - [57]
Мы любим их за то, что это кратчайший путь к успеху. Красивые туфли добавляют сексуальности любому наряду независимо от того (и это главное), какое тело на них взгромоздилось. Они также обманывают глаз наблюдателя, удлиняя тело и тем самым в мгновение ока делая вас стройнее. В самые мрачные (они же «самые толстые») периоды своей жизни я взбиралась на высоченные каблуки томатно-красных «Sergio Rossi» без задников, и они выносили меня из глубин депрессии. Когда я была беременна и выглядела как выставочная тыква, меня выручали «Manolo». Любая женщина подтвердит, что головокружительные каблуки подобны волшебным палочкам, превращающим джинсы в динамит, а тыкву — в принцессу.
Для Николь Кидман, которая вынуждена была ходить в скромной обуви без каблуков, пока была женой Тома Круза (у нее рост 180 см, а у Круза — 170), каблуки стали символом освобождения от супружеских уз. «Теперь я могу носить каблуки», — вздохнула она, когда развод вступил в силу, и в этих словах слышался подтекст «Теперь я свободна» (хотя кто-то скажет, что понимать это надо несколько иначе: «Теперь я богата»), Посмотрите на Элизабет Херли, Викторию Бекхэм, Пэрис Хилтон: их ноги облачены в нечто воздушное, сшитое из ангельского дыхания и волоса единорога, и становится ясно, что обладательницам этих ножек пешком ходить не приходится. Но интересно, что Виктория Бекхэм ходит в этих своих босоножках не только по красной ковровой дорожке, но и на футбол и в торговые центры; она продолжает носить хрустальные туфельки еще долго после бала; она ходит в сандалиях в снежную бурю. Сегодня, как ни странно, это считается признаком огромного богатства.
Таким образом, от выбора обуви зависит очень многое: будут вас воспринимать как аристократку или как простолюдинку, как будет чувствовать себя ваш позвоночник, насколько изящной будет ваша походка (вряд ли нужно напоминать, что Мэрилин Монро в туфлях от «Salvatore Ferragamo» сделала один каблук короче, чем другой, и именно это придало ее походке безукоризненную плавность). Поэтому, когда вы в следующий раз вознамеритесь выйти из дому, призадумайтесь, во что вам обуться. Думайте как следует. И если выберете каблуки, сразу сбросите полкило веса.
Выбор обуви должен быть осознанным и продуманным. Это основа основ «умного» гардероба, фундамент перемен. Есть обувь, в которой мы кажемся воздушными, а есть такая, которая словно добавляет нам веса. Следует точно знать, какая конкретно обувь подходит вам, чтобы именно в ней идти по жизни.
♥ Босоножки с пяточным ремешком. Самый соблазнительный тип обуви, поскольку кажется, что окружающий пятку ремешок всегда вот-вот порвется и обнажит вас ниже лодыжки. Эти босоножки содержат намек на дезабилье и оттого чрезвычайно сексуальны. Кроме того, они иллюзорно удлиняют ногу, так как глаз наблюдателя движется от бедра до носка, не встречая никаких препятствий, если только вы не носите…
♥ Обувь с ремешком вокруг лодыжки. Этот ремешок фактически обрубает вашу ногу, зрительно укорачивая ее. Нет нужды говорить, что такую обувь не рекомендуется носить тем, кто хочет выглядеть выше и стройнее. Носите такую обувь только тогда, когда она находится на пике моды (то есть примерно в течение 10 минут раз в три года). В остальных случаях отдавайте предпочтение туфлям типа…
♥ Гладиаторы. Да, старинная обувь не умирает. Есть что-то чрезвычайно сексапильное в пируэтах кожаных ремешков, поднимающихся на голень. Гладиаторы (будь то на высоком или на низком каблуке) сковывают лодыжки и зрительно делают их более тонкими, одновременно избегая ловушки, порождаемой одиночным ремешком, огибающим лодыжку, поскольку не задерживают взгляд, а побуждают его продолжить движение до самого носка. Более того, поднимающиеся высоко по ноге гладиаторы способны замаскировать множество «грехов», присущих вашим ногам (включая варикозные вены, щетину, неприглядные прыщи). Все хорошо в этой обуви, но одно предостережение: берегитесь солнца. На солнце ваши обмотанные ремешками решетчатые голени будут сверкать всеми цветами радуги, что почти так же плохо, как…
♥ Круглые носы. Почему плохо? Потому, что круглые носы укорачивают ваши ноги на пару сантиметров и создают впечатление, будто вы едва держитесь на ногах, раздавленные собственным весом. Добавьте к этому ремешок вокруг лодыжки, и вы получите самую полнящую обувь на свете. Если не считать…
♥ Балетки. Если носить их с неправильно подобранной одеждой, балетки способны превратить в толстую булку даже самую стройную женщину. У меня есть пара красных балеток, которые мой муж называет «толстыми» туфлями. С юбкой полной длины я выгляжу в них на несколько размеров шире. Однако они отлично смотрятся с капри — воистину брак, заключенный на небесах, что наглядно демонстрировала Одри Хэпберн. В общем и целом придерживайтесь того правила, что балетки носят с узкими брюками: брюками-сигаретами, капри, джинсами-скинни и т. п. С юбкой в сборку их носить запрещено. С шикарной юбкой нужно носить…
♥ Каблуки-рюмочки. Эти очаровательные каблуки, не слишком высокие и достаточно устойчивые, придают вам миловидный и миниатюрный вид. Это большой плюс для женщины, которой приходится много ходить, а не только красоваться. Однако в моду такие каблуки входят лишь время от времени и ненадолго. Если тенденции текущего сезона о каблуках-рюмочках умалчивают, предпочтительнее выбрать…
Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше. Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина.
В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьезное заболевание. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.