Практика медитации - [28]

Ответ: Мне кажется, что это способность удерживать сознание в одном направлении долгое время.

Виктория: Т.е. то, о чем мы говорили. Когда мы говорим, что человек обладает сильным сознанием, мы подразумеваем, что этот человек может управлять своим вниманием, т.е. может не метаться и долгое время на чем-то концентрироваться (не мечущееся сознание). В Тантра йоге есть такое положение, что женщины ценят в мужчине Сознание, т.е. не так, чтобы мужчина вел себя так, что сегодня люблю, а завтра – не люблю, а так, что уж если люблю, то серьезно и надолго. Т.е. сознание, которое не мечется, а очень стабильное и однонаправленное, незыблемое, надежное, крепкое. Женщинам нужно иметь сильное Сознание? Может быть, только мужчины должны им обладать, а женщины пусть развивают Энергию?

Конечно, у каждого из нас есть высшее Я, и у мужчины и у женщины есть проявление и Энергии и Сознания. Только в большей степени Энергия проявляется через женщину, а Сознание через мужчину. Но, две эти силы равнозначны, равновелики и, конечно, гармоничен тот человек, который имеет хорошо развитое Сознание и Энергию, иначе это будет не гармоничная личность. Поэтому мужчине нужно развивать также Сознание, но не забывать про Энергию. Женщине, конечно, легче быть Энергией, потому что это ее стихия – эмоции и восхищение, но как сложно ей удерживать внимание и концентрироваться на чем-то. Например, сегодня у нее хорошее настроение, завтра плохое, и она говорит, что так и должно быть, что она не виновата, что это у нее такой характер, это у нее такая особенность – и все действительно ей списывается. И вот она вечно изменяющаяся, непостоянная, Энергия, но, опять же, от этого одни только проблемы и хлопоты для окружающих. Поэтому, в идеале мы должны развивать одно и другое свое проявление, не то что даже развивать, а уметь с позиции своего Я управлять этими двумя потоками, как потоком Энергии, так и потоком Сознания.

Может быть женщинам и не хватает именно аспекта Сознания, Энергии много и что с ней делать? Если нет рядом мужчины, который мог бы эту Энергию куда-то направить, то женщина теряется в этом мире, ей хочется много сделать, и вся она такая хорошая, воздушная, а Сознания – куда направить Энергию нет. Поэтому очень часто приходят к нам девушки и говорят, чтобы мы научили их методам Сознания, направлять свою Энергию, все свои силы именно в нужное русло. Либо, пример с молодежью. У молодежи Энергии много, а ума не хватает, и они рассеивают эту Энергию просто в никуда, впустую. Сил действительно много, и они уходят на футбол, какие-то разборки, еще куда-то, т.е. Энергия у них бурлит, но они еще пока не доросли Сознанием, и не знают, куда направить свою Энергию. Т.е. Сознание – это некий вектор, за которым идет Энергия, куда стремится Сознание, туда стремится и Энергия. Этонекая организация процесса, некая структура, то, что структурирует Энергию и направляет ее в необходимое направление.

Поэтому мы продолжим развивать свое Сознание, учиться концентрации внимания, с этим связаны и медитации и, как мы выяснили, в принципе с этим связаны и все йоги. Т.е. без концентрации внимания мы не сможем заниматься ни Хатха йогой, ни Крия йогой, ни Мантра йогой, ни Пранаяма йогой, и вообще ничем не сможем. Иначе получится, что сегодня Крия, а завтра Крия надоела и музыку нам уже другую подавай – у нас нет стабильности и постоянства. Результатов мы, конечно, не добьемся, если у нас не будет четкого понимания, осмысленности, четкого вектора, куда нам идти и постоянства, стабильности, однонаправленности.

Поэтому мы, сегодня поработаем с дыханием, немного с телом, сделаем парные упражнения и добавим упражнение – концентрация на идее. Здесь тоже наше Сознание очень сильно проявляется. Насколько мы можем сконцентрироваться на какой-то идее, чем сильнее мы сконцентрируемся на идее, тем больше мы раскроем этот предмет, тем больше мы познаем, как ученые, которые очень много открыли законов природы. А помогла им в этом только лишь концентрация своего внимания, Сознания на этом объекте, т.е. они не ели, не спали, а только лишь размышляли о каком-то законе устройства Вселенной и открыли тот или иной закон.

Поэтому, если вы хотите что-то постичь, например, Абсолют, свое высшее Я, постичь еще какие-то идеи, постичь Крия йогу, постичь другого человека, вы должны максимально концентрироваться на этом объекте, размышлять, т.е. все свои мысли направить на этот объект.

Практика.

У нас есть замечательная медитация на Центральный канал, кто у нас учится, ходит на занятия, сталкивались с этой медитацией, когда мы в центре своего тела представляли трубочку голубого цвета, внутри блестящую, сияющую. Медитация на эту трубочку приносит радость и счастье, но, чтобы достичь этих сильнейших переживаний (не галлюцинаций), требуется максимальная концентрация, и концентрация ни одну две секунды, а достаточно долгое время. Но прежде чем представить центральный канал, неплохо было бы представлять примерно область его расположения на физическом теле – это наш позвоночник.

Упражнение 1. Концентрация на позвоночник.