Правильный жир. Для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть [заметки]
1
161 см. — Здесь и далее — прим. пер.
2
50 кг.
3
150 см.
4
39 кг.
5
4,5 кг.
6
9 кг.
7
Шоу The Biggest Loser шло на ТВ в США с 2004 по 2016, очень корпулентные участники соревновались, кто потеряет больший процент от собственного веса.
8
2,2 кг.
9
28,35 г.
10
90,7 кг.
11
136 кг.
12
138,3 кг.
13
Дословно выражение «love handles» переводится как «ручки любви» и на слэнге обозначает бока, свисающие над поясом. Аналог на русском — «спасательный круг».
14
В русском переводе шоу выходило под названием «Захотели — похудели».
15
4,54 кг.
16
Примерно 1 кг 100 г.
17
2,72 кг.
18
3,46 кг.
19
Полное научное наименование мыши — ob/ob. В генетической номенклатуре используется курсив, а название гена пишется дважды, чтобы показать, что обе копии гена имеют дефекты. Для простоты изложения дальше будет использоваться одиночное название. — Прим. авт.
20
«Журнал клинических исследований».
21
1 фут = 30,48 см.
22
16,3 кг.
23
46,72 кг.
24
Термин для обозначения первой менструации. — Прим. ред.
25
5,9 кг.
26
1,36 кг.
27
38,56 кг.
28
1 м 55 см.
29
Долгосрочное, начатое в 1948 и продолжающееся до сих пор исследование состояния здоровья жителей городка Фрэмингхэм (США, штат Массачусетс).
30
Более 45 кг.
31
4,54 кг.
32
22,68 кг.
33
Клетки, осуществляющие иммунный ответ. — Прим. ред.
34
От 136 до 181 кг.
35
27,2 кг.
36
Чуть больше 111 м>2.
37
Временная ставка для кандидата или доктора наук, занимающегося научно-исследовательской работой, практически стажировка при вузе на 2–4 года с получением стипендии. — Прим. ред.
38
Более 52 кг.
39
Около 188 см.
40
90,7 кг.
41
13,6 кг.
42
Примерно 186 см.
43
4,54 кг.
44
От 13,6 до 18,1 кг.
45
90,7–104,3 кг.
46
27,2 кг.
47
63,5 кг.
48
Вирусы, исходно находимые в аденоидной ткани, в массе мягкой ткани, что находится позади носовой полости; SMAM-1 из их числа. — Прим. авт.
49
15 кг.
50
127 кг.
51
От 122 до 136 кг.
52
113,4 кг.
53
158,7 кг.
54
Патология — раздел медицинской науки, изучающий болезненные процессы и состояния в живом организме. — Прим. ред.
55
Почти 159 кг.
56
77 кг.
57
102 кг.
58
72,6 кг.
59
Speedo — бренд одежды и аксессуаров для спортивного плавания. — Прим. ред.
60
Рентгеновская абсорбциометрия — способ измерения плотности или массы материала путем сравнения поглощения рентгеновских лучей. — Прим. авт.
61
На полуострове Юкатан. — Прим. ред.
62
От 6,5 до 9,6 км/ч.
63
От 19,3 до 25,7 км/ч.
64
1,8 кг.
65
Физиология движения.
66
171 см.
67
11,3 кг.
68
183 см.
69
6,35 кг.
70
1 кг.
71
От 2,27 до 5,9 кг.
72
2,27 кг.
73
178 см.
74
4,5–6,8 кг.
75
Более 45,4 кг.
76
142,8 кг.
77
13,6 кг.
78
1,81 кг.
79
93 кг.
80
72,6 кг.
81
В оригинале — Plastics, Preservatives, Produce, and Pesticides. — Прим. ред.
82
2,25 км.
83
16,1 км.
84
38,6 км.
85
13,6 кг.
86
Аббревиатура Look AHEAD (Action for Health in Diabetes) на английском звучит и пишется как «look ahead» и в переводе значит «смотреть вперед». — Прим. ред.
87
120 км.
88
13,6 кг.
89
9–13 кг.
90
13,6 кг.
91
1,4 кг.
92
1,8 кг.
93
0,9 кг.
94
2,3 кг.
95
Примерно 700 г.
96
1,8 кг.
97
4,5 кг.
98
6,8 кг.
99
Традиционный десерт на День Благодарения в США, очень калорийный из-за орехов пекан, составляющих основу начинки.
100
0,9 кг.
101
7,7 кг.
102
Специалист по болезням стопы.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Увлекательная книга Стюарта Росса посвящена достижениям в раскрытии преступлений с конца Викторианской эпохи до наших дней с помощью науки. Вы узнаете, как Шерлок Холмс использовал научные открытия для борьбы с преступностью и коррупцией. В книге множество забавных и познавательных иллюстраций, схем, описаний. Стюарт Росс – известный писатель, фантаст, историк, лауреат многочисленных премий.
За 200 000 лет существования человечества город стал необходимой формой устройства нашей жизни. Мы не представляем современный мир без метрополисов. Британский историк Бен Уилсон, автор научных бестселлеров, расскажет удивительную историю города как явления. Совершив путешествие по знаменитым городам прошлого и настоящего, вы почувствуете силу и мощь городов, их влияние на историю человечества и цивилизацию в целом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
«Секрет аромата» — книга о парфюмерии как науке. Вы поймете, что заставляет одну молекулу пахнуть чесноком, а другую — розой; узнаете о двух конкурирующих теориях запаха; разберетесь с биологическими механизмами, с помощью которых мы воспринимаем запах. Лука Турин, знаменитый парфюмерный критик, рассказывает увлекательно, доступно, весело и убедительно о самом загадочном из чувств. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Настало время стать самым влиятельным человеком на Земле. Представьте, что вы решили прокатиться в прошлое на машине времени, но застряли где-то в юрском периоде. Как будете выживать? Райан Норт, программист и автор комиксовбестселлеров, рассказывает, как с помощью научных знаний и технологий, культуры и философии восстановить цивилизацию с нуля. Лучшее иллюстрированное руководство поможет создать привычные нам удобства подручными средствами и сделает вас умнее, находчивее и сообразительнее.