Полный контроль над судьбой - [19]
Ноги должны находиться в любом удобном положении, в котором они естественно расслаблены.
Лучше не класть ногу на ногу, так как это препятствует кровообращению и может вызвать отвлекающее чувство дискомфорта.
Когда вы примете такое положение, в котором тело будет относительно расслаблено, закройте глаза и сосредоточьтесь на всем теле. (Для лучшего результата воспользуйтесь техникой расслабления из упражнения 9). Еще раз удобно расположите руки и ноги, чтобы никакое чувство дискомфорта не отвлекало вас.
Теперь прикройте глаза и перенесите всю тяжесть головы на плечи. Вы должны физически это ощутить. Затем перенесите всю тяжесть плеч и рук на подлокотники кресла или на ту часть тела, на которой они находятся. Если вы все делаете правильно, вы будете удивлены тем, сколько собственного веса вы поддерживали без надобности, не осознавая этого!
Наконец, перенесите вес всех частей тела (головы, плеч, рук, торса, ягодиц и ног) на кресло или диван, на котором сидите. Перенесите их вес осознанно. Сбросьте его. Затем погрузитесь в ощущение, которое приходит с высвобождением от всего этого физического напряжения.
Далее необходимо расширять это расслабленное состояние и увеличивать осознание тела, включив в него осознание мыслей и чувств. Иными словами, расширьте свое осознание до того, что происходит с умом и эмоциями в данный момент. Наблюдайте за собой.
Эта форма самонаблюдения настолько же интересна, насколько и трудна. Для успеха в данной практике по вхождению внутрь себя и обретению спокойствия представьте себя натуралистом ума.
Хороший натуралист дикой природы делает случайные наблюдения за жизнью различных птиц и животных, не вмешиваясь в их жизнь. Для того чтобы изучить, он просто наблюдает. Именно этому вы должны научиться в вашем внутреннем путешествии. Вы должны быть беспристрастным свидетелем жизни своих собственных мыслей и чувств. Пусть они парят и скачут внутри вас, не надо заботиться об их направлении или характере. Не сопротивляйтесь и не позволяйте себе быть вовлеченными в их отвлекающие гримасы.
Напомню, что вам нужно только наблюдать за собой со стороны. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что больше не наблюдаете, а увлеклись мыслью или чувством и уноситесь за ними, спокойно выйдите из этой временной психологической волны. Вернитесь к осознанию себя в Настоящем Моменте.
Эта часть упражнения является самой главной сутью обретения и познания спокойствия. Вы сами должны его испытать. В сидячем положении расслабьтесь, освободитесь, войдите внутрь себя и наблюдайте. Снова и снова возвращайте осознание себя в Настоящий Момент.
Особым способом, помогающим закрепить себя в Настоящем, является осознание каждого выдоха как своего рода напоминания о перенесении всего своего веса на кресло. С каждым выдохом полностью расслабляйтесь. Продолжайте внимательно наблюдать и осознанно сбросьте тяжесть вашего тела, ума и эмоций. Пусть кто-либо другой отвечает за их вес. Это самое великолепное ощущение в мире. Оно подготавливает вас к последующим, Высшим этапам данного упражнения.
Не обращайте внимания на то, что пытаются сказать вам, пока вы сидите, ваши собственные мысли и чувства. А они говорят: «Тебе следует бросить это бесполезное, неэффективное упражнение»!
Научитесь отслеживать и отвергать эти темные внутренние голоса. Они не хотят, чтобы вы добились успеха, и для этого есть причина. Они не могут пребывать в мире безмолвия, в который вы хотите войти и который хочет войти в вас.
Поэтому будьте настойчивы! Вы их преодолеете. Ибо даже по мере того, как вы пытаетесь сохранять осознание Настоящего Момента, этот момент сам изменяется. Ас его изменением меняетесь и вы.
Сначала это происходит медленно и едва уловимо, но в конце концов, даже несмотря на протесты вашего ума, различие между вашим ощущением себя и вашим осознанием Настоящего Момента исчезает. И по мере этого новое, более глубокое ощущение спокойствия наполняет вас. Оно заполняет ваше сознание собой и одновременно другим – осознанием того, что источником этого высшего спокойствия является ваша собственная Сущность. Оно сметает все на своем пути. И таким образом ум становится спокойным.
Так же как в ясный день вы видите дальше, новое понимание расцветает в спокойном уме.
Владычество над природой было предоставлено безмолвным силам. Луна не производит ни малейшего шума, но она притягивает миллионы тонн воды во время приливов и отливов. Мы не слышим восхода солнца или движения планет. Подобным же образом заря величайшего момента в жизни человека наступает тихо, без оглашения ее миру. Только в этом Спокойствии рождается знание Высшего «Я». Скольжение лодки ума в лагуну духа является самым спокойным из известных мне событий. Безмолвие его превосходит тишину наступления вечера.
Доктор Пол Брайтон
ЧАСТЬ III
Успех в высшем самопознании
Сделайте самоосвобождение своей целью
Одиннадцать упражнений по духовному совершенствованию, описанных в этой книге, имеют одну общую цель – преобразование жизни. Все они учат вас пробуждению для новых Высших уровней вашего «я» посредством усиленного самосознания. Но во время вашего продвижения в изучении и получении практических навыков помните, пожалуйста, о следующем важном факте. Нет ни весов, ни измерительной линейки для этого нового духовного сознания. Вы не можете его измерить, как не можете измерить сам космос.
Книга Гая Финли – это очень сильный, и вместе с тем бодрящий и радостный урок освобождения от того, кем вы себя считаете.Международная ситуация, проблемы окружающей среды, недостатки близких людей – все это заставляет вас чувствовать, что вы не контролируете свою жизнь. По мнению автора, есть лишь один способ изменить ситуацию – научиться контролировать собственные реакции. Эта книга полна действенных способов по превращению проблем в успехи. Вы обнаружите, что ваше счастье не должно ни от кого и ни от чего зависеть; что весь психологический стресс – гнев, тревога, депрессия – рождаются от недостатка понимания самого себя.Ничто во всей Вселенной не может помешать вам освободиться и начать с начала…
Однажды у Ошо спросили: «Если ты встретишь баула, тантрика и йога, с кем ты предпочтешь выпить чашку чая?» Он ответил: «Я попрошу йога приготовить чай, потому что йоги – самые аккуратные люди в этом мире. И я попрошу тантрика подать чай, потому что тантрики умеют хорошо подать, они знают, что такое церемония. Но пить чай я буду с баулом».Кто такие баулы? И почему Ошо предпочитает пить чай в их обществе?В этой книге читатели найдут ответы на эти вопросы, а также узнают, как получилось, что великий Мастер сам захотел стать баулом – бродячим поэтом-музыкантом – и чему современным людям стоит поучиться у этих индийских мистиков.
«Как найти счастье?» – спрашивали ученики просветленного Ошо. И получали ответ: «Вы разве не видите? Счастье случается прямо сейчас». В этой книге Ошо напоминает, что для счастья не важны погода, финансовое состояние и статус. Счастье бесплатно, и каждый может обрести его. Но вы не станете счастливым, пока не перестанете бережно хранить свои несчастья, обсуждать их с другими, смакуя подробности.«Быть несчастным – это настоящая болезнь современного человека», – говорит Ошо. Индийский мистик рассказывает, как «отключить» голос ума, желающего быть счастливым только при достижении какой-либо цели, и научиться черпать счастье полной ложкой из каждого момента, который преподносит нам жизнь.
Воспитание детей нельзя назвать недавно возникшей проблемой. Родителем быть нелегко, кто бы стал опровергать это утверждение? Наши дети появляются на свет без сопроводительной инструкции, и никто нам не может сказать, какими особенностями, талантами и возможностями будет в дальнейшем обладать это маленькое создание, умещающееся сначала на наших ладонях. Нам приходится справляться, опираясь только на собственные представления и родительский инстинкт. В результате бесконечных «педагогических» экспериментов многие вынесли из детства ощущение недолюбленности своими родителями и обиды на них.
Это маленькая доля того, что будет знать Человек Космического уровня сознания.Книга создана для того, чтобы заинтересовать Человека с Социальным уровнем сознания развивать Космический уровень сознания, чтобы показать Человеку его высшие возможности данные ему Творцом!В этой маленькой книге собраны фразы из книг серии «Помощь Иерархии Пробуждающемуся Человечеству» и серии «Творец и Иерархия» автор ченнелингов Светлана Климкевич.Это рекламный проспект для книг автора.В книгах автор делится опытом посвящения в Высшие Знания.
Мы сменили свою простую одежду на божественную, эта фраза говорит о том, что Планета и Человек получили код доступа к Информации – Сознанию Отцовской Вселенной.Сейчас человек получает информацию телепатически от Владык Света и идёт рост Гематрианского Тела Света – АУРЫ Человека. Развитое Тело Света свяжет Человека с Сознанием Отцовской Вселенной.Как проследить в себе рост Чувств-Разумов, которые развивают Тело Света, обучают Высшие Владыки, в этой книге рассказывается об этом.
Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге.Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием «Свободное дыхание».