Позвоночник и боль - [128]
К обострению остеохондроза позвоночника обычно приводит одна из двух причин. При весьма редких стечениях обстоятельств — сразу обе.
Причина первая. Неловкое движение или неудобное положение тела. Самыми неприятными для скомпрометированного позвоночника являются:
• неконтролируемые движения (поскользнулся, резко дернулся за мячом при игре в теннис, попрыгал на одной ноге, надевая брюки и т. д.);
• скручивающие движения под нагрузкой (модель — попытка выдернуть с корнем куст малины);
• поднятие тяжести.
О тяжестях — особый разговор. Остеохондроз, даже побеждённый упорным лечением, не смирился. В первые четыре месяца он только и ждет повода вновь заявить о себе. В эти месяцы не советую: поднимать груз более 2 кг весом, ездить на верхней полке в поезде, толкать заглохший автомобиль, менять колеса и т. д. и т. п.
Придумайте себе любую отговорку, понятную для окружающих. Допустим, после удаления аппендикса вам категорически запрещено поднимать тяжести.
Причина вторая. Повышение венозного давления в позвоночнике. Организм, как правило, таким образом реагирует на чрезмерные возлияния. Особенно опасны так называемые «лёгкие напитки» — шампанское, вина, пиво. И еда, вызывающая жажду.
Что делать?
Люди, вроде, грамотные, помним, знаем, понимаем, но не убереглись. Что делать? Больно ведь! Во-первых и во-вторых, — сохранять самообладание. И посоветоваться с доктором — в такой же последовательности.
Если же подсказку доктора получить не удаётся — тем более нельзя терять самообладания. Иначе перепутаете очерёдность пунктов первой помощи себе. А это нежелательно.
1. Примите мочегонное средство или сделайте соответствующую инъекцию (годится фуросемид, любое подобное лекарство).
2. Примите сирдалуд (швейцарские таблетки, обладают свойством расслаблять спазмированные мышцы и купировать боль). Но помните, принимать мочегонное и сирдалуд нельзя одновременно, только через 10–14 часов одно после другого.
3. Сделайте инъекцию или примите таблетку обезболивающего средства (диклофенак, к примеру).
4. Для успокоения души — вдруг забыли что-нибудь из того, что вам помогает — перечитайте главу четвертую этой книги: «Береги честь смолоду, а поясницу — всю жизнь».
Как уберечься?
На протяжении четырёх месяцев после окончания лечения меры профилактики — никакая ни роскошь, а самая что ни на есть необходимость. Напомню основные.
• Правильно стоять.
• Правильно сидеть.
• Правильно ходить.
• Строго придерживаться диеты.
• В ближайшие три-четыре месяца после начала лечения не следует выполнять упражнения не только гигиенической гимнастики, но и лечебной. Никаких дополнительных нагрузок!
• Постоянно держать в голове, что вам (и вашему позвоночнику!) можно, а что — категорически нежелательно.
• Жёсткий, или усиленный, пояснично-крестцовый корсет. Выпускается 4-х размеров, в зависимости от окружности бедер. Ширина корсета 30 см, ему придана контурная анатомическая форма, эластичные застежки улучшают поддержку и позволяют регулировать степень прилегания к телу.
• Медицинский эластичный пояс. Размеры пояса зависят от окружности талии.
По прошествии 3–4 недель лечения жёсткий пояс можно заменить эластичным. Этот пояс пригодится и после выздоровления, сослужит хорошую службу в длительной тряской дороге, в холодную погоду, после физических нагрузок.
Пациентка поделилась впечатлениями от посещения нашей клиники с прежним лечащим врачом. Тот почему-то ревниво отнесся к сообщению, что после инъекций женщине стало легче. Наблюдал он за больной несколько лет, ей всё хуже и хуже. И тут — на тебе! Оказывается, положение не тупиковое.
Не буду пересказывать, лучше передам пациентке слово:
— Позвонил мне мой травматолог, спросил, как дела. Говорю, что переосмысливаю жизнь…
— В Храм сходила?
— Нет, от доктора приехала, из Киева.
Пауза.
— Что ты принимаешь?
— Аскорутин, зародыши пшеницы, рис…
После продолжительного молчания.
— И это всё?!
— Хорошенькое «всё», — подумала я. Фактически жизнь свою и образ жизни поставила вверх ногами. Борясь с собой, учусь бороться с болезнью. Совершенно по-другому стараюсь мыслить, жить, работать, действовать. Это куда труднее, чем просто соблюдать диету: не есть и не пить, что хочется и что нравится, а только то, что полезно. А еще гимнастика, организация сна и отдыха, одежда, обувь, постель. Отказалась от массы соблазнов. На время лечения. А может быть, на всю жизнь.
Каково это не надевать туфли на высоком каблуке, когда всю взрослую жизнь только их и покупала! Без каблуков ощущаю себя не только ниже на голову. Совсем в другом измерении.
Вот почему так больно резануло скептическое «И это всё?»
Согласна, на фоне пригоршни лекарств, где одно дороже другого, мануально-массажных процедур и пр. и пр. — курс из пяти инъекций доктора Берсенева явно теряется. За годы мыканий по клиникам и светилам я столько наслушалась бодряческих обещаний, которые закончились ничем или даже подтолкнули в пропасть болезни, что слова доктора при первой же встрече вселили надежду. Хотя говорил он вроде прямо противоположное:
— Много времени упущено, но я возьму вас на лечение. Настройтесь. Будем встречаться часто и долго. И запомните, если вы не будете выполнять рекомендаций, строго придерживаться наставлений — у меня может не получиться…
В книге приведены сведения об этиологии, патогенезе, эпидемиологии, клиническим проявлениям различных форм деменции, современные международные критерии, классификация. Рассмотрены особенности деменции при нейродегенеративных, сосудистых, инфекционных, демиелинизирующих заболеваниях головного мозга, черепно-мозговой травме, опухолях мозга, ликвородинамических нарушениях, метаболических расстройствах. Представлены данные о деменциях, связанных с интоксикациями солями металлов, алкоголем, приемом лекарственных средств.
Чабрец, тимьян, богородская трава. Издавна люди знали о поистине чудодейственных свойствах этого растения. С его помощью отгоняли злых духов, его цветами украшали иконы, им лечили множество болезней. Пришла пора вспомнить секреты древних знахарей. Если вы готовы принять помощь природы, эта книга для вас: чабрец излечит простуду и бронхит, утолит боль при радикулите и невралгии.
Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость (в том числе и старческая), косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы. Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья.
«Все сознают, что нормальная и полезная еда есть еда с аппетитом, всякая другая еда, еда по приказу, по расчету признается уже в большей или меньшей степени злом», — писал академик И. П. Павлов. Перед вами необычная книга. Главная ее особенность состоит в том, что желудок, его заболевания, а также их профилактика и лечение рассматриваются в «контексте» всего организма, в тесной связи с образом жизни и мыслями человека. Автор обращает внимание читателей на множество «мелочей», которым мы обычно не придаем никакого значения, не замечаем их влияния на состояние желудочно-кишечного тракта и здоровье в целом. Книга — не сухое повествование о болезнях, а увлекательное путешествие в мир под названием «человеческий организм». Для широкого круга читателей.
В книге на основе обобщения литературных данных и собственных наблюдений авторов представлены выявляемые на этапе секционного исследования морфологические признаки токсического поражения. Особенностью изложения является раздельное представление морфологических признаков токсического поражения, наблюдающихся в различных органах и системах. Приведены как изменения, возникающие при действии отдельных токсикантов, так и морфологические критерии синдромов, развивающихся при экзогенных интоксикациях. Книга предназначена для врачей судебно-медицинских экспертов, патологоанатомов, клинических токсикологов, а также врачей других специальностей, сталкивающихся в практической деятельности с острыми отравлениями.
Предлагаемая читателю книга является логическим продолжением предыдущей книги автора «Основы медицинской реабилитологии», в которой было дано теоретическое обоснование необходимости формирования самостоятельной медико-биологической научной дисциплины — медицинской реабилитологии. В книге был представлен теоретический базис и фундаментальные методологические положения медицинской реабилитологии.