Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей - [4]

Уже с первых дней занятий глаза становятся более сильными, зоркими, подвижными и легко справляются с множеством зрительных нагрузок без утомления и усталости. Глаза наши – это очень чуткий и отзывчивый инструмент, недаром они считаются важнейшим органом чувств еще со времен Платона и Аристотеля, посвятивших процессу зрительного восприятия немало строк.

И если к программе укрепления глазодвигательных мышц будет подключена вся система ухода за глазами: приемы снятия зрительного напряжения, гигиена зрения, питание, дыхание и водные процедуры, это обязательно повлияет на улучшение здоровья ваших глаз. Если же, ознакомившись с книгой, вы поймете, как правильно читать, писать, смотреть телевизор, работать на компьютере, водить машину, да еще и примените это все на практике, то, несомненно, вы сможете переносить многие зрительные нагрузки без вреда, более того, с пользой для своих глаз, даже если вы относитесь к категории работающего человека, чей напряженный жизненный ритм не оставляет времени на заботу о своем здоровье и зрении.

В этой книге я расскажу, как с минимальными затратами времени и сил получить максимальный эффект от программы восстановления зрения.

Вы узнаете, например, как можно помогать себе и своим глазам при пробуждении и засыпании, в процессе умывания и бритья, в транспорте, на эскалаторе в метро, во время любого вынужденного ожидания и даже на работе.

Что касается сроков получения результатов, то у всех они, конечно, будут различны. Особенно если вы занимаетесь самостоятельно, а не в группе с преподавателем. Мой опыт работы с группами показывает, что всего за 6–7 дней занятий фактически все участники курсов снимают очки и линзы либо переходят лишь на периодическое использование очков с более слабыми диоптриями. Уже на третий день занятий многие слушатели курсов обнаруживают, что перестали слезиться глаза, ушла куда-то светобоязнь и потребность в использовании солнцезащитных очков. Люди, работающие весь день с компьютером, отмечают, что глаза перестали краснеть и болеть к концу рабочего дня.

Больные катарактой уходят от необходимости закапывания лекарств и даже хирургического вмешательства. Страдающие глаукомой с удивлением обнаруживают на врачебных приемах уменьшение и стабилизацию внутриглазного давления на фоне снижения или даже отказа от обязательных лекарственных препаратов. Дальнозоркие люди начинают вдруг терять, разбивать и забывать очки, легко читая мелкий текст и газетный шрифт.

У всех выпускников отмечается стойкое улучшение самочувствия и настроения, нормализуются сон и давление, снижается до нормы или существенно сахар в крови у диабетиков, сокращается потребность в ингаляторах у астматиков, в таблетках и мазях – у людей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. У многих слушателей заметно уменьшается вес, появляются легкость, энергия и работоспособность, позволяющие порой за день выполнять такой объем дел, на который раньше требовалась неделя.

Кроме того, практически все слушатели отмечают улучшение общего психического самочувствия, повышение жизненного тонуса, многие утверждают, что становятся более уравновешенными, жизнерадостными людьми, у них возрастают уверенность в себе и самооценка. Большинство слушателей, как правило, существенно изменяют образ жизни: перестают употреблять алкоголь и табак, начинают правильно питаться, обливаться холодной водой, совершать регулярные чистки организма, становятся активными, больше двигаются. Для иных слушателей это порой приобретает первостепенное значение, и они благодарны занятиям, прежде всего, за то, что те послужили мощным толчком к столь глобальным самоизменениям либо же стали стимулом для дальнейшего самосовершенствования.

Однако данные книга и диск призваны помочь прежде всего тем, кто не в состоянии приехать или прийти на курсы, самостоятельно разобраться в важнейших постулатах сохранения и восстановления зрения. И я убеждена, что если читатель использует только часть из предлагаемых здесь рекомендаций, он все равно окажет своим глазам неоценимую помощь. А пользу для здоровья сможет оценить уже через несколько дней (!) самостоятельных занятий. Важно также помнить, что все предлагаемые здесь рекомендации абсолютно безопасны и не могут нанести никакого вреда здоровью и психике человека.

В самостоятельной работе самым трудным, пожалуй, является барьер между «надо» и «не хочу». Человеку трудно заставить себя делать что-то новое и непривычное, даже если он понимает полезность и важность этих занятий. Вот почему DVD послужит хорошим подспорьем для тех, кто не хочет или ленится разбираться в теоретических описаниях тех или иных упражнений. Признаюсь, я никогда не читаю подобные описания в разных полезных книгах, ибо знаю, что делать их сама просто не буду или меня хватит на 2–3 раза максимум. Если какая-то методика кажется мне действительно достойной внимания, я просто еду к специалистам и осваиваю ее вместе с ними. Или покупаю диск, если есть такая возможность, хотя в период моих поисков знаний по оздоровлению организма видеоматериалов практически не было.