Полный курс массажа - [21]

Область ягодиц массируют в положении стоя, отставив массируемую ногу в сторону на носок и расслабив ее и ягодицу.

При массаже ягодиц производят поглаживающие и разминающие движения. Поясничная область Поясничную область массируют стоя, слегка отклонившись назад и производя поглаживающие и растирающие движения обеими руками одновременно (рис. 98). При этом массажные движения могут быть кругообразными, поперечными и продольными. Кисть

Кисть массируют пальцами и ладонью, производя поглаживание по тыльной, а затем по ладонной поверхности от кончиков пальцев до предплечья.

Затем выполняют растирание ладони (рис. 99), пальцев, тыльной стороны кисти и лучезапястного сустава подушечкой большого пальца. Заканчивают массаж поглаживанием руки.

Предплечье и локоть

Предплечье и локоть массируют, слегка согнув руку в локте и повернув ее ладонью сначала вниз, а затем вверх. Продольные, а затем кругообразные движения должны быть направлены к локтю.

При массаже локтя используют кругообразное растирание.

Плечо

Самомассаж плеча производят при опущенной руке. Поверхность плеча со стороны спины поглаживают, растирают и разминают (рис. 100) снизу вверх от локтя, захватывая локтевой сустав.

При массировании поверхности плеча со стороны груди область подмышечной впадины исключается.

Грудь

Самомассаж груди проводят сидя. Руку со стороны массируемой половины тела опускают и пальцами другой руки поглаживают половину грудной клетки по межреберным промежуткам спереди назад (рис. 101).

Живот

Живот нужно массировать лежа на спине, согнув ноги в коленях, поскольку при таком положении расслабляется брюшная стенка.

Сначала производят поглаживание, описывая ряд кругов справа налево по направлению часовой стрелки (рис. 102) и постепенно увеличивая силу давления руки. Затем вращательными движениями выполняют разминание, начиная от нижней части живота (с правой стороны) и медленно продвигая пальцы вверх до ребер. Далее разминание проводят поперек живота. Заканчивают прием в левой нижней части живота.

После разминания выполняют круговое поглаживание одновременно двумя руками, проводя его с боковых сторон по направлению к пупку.

Голова

Массаж головы улучшает кровоснабжение, питание кожи, мышц и волосяных сосочков. Однако он противопоказан при сильном выпадении волос, гнойничковых процессах и гипертонии II – III степени.

При массаже головы, начиная со лба, большим и указательным пальцами обеих рук захватывают в складки всю толщину тканей в области надбровных дуг и сдавливают. Подобные движения повторяют по всей длине надбровных дуг, от переносицы к вискам.

Затем подушечками двух или трех пальцев обеих рук проделывают круговые разминания височной области, после чего подушечками четырех пальцев производят давящее поглаживание от надбровных дуг по направлению к передней границе волосяного покрова, смыкают пальцы и ладонью поглаживают лоб снизу вверх – от надбровных дуг до края волосяного покрова.

Закончив вышеописанные приемы, переходят к массажу волосистой части головы. Сначала расчесывают волосы от макушки в разные стороны (рис. 103), затем кончиками одного или двух пальцев правой руки производят круговое разминание по ходу пробора от макушки к границе волосистой части головы (рис. 104). Затем эти же приемы выполняют по следующему пробору и т. д.

После того как разминание будет проделано по всем проборам, кончиками четырех согнутых пальцев сдвигают кожу каждого пробора вперед и назад от макушки к периферии.

Следующим этапом кисти рук накладывают на волосистую часть головы параллельно друг другу: правую кисть на теменную область, а левую – на затылочную (рис. 105). Правой рукой выполняют разминание, а левой – поддерживают голову. Движения следует выполнять по кругу, передвигаясь по всей голове.

Затем правой и левой руками обхватывают соответствующие половины головы. При этом пальцы обеих рук необходимо развести. Кожу вместе с лежащими под ней тканями сдвигают одновременно в противоположных направлениях (рис. 106).

После этого правой рукой плотно обхватывают теменную область, а левой – затылочную. При этом кожу вместе с лежащими под ней тканями сдвигают навстречу друг другу.

Такие движения производят по всей поверхности головы. Заключительным этапом массажа головы является массирование шеи.

Лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным средством для лечения различных заболеваний и травм. Он помогает восстановлению нормальной деятельности всего организма и входит в комплекс лечебных мероприятий, проводимых в больницах, санаториях, поликлиниках, лечебно-профилактических учреждениях, а также в домашних условиях под наблюдением специалиста.

Лечебный массаж классифицируется в зависимости от характера заболевания. Например, выделяют массаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, массаж при болезнях органов дыхания и пищеварения и т. д.

Специфика выполнения лечебного массажа может меняться в зависимости от характера того или иного недуга. Для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины, патогенеза, клинических форм проявления болезни, а также специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Поэтому, например, методика выполнения массажа спины при сколиозе отличается от методики массажа спины при остеохондрозе позвоночника, а методика массажа при гипертонии – от методики массажа руки при шейно-грудном остеохондрозе. Кроме того, нужно учитывать, что методика массажа меняется на различных стадиях одного и того же заболевания.