Правила эксплуатации собственного организма. Как жить не болея! - [14]

В сущности, наше тело обладает способностью к самоизлечению. Предположим, вы простудились и неважно себя чувствуете. Оптимист, использующий врожденное умение восстанавливать здоровье, может поправиться, пролежав один день в постели.

Некоторым людям становится лучше просто после разговора с врачом. Когда доктор, которому вы доверяете, говорит: «Это всего лишь простуда, и вам нужно хорошо отдохнуть, не волнуйтесь, скоро все пройдет», — срабатывает «эффект плацебо». После таких слов полностью исчезают тревога и страх. Они пробуждают изначально присущую организму способность к самоизлечению.

Другие люди ощущают необходимость обратиться к врачу даже при легком недомогании. Они слишком мнительны, и простой отдых здесь не помогает. В таких случаях болезнь, которая обычно сдается перед натиском внутренних сил организма, не отступает.

Рассмотрим такой пример. В классе «А» много детей склонно мыслить негативно. Они слышали об ожидаемой в текущем году эпидемии простудных заболеваний, постоянно думают о простуде и о том, как будут ужасно себя чувствовать, если заболеют. Под их влиянием другие также начинают думать о простуде. В классе «Б» преобладают оптимисты, и никто не задумывается о болезни. Дети вспоминают интересные телевизионные передачи, просмотренные накануне вечером, или с нетерпением ждут окончания уроков и поход в спортивный зал.

В каком из классов заболеет больше учащихся — в «А» или в «Б»? Ответ очевиден.

Мысли отрицательного характера резонируют с неблагоприятными факторами и ухудшают ситуацию. Когда больной сумеет избавиться от отрицательных эмоций, он сможет использовать свою внутреннюю способность к самоизлечению.

Что по этому поводу говорит Кацудзо Ниши.

Психическое напряжение, создает напряжение мышечное, которое сохраняется и после того, как бывшая ему причиной стрессовая ситуация перестает существовать. Так в результате негативных эмоциональных переживаний в нашем теле образуются мышечные зажимы. Со временем они развиваются и складываются в определенные структуры. Эти структуры мышечных напряжений затрудняют саморегуляцию организма и приводят к болезням, образованию патологических рефлексов и стереотипов. Вот вам и первая причина всех болезней — стресс.

По-настоящему эффективных способов снять напряжение всего два: регулярные физические нагрузки и полная мышечная релаксация (полное мышечное расслабление происходит во время сна). Третьего не существует. Ни спиртное, ни транквилизаторы, ни, тем более, наркотики проблемы не решают.

Идеальный вариант — заниматься релаксацией, и физическими упражнениями, что, собственно, и советует Ниши. Релаксация устраняет все, что вызывает неадекватные реакции, отрицательные эмоции, хроническую усталость, плохое настроение, выводя вас на тот уровень, где можно вылечить абсолютно все, даже то, от чего отказывается официальная медицина.

Подведем итоги

Как устроен человек.

Человек по праву считается самым сложным живым организмом. Но, оставим все сложности ученым, и рассмотрим устройство нашего организма без всяких высших материй.

Наш организм состоит из клеток. Клетки производят энергию (аденозинтрифосфорная кислота (АТФ)). Она нужна для всех проявлений жизни организма. Для этого клетке нужен кислород, вода, жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Кислород попадает в наш организм через дыхание. Кровь через легкие насыщается кислородом и разносит его к каждой клетке нашего организма. Вода, жиры, белки, углеводы (строительный материал) — организм получает с пищей через органы пищеварения. Пища расщепляется на нужные организму компоненты, частично фильтруется и попадает в кровь, и доставляется к клеткам нашего организма. Кислород и «строительный материал» доставляется не в саму клетку, а в околоклеточную жидкость (матрикс). Клетка самостоятельно, в зависимости от своих потребностей, использует то, что ей приготовлено. А отработанный материал, оставляет здесь же, в околоклеточной жидкости. Кровь и лимфа подбирают продукты метаболизма клетки, и несут их к внутренним фильтрам организма для их удаления.

Так, примитивно, происходит процесс жизнеобеспечения нашего организма.

Стоит отметить, что внутренние органы работают самостоятельно, и мы не можем напрямую влиять на их работу. Все наши органы имеют свой ресурс по нагрузке, и они не сделают больше, чем им положено. Но, мы каждый день, косвенно влияем и все больше в отрицательную сторону на работу наших внутренних органов. Это наши привычки, такие как: курение, алкоголь, вредная еда (фастфуд, мучное, сладости), переедание, газированные напитки, недосып, бесконтрольное употребление лекарств, малоподвижность и так далее.

Рассмотрим процессы в нашем организме с одной вредной привычкой, переедание.

При попадании пищи в наш организм, включаются в работу все внутренние органы. Желудок, получив большой объем пищи, усиленно начинает работать, потребляя энергию. Для синтеза энергии нужен кислород. Нужно глубоко вдохнуть, а мы не можем. Набитый желудок «подпер» снизу диафрагму. Клетки желудка не получают в достатке кислорода, возникает дефицит энергии, замедляется процесс пищеварения. Полученные с пищей жиры, белки и углеводы нужно разнести по всему организму к каждой клетке. Этим занимается кровь. «Строительный материал» доставлен к клетке, а оставить его там негде. Так как его больше, чем потребляет клетка, и он застаивается. Клетку нужно заставить работать, а нам двигаться не хочется, так как мы переели.