После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям - [90]
Но нам не приходит в голову взглянуть на свои фантазии как на подсказки. Вместо этого мы бросаемся действовать. Так поступает и Кэти. Она подходит к Берту и предлагает:
Кэти: Давай поедем вечером на озеро, покатаемся на лодке.
Она надеется возродить их былые романтические чувства друг к другу. Она не говорит Берту о том, что ей не хватает близости, которая существовала между ними в начале брака, и о своей надежде, что свидание на озере, как когда-то, вернет это ощущение. Кэти просто произносит: «Давай покатаемся на лодке».
Кэти грезит наяву. Она верит, что вечер при луне оживит их любовь. Берту затея жены, наоборот, видится в мрачном свете. По его мнению, катание на лодке, которое раньше приводило обоих в восторг, теперь со всей очевидностью продемонстрирует, что из их жизни ушла романтика.
Поэтому он отвечает:
Берт: По-моему, неплохая мысль, но давай вернемся к ней позже.
Берт надеется, что Кэти забудет о своем предложении. Она не забывает, но больше не заговаривает на эту тему. Только еще сильнее грустит.
Вообще-то нет ничего плохого в том, чтобы взять быка за рога и начать действовать. Я сам так все время поступаю, и это очень помогает. Кэти с Бертом тоже могли бы извлечь из этого много пользы. Если бы Берт согласился покататься на лодке, им, возможно, удалось бы до некоторой степени возродить былые романтические чувства.
Решение действовать приносит неприятности лишь в том случае, когда мы ими ограничиваемся. Я советую не только предложить конкретный шаг к сближению, но также обсудить фантазии, которые за ним скрываются.
Две недели спустя Кэти предпринимает попытку поговорить о своих фантазиях. К несчастью, как это обычно происходит с долго сдерживаемыми чувствами, она выплескивает их мужу в виде обвинений, что провоцирует негативный сценарий конфликта.
Кэти: Почему мы больше не болтаем ночи напролет, не ходим на вечеринки или потанцевать и даже не занимаемся любовью, как раньше? (Кэти намекает, что это происходит из-за него.)
Берт реагирует так же, как большинство из нас, когда мы сталкиваемся с несправедливым обвинением, – он защищается и отвечает, апеллируя к логике, а не эмоциям.
Берт: Ты же знаешь, что мне надо рано вставать на работу. В те времена мы были студентами и могли спать до полудня.
Линия фронта проведена. Кэти парирует, что у них обоих были утренние занятия, поэтому они никак не могли позволить себе спать до полудня. Берт напоминает, что это был всего лишь один утренний семинар раз в неделю, поэтому в основном они все-таки спали до полудня. Дискуссия застревает на обсуждении учебного расписания 25 лет тому назад, и Кэти не удается донести до мужа свою мысль о том, что она тоскует по той страсти, которую они питали друг к другу когда-то. Она уходит, подавленная тем, что Берт отказался ее выслушать. И втайне переживает, что слишком многого требует от мужа.
Промах Кэти в том, что она облекает свою фантазию в форму претензии, вместо того чтобы высказать ее, как пожелание. Вообще-то нет ничего страшного в том, чтобы заявить о фантазии в форме претензии. По крайней мере, будем надеяться, что это так, ведь мы все так делаем. Трудно удержаться от обвинений, когда чувствуешь себя неловко, неуверенно или в отчаянии. А именно так мы зачастую ощущаем себя, когда речь заходит о наших фантазиях.
Сообщая о фантазии в форме претензии, мы создаем проблему лишь в том случае, если больше ничего не предпринимаем. Я советую предъявить претензию, возможно, даже вступить в спор, который за ней последует, а затем вернуться к разговору и использовать фантазию как подсказку. Так поступает Кэти. Позже она подходит к Берту.
Кэти: Не знаю, что на меня нашло. Ты не обязан ехать на озеро только потому, что этого хочу я. И кому придет в голову в нашем возрасте всю ночь заниматься любовью?
Берт: Вот насчет последней части я не против.
Кэти: Хм. Почему меня это не удивляет? Вообще-то я не сказала точно, чем мы займемся, когда окажемся в лодке.
Берт (с улыбкой): Ох, наверное, я поторопился, когда сказал тебе «нет» насчет лодки.
На миг Кэти и Берт – снова страстные влюбленные, как в юности. Именно так они когда-то разговаривали друг с другом.
Кэти (продолжает): Я даже не знаю, почему стала думать об озере… хотя нет, наверное, знаю. Мне не хватало нашей страсти – ну ты понимаешь, как раньше, когда мы устраивали такие приключения.
Берт: Хорошие были времена.
Кэти: Тогда я чувствовала, что мы гораздо ближе друг к другу… хотя, знаешь, сейчас тоже чувствую, что мы близки.
Кэти чувствует близость с мужем, потому что она доверила ему свои переживания, то есть поделилась тревогой о том, что они стали отдаляться друг от друга. Вот о чем фантазировала Кэти: об особом родстве душ, как раньше, потому что ей не хватало этого в настоящем. И она вернула в их с мужем отношения близость – по крайней мере, в данный момент, – открыв Берту свои мысли.
Близость рождается в общении; она подразумевает, что вы слушаете то, что волнует партнера, и делитесь собственными переживаниями, даже если – нет, в этом случае особенно – речь о том, что вы перестали ощущать близость в отношениях.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.