Практическая биоэнергетика. Оригинальная методика для сотрудников спецслужб - [9]
Центр тяжести нашего тела — это главный силовой центр организма и поэтому систематическое пребывание в нем — это кратчайший путь к накоплению огромного количества личной силы. Ну а кроме того, данный центр — это центр равновесия всего нашего тела, центр его координации. Научившись стабильно пребывать в нем, вы ощутите себя абсолютно уравновешенным.
Врата жизни и смерти
Самой нижней точкой нашего туловища является промежность. В связи с этим именно эта часть туловища испытывает на себе наибольшую силу земного притяжения. И именно через эту область тела львиная доля энергии покидает наш организм, устремляясь к поверхности земли, которая притягивает ее.
Древние китайцы называли область промежности вратами жизни и смерти и считали, что от состояния мышц этой области напрямую зависит уровень внутренней энергии. Во всех восточных, и не только, энергетических практиках огромнейшее значение уделяется тренировке мышц промежности для того, чтобы перекрыть основной канал утечки внутренней энергии из организма.
Если мышцы тазового дна пребывают в вялом, атрофированном состоянии, то происходит опущение внутренних органов, что, в свою очередь, приводит к проблемам с потенцией, к простатиту, нарушению мочеиспускания, к постоянному ощущению внутренней обесточенности, к вялости пищеварения и проблемам с дефекацией.
С биоэнергетической же точки зрения мышцы тазового дна являются корнем, фундаментом всей энергетической системы организма. «Тело есть сосуд для духа!» — говорили мастера энергетических практик. А мышцы промежности — это дно сосуда для энергии, духа. Как можно накопить энергию в сосуде, дно которого дырявое?
1. Станьте лицом на север.
2. Поставьте стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
3. Расслабьте коленные чашечки.
4. Руки со слегка подогнутыми пальцами свободно свесьте вдоль туловища.
5. Закройте глаза и, отпустив на свободу свое внимание, дождитесь прихода расслабленности.
6. Откорректируйте все параметры принятой позы в соответствии с позой стояния столбом.
7. Убедитесь, что ваша промежность и макушка находятся на одной прямой линии.
8. Осознайте процесс своего естественного дыхания и пассивно понаблюдайте за ним 3–5 минут, не вмешиваясь в его работу.
9. Перенесите внимание на задний проход (анус), одновременно продолжая осознавать процесс своего естественного дыхания.
10. Ощутите, как во время выдоха анус слегка вжимается в глубь тела и подтягивается вверх, а во время естественного вдоха анус расслабляется и опадает вниз.
11. Начните усиливать естественные движения ануса во время дыхания. В процессе выдоха подтягивайте анус вверх, комфортно напрягая его, во время вдоха позволяйте ему опадать вниз и расслабляться. Процесс управления мышцами заднего прохода должен быть очень мягким, без малейших признаков перенапряжения.
12. Проделайте 10–20 циклов изложенного в пункте 11 дыхания.
13. Закончив тренировку мышц заднего прохода, начните отстраненно наблюдать за своими телесными ощущениями 1–3 минуты.
14. Переключите внимание на свой половой орган.
15. На выдохе слегка поджимайте половой орган к телу и чуть-чуть подтягивайте его вверх к пупку, на вдохе расслабляйте половой орган, позволяя ему опадать.
Проделайте 10–20 циклов этого дыхания, стараясь не доводить дело до перенапряжения.
16. Закончив упражнять мышцы полового органа, войдите в состояние стороннего наблюдателя и созерцайте возникшие в результате этой практики ощущения до тех пор, пока они не растворятся в общем телесном фоне.
17. Направьте внимание на область промежности (область между половым органом и задним проходом).
18. На выдохе слегка подтягивайте промежность вверх, комфортно напрягая ее мышцы. На вдохе расслабляйте промежность, позволяя ей опадать.
Осуществите 10–20 циклов этого дыхания.
19. Закончив упражнять свою промежность, 1–3 минуты понаблюдайте за возникшими в теле ощущениями.
20. Одновременно ощутите анус, промежность и задний проход.
21. На выдохе слегка подтягивайте вверх анус, промежность и половой орган, комфортно поджимая их к телу. На вдохе позвольте данным областям тела опасть вниз и естественно расслабиться.
Осуществите 10–20 циклов этого дыхания.
22. Закончив одновременную тренировку мышц полового органа, промежности и ануса начните пассивно наблюдать за своими ощущениями до тех пор, пока у вас не появится потребность в активной деятельности.
23. Откройте глаза. Встряхнитесь. Потянитесь всем телом.
Лишь освоив вышеизложенное упражнение, вам стоит осваивать следующее.
1. Станьте лицом на север.
2. Займите позу обхватывания дерева.
3. Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
4. Закройте глаза и на несколько минут отпустите на свободу внимание, дожидаясь прихода расслабления.
5. Осознайте свое естественное дыхание и 3–5 минут понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
6. Переключите внимание на то, как в процессе естественного дыхания живот расширяется во время вдоха и сжимается во время выдоха.
Понаблюдайте за этим процессом 2–3 минуты.
7. Полностью расслабьте грудную клетку.
8. Медленно вдохните воздух за счет движения диафрагмы вниз, расширяя нижнюю часть брюшной полости (от пупка и ниже) так, чтобы расширение происходило во все стороны равномерно, а не просто выпячивался вперед живот.
Данная книга является введением в искусство управления сном. Любой человек, освоивший на практике излагаемые в книге методики, научится достигать глубокого расслабления, укрепит свое физическое тело, научится входить в осознанный сон, сможет управлять собственными сновидениями.Для широкого круга читателей.
Данная книга является введением в искусство маятниковых движений. Любой человек, на практике освоивший упражнения, изложенные в этом учебнике, сможет укрепить свое физическое и психическое здоровье, а также существенно повысить эффективность своих боевых навыков Для широкого круга читателей.Данная книга не является учебником по медицине Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, песет личную ответственность за результаты своих экспериментов.Правообладателем книги является ООО «Современная школа».
Реальная уличная драка — это драка без правил и oгpaничений со стороны ваших противников, ценою которой может стать ваша жизнь. Соответственно и подготовка к данной возможной ситуации должна в корне отличаться от строго регламентированных и жестко закрепощенных спортивных единоборств. Главное не в том, чтобы победить в любой драке, а в том, чтобы вообще свести ее надобность в вашей жизни к нулю.Для широкого круга читателей.Юрий Серебрянский — инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, высококвалифицированный специалист по рукопашному бою.
Эта книга предназначена для бойцов спецподразделений. И именно из-за специфики их службы основной упор в ней сделан на умении достигать глубочайшего расслабления, на полном освобождении от страха смерти и на умении мастерски обезболивать последствия любой физической травмы. Данная книга не является учебником по медицине. Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, несет личную ответственность за результаты своих экспериментов.Одна из лучших книг в этор роде.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Практически овладев материалом данной книги, вы сможете незаметно для окружающих эффективно восстанавливать своя силы, разовьете у себя суперчувствительность, станете текучими и непредсказуемыми для всех, освободив свои двигательные рефлексы, достигнете молниеносной быстроты реакции, обретете звериное чутье, научившись следовать своей интуиции.Для широкого круга читателей.
Автор этой книги т. К. В. Дешикачар является сыном и учеником знаменитого Кришнамачарьи – йога, целителя и философа, стоявшего у истоков современной хатха-йоги. У Кришнамачарьи учились Б. К. С. Айенгар, Паттабхи Джойс и Индра Дэви – основатели авторитетных йогических школ. Дешикачар тоже создал свою школу, основанную на фундаментальном принципе учения Кришнамачарьи: не человек должен перекраивать себя под йогу, а йогические практики должны подбираться так, чтобы они подходили человеку. «Сердце йоги» Дешикачара – первая книга, помогающая каждому желающему разработать индивидуальную практику лично для себя, с учетом собственного состояния здоровья, образа жизни, потребностей и целей. Кришнамачарья призывал к глубокому изучению «Йога-сутр» Патанджали, которые целиком вошли в эту книгу в переводе Дешикачара и с его комментариями.
С древних времен считалось, что Луна влияет на приливы и отливы не только морей, но и энергии в человеке. Эта современная, изящно написанная книга расскажет, как жить в гармонии с Луной и сделать ее помощником в любых сферах жизни. Помимо подробного рассказа о восьми лунных фазах и их воздействия на нас, книга включает визуализации, ритуалы и мантры, которые можно использовать каждый день. Автор книги – популярный западный журналист Ясмин Боланд. Ее астрологические колонки читают миллионы людей, а книги неоднократно становились бестселлерами.
«Путешествие души в прошлые жизни» — уникальная книга, которая позволит читателю приоткрыть дверь, за которой скрывается путь прохождения человеческой души в своём развитии. Очень часто проблемы в настоящем таятся в истории прошлой жизни нашей души. Обращение к методу регрессий позволяет глубоко исследовать себя, познакомиться со своим истинным я, избавиться от эмоциональных травм и получить ответ, как изменить жизнь к лучшему. Книга затрагивает не только систему и схемы погружения в прошлые жизни, но и способы активации каналов восприятия.
Меня зовут Марика, и я дочь вождя Южной долины. В наших краях назревает война, и что бы ее предотвратить, вождь Западной долины должен жениться на мне, но это никак не входило в мои планы, ведь вождь не довольствуется лишь одной женщиной, а его жена должна молчать и терпеть! Убежав из дома, я надеялась избежать свадьбы, но, когда меня вернули назад оказалось, что теперь и сам вождь Западной долины не хочет брать меня в жены из-за моего упрямого и нестабильного характера. Мне дан шанс составить мирный договор, но меня никто не предупредил, что один из пунктов касается лично меня.
Благодаря книге вы освоите чтение по руке и сможете составить психологический портрет ее обладателя, увидите сильные и слабые стороны человека, узнаете о его склонностях и предпочтениях. По линиям на ладони, папиллярному узору, форме и внешнему виду кистей, гибкости пальцев и другим уникальным для каждого человека особенностям рук можно предсказать его вероятное будущее — в личной жизни, здоровье, карьере, финансовой сфере.
Эта книга адресована тем, кто хотел бы самостоятельно проникнуть в тайны хиромантии или получить дополнительные сведения об этой удивительной области знаний, помогающей узнать многое о человеке при изучении его руки.В отличие от других книг по хиромантии, где последовательно и подробно подается достаточно большой объем информации по различным вопросам чтения руки, автор излагает знания в весьма необычной форме — в виде хиромантических этюдов.Этюд — это законченное произведение, посвященное конкретной теме по хиромантии, читать его легко и увлекательно.