Полный курс массажа - [16]
При разведении одно из предплечий массажиста двигается к плечу, а другое – к противоположной ягодице массируемого.
Задняя поверхность ног
Заключительным этапом в проведении массажа на задней поверхности тела является массаж ног и стоп. Массируя заднюю мышечную поверхность ног, по ее чувствительности можно определить, есть ли у человека какие-либо проблемы с нижней частью спины. Это становится возможным, поскольку седалищный нерв и его ответвления расположены на задней поверхности ноги от нижней части позвоночника до пятки.
При варикозном расширении вен проводят лишь мягкий массаж ног, так как более глубокое воздействие может привести к обострению заболевания.
Поглаживание. Помещают руки на заднюю поверхность голени массируемого. При этом левую руку располагают выше правой, если массаж проводят на левой ноге, и соответственно правую руку выше левой, если его проводят на правой ноге.
Скользящими движениями передвигают руки по центральной линии задней поверхности ноги до ягодицы, а затем передвигают ведущую руку
вниз до стопы по внешней стороне ноги. При этом другая рука должна двигаться по внутренней стороне ноги.
Поднимание ноги. Массаж ног можно сочетать с таким упражнением, как поднимание ноги. Располагаясь сбоку от массируемого, одной рукой берут за его голеностопный сустав, а другую кладут под его колено. Затем медленно поднимают вытянутую ногу массируемого. Упражнение повторяют несколько раз.
Дренаж ног. При проведении этого массажного приема ускоряется прилив крови к сердцу. Заняв позицию у стопы или сбоку от голени массируемого, начинают выполнять прием короткими твердыми поступательными движениями больших пальцев.
На бедрах массаж проводят ладонью с согнутыми пальцами.
В области колена проводят массаж широкими и легкими движениями, поскольку при сильном давлении на коленную чашечку массируемый будет испытывать боль в месте соприкосновения с поверхностью массажного стола.
Разминание ноги. Захватывают мышцы ноги массируемого и сжимают их поочередными ритмичными движениями обеих рук.– Массировать следует мышцы вдоль бедра и икры по направлению сверху вниз. Массирование мышц вокруг голеностопного сустава. Одной рукой крепко держат стопу массируемого, а пальцами другой руки массируют мышцы вокруг голеностопного сустава. Сначала массируют одну сторону сустава, затем другую.
Оттягивание стопы вверх-вниз. Одной рукой берут голеностопный сустав массируемого и тянут его в направлении к себе. Другой рукой держат стопу массируемого со стороны подошвы и сгибают ее до точки сопротивления, стараясь приблизить к голени (рис. 68).
Рукой, которая находится на тыльной стороне стопы, оттягивают стопу в противоположную сторону, а другой придерживают ее в области пятки (рис. 69).
Вращение голеностопного сустава. Берут одной рукой ногу массируемого над голеностопным суставом, а другой обхватывают стопу и медленно вращают ее таким образом, чтобы большой палец описывал широкие круги.
Вращение нужно проводить попеременно то в одну, то в другую сторону.
Массаж подошвы большими пальцами. Одной рукой держат стопу массируемого, а другой массируют всю его подошву сильными кругообразными движениями большого пальца.
Начинать массаж следует с пятки, а заканчивать на подушечке стопы, под пальцами.
Плечи, шея и волосистая часть головы
После проведения массажа на задней поверхности тела нужно дать массируемому несколько минут отдыха. Затем он ложится на спину, а массажист приступает к массажу передней поверхности его тела.
Если массируемому неудобно лежать, под его голову нужно положить небольшую плоскую подушку.
Массажист располагается за головой массируемого и, прежде чем приступить к процедурам, наносит масло на верхнюю часть его груди, плечи и область шеи.
Поглаживание. Располагают руки с обращенными другу к другу пальцами на верхней части грудной клетки массируемого (под ключицами) (рис. 70), затем медленно раздвигают руки и ведут их к плечевым суставам.
Потом делают руками поворот вокруг суставов массируемого и скользящим движением перемещают руки по направлению к его шее (рис. 71) и продолжают движение вдоль нее до основания черепа и дальше к темени. Прием повторяют несколько раз.
Вытягивание шеи. Кладут обе руки под голову массируемого, располагая пальцы на основании его черепа. Затем приподнимают голову массируемого и осторожно тянут ее на себя, слегка вытягивая заднюю поверхность шеи (рис. 72), после чего так же медленно ее опускают.
Растирание волосистой части головы. При выполнении этого приема сильно растирают пальцами рук волосистую часть головы массируемого. Движения должны быть аналогичны тем, что выполняются при мытье головы.
«Выдергивание» волос. Берут прядь волос массируемого, пропускает ее между пальцами и потягивают волосы, медленно выпуская их из рук.
Вытягивание позвоночника проводят при непосредственном участии массируемого, который приподнимает спину, чтобы массажист мог как можно дальше провести под нее свои руки.
При выполнении приема располагают ладони вдоль позвоночника массируемого (рис. 73), а затем медленно ведут их до шеи и задней части головы, слегка закруглив пальцы. Заканчивают этот прием «выдергиванием» волос. В случае если массируемый очень тяжелый или его рост значительно превосходит рост массажиста, вытягивание позвоночника лучше не проводить.
