Правильное лечение простуды и гриппа как профилактика неизлечимых заболеваний - [7]
Приведем пример. Раньше при температуре давали жаропонижающее, оно сразу действовало, и эффект сохранялся надолго. В результате повреждения природных механизмов температурной регуляции организм приспособился: возникли системы сопротивления, накопился определенный объем катализаторов. Теперь больному дают, предположим, амидопирин, а температура не снижается, тогда врачи вводят гормоны. Но и к гормонам организм тоже приспосабливается, только ничего хорошего в этом нет.
Постоянно нарабатывать опыт должны не только внешние системы, расположенные на коже, но и внутренние. Почему человек должен немножко болеть? В частности, чтобы поддерживать в тонусе и «тренировать» свои системы реагирования. Все детские заболевания решают эту задачу. Чтобы выработать необходимые реакции, надо переболеть в детстве и корью и скарлатиной. И не надо пугать людей тем, что могут быть осложнения, что можно ослепнуть и оглохнуть от кори или умереть от интоксикации при скарлатине. Если кто-то и умирает, это свидетельство того, что он совсем не приспособлен к жизни. А сделали его таким условия жизни и медики.
«Тренировка» внутренних систем, отвечающих за температурный режим, – крайне важная вещь. Например, летом часто наблюдаешь такую картину на пляже. Жара. Мамочка в купальнике загорает на подстилке, а рядом ребенок – две шапки на голове, куртка, двое штанов, ботинки. Все это надо немедленно снять, иначе ребенок перегреется. Если промедлить, то достаточно будет небольшого легкого ветерка – и малыш заболеет.
Именно с внутренних и внешних систем регуляции нужно начинать работу по активации защитных сил организма, и главную роль при этом играет кожа. Кроме того, кожа дышит, тем самым помогая легким. Если развить кожное дыхание до высокого уровня, человек может творить чудеса.
Чтобы выполнять бактерицидную функцию, кожа должна быть чистой. По расчетам американского бактериолога Теодора Розбери, на поверхности человеческого тела интенсивно действует 15 триллионов микробов! Только чистая, здоровая, влажная, эластичная кожа может успешно противодействовать такому массированному натиску. Если кожа грязная, то это клоака, через которую происходит заражение. Согласно последним исследованиям ученых, кожа активно участвует в формировании иммунитета.
Необходимое свойство кожи – эластичность. У 90 % пациентов, приходящих ко мне, я нахожу несколько десятков мест (от волосистой части головы до пяток), в которых кожа спаяна с подкожной клетчаткой и даже с мышцами в цельный конгломерат. Это называют целлюлитом, хотя на самом деле ткани поражены фиброзно-спаечным процессом. Такая кожа сама по себе способствует развитию заболеваний, в том числе и простудных. Первые признаки выздоровления у своих пациентов я отмечаю именно по коже – она становится теплее, мягче и меняет цвет – с синевато-серого на розовый. Это касается не только молодых, но и пожилых людей. Интересно, что последние часто физически крепче, чем молодые, видимо, потому, что они не подверглись разрушительному влиянию «артиллерии» прививок и бо́льшую часть жизни не испытывали на себе воздействие огромного количества химиопрепаратов и гормонов.
Вернемся к коже, точнее к тому, что под ней. Под кожей находится подкожно-жировой слой, подкожно-жировая клетчатка, с которой многие изо всех сил борются. Они бы не поступали столь опрометчиво, если бы знали, что в ней находятся системы поддержки теплового баланса. Кроме того, под кожей и в подкожно-жировом слое расположены лимфоузлы. Они тоже испытывают воздействие внешней среды, в частности воспринимают изменения температуры и, конечно, реагируют на них. Каждый лимфоузел – это не просто место перетекания лимфы, а неврологический центр, регулирующий поток лимфы, ее приток и отток.
Так как нас интересует прежде всего система дыхания, мы должны знать, как связана реактивность кожи с состоянием легких. Замечено, что легкие заболевают, если человек переохладится и простудится. При болезни легких мы видим в них на рентгенограмме увеличенные плотные лимфоузлы, пораженные инфекцией, проникшей через верхние дыхательные пути.
Итак, наша кожа первой реагирует на изменения окружающей среды и на инфекцию. Одновременно с этим «неприятель» встречает сопротивление на другом «рубеже обороны» – в дыхательных путях, где воздух должен согреваться, очищаться и обезвреживаться.
Вход в нос и носовые ходы – это первый защитный барьер дыхательной системы на пути инфекции. Во входе в нос, как мы уже сказали, находится мощнейший рефлекторный аппарат, который реагирует на негативные факторы, выделяя большое количество различных защитных элементов и оповещая всю дыхательную систему об опасности. Первая преграда, с которой сталкивается здесь инфекция, – носовая перегородка. Она искривлена почти у всех, а ее сейчас режут и выпрямляют – и совершенно напрасно. Почему перегородка должна быть кривой? Поток воздуха, проникая в нос, приобретает вихревой характер. Этот вихрь откидывает инфекцию к стенкам, покрытым большим количеством слизи, выполняющей защитную функцию благодаря наличию в ней лейкоцитов и лимфоцитов, а волоски-«антенны», обильно выстилающие стенки, распознают инфекцию и реагируют на нее, поэтому она попадает в защитный слой слизи и блокируется там. В результате начинается поверхностное острое воспаление слизистой, и сюда оперативно подтягиваются дополнительные защитные клетки из капилляров, находящихся в подслизистом слое. Таким образом, искривление носовой перегородки необходимо, так как оно обеспечивает вихревой тип течения воздуха, а умеренно-рефлекторное сужение носовых ходов, отек слизистой, выделение обильной липкой слизи (насморк) – это защитная реакция организма, уничтожающая инфекцию. И дыхание сохраняется, и инфекция не проникает в глубь дыхательной системы.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.