Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить [заметки]
1
Фут – единица измерения длины, равная 30,48 см.
2
Amy S. Kelley, Kathleen McGarry, Sean Fahle, Samuel M. Marshall, Qingling Du, and Jonathan S. Skinner, “Out-of-Pocket Spending in the Last Five Years of Life,” Journal of General Internal Medicine 28, no. 2 (February 2013): 304–309.
3
“Where Do Americans Die?” Stanford School of Medicine, Palliative Care, https://palliative.stanford.edu/home-hospice-home-care-of-the-dying-patient/where-do-americans-die.
4
«Из 122 медицинских школ по результатам исследований только в восьми обнаружены курсы, посвященные смерти» Susan Svrluga, “Doctors Need to Learn About Dying, Too,” Washington Post, January 15, 2016, www.washingtonpost.com/news/grade-point/wp/2016/01/15/doctors-need-to-learn-about-dying-too/?noredirect=on&utm_term=.8324597d6ac9.
«На вопрос о том, насколько хорошо базовое сестринское образование подготовило их к предоставлению ухода за смертельно больными, 71 % опрошенных оценили обучение как неадекватное, и 62 % оценили общее состояние ухода за смертельно больными пациентами как неадекватное», Kathy Hebert, Harold Moore, and Joan Rooney, “The Nurse Advocate in End-of-Life Care,” Ochsner Journal 11, no. 4 (Winter 2011): 325–329.
5
“Elder Abuse Statistics,” Nursing Home Abuse Center, www.nursinghomeabusecenter.com/elder-abuse/statistics.
6
Gina Roberts-Grey, “Keeping Secrets Can Be Hazardous to Your Health,” Forbes, October 24, 2013, www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/10/24/keeping-secrets-can-be-hazardous-to-your-health.
7
“Cortisol,” You and Your Hormones, www.yourhormones.info /hormones/cortisol
8
Christopher R. Longwood and Dara N. Greenwood. “Joking in the Face of Death: A Terror Management Approach to Humor Production,” Humor: International Journal of Humor Research 26, no. 4 (2013): 493–510.
9
Soul – душа, illumination – освещение, показ, просвещение (прим. пер.).
10
Tuesdays with Morrie’ Author Mitch Albom on Morrie’s Lasting Lessons,” CBS This Morning, May 12, 2017, www.cbsnews.com/news/tuesdays-with-morrie-author-mitch-albom-lasting-impact
11
Американская компания, специализируется на выпуске одежды и обуви для отдыха на свежем воздухе (прим. пер.).
12
Райдер – перечень требований музыканта, артиста или выступающего лектора к организаторам мероприятия (прим. пер.).
13
Краудфандинг (с англ. crowd – толпа, funding – финансирование) – метод финансирования через добровольное коллективное пожертвование множества доноров, реализуемый на популярных интернет-ресурсах (прим. пер.).
14
Аутсорсинг (от англ. outsourcing) – использование внешнего источника или ресурса.
15
Лунное общество Бирмингема – клуб и неофициальное ученое общество видных деятелей британского Просвещения, включавшее промышленников, натурфилософов и интеллигенцию, заседания которого проводились между 1765 и 1813 годах в Бирмин-геме, Англия.
16
С презентации “The Death Salon,” Seattle, Washington, September 10, 2017.
17
В пер. Элеоноры Мельник.
18
Крупнейшая компания США в области медицинского страхования.
19
Компания, предлагающая товары и услуги для оказания помощи по формированию здоровых привычек (прим. пер.).
20
Pang-Hsiang Liu, Mary Beth Landrum, Jane C. Weeks, Haiden A. Huskamp, Katherine L. Kahn, Yulei He, Jennifer W. Mack et al., “Physicians; Propensity to Discuss Prognosis is Associated with Patients’ Awareness of Prognosis for Metastatic Cancers,” Journal of Palliative Medicine 17, no. 6 (June 2014): 673–682.
21
Ресторан скандинавской кухни в Коопенгагене, Дания. В Красном гиде Мишлен он оценен в две звезды из трех возможных (прим. пер.).
22
Традиционное блюдо еврейской кухни, которое готовится на Хануку, по вкусу и форме схоже с картофельными оладьями (прим. пер.)
23
Джулия Чайлд (15 августа 1912 – 13 августа 2004) – американский шеф-повар французской кухни, автор кулинарных книг, телеведущая.
24
Самая крупная школа гостиничного сервиса и кулинарии в мире, включающая в себя 35 школ, расположенных на 5 континентах.
25
Кулинарная награда. Часто ее называют «Оскаром» в мире гастрономии (прим. пер.).
26
Kiwi – расхожее национальное прозвище новозеландцев, Coffin – гроб (прим. пер.).
27
Вишлист (от англ. Wish List – список желаний) – список, в котором прописаны все желания человека, начиная от мелочей и необходимых вещей и заканчивая глобальными мечтами.
28
Басби Беркли Уильям Энос (29 ноября 1895 – 14 марта 1976) – американский режиссер. Его хореография была похожа на танец в калейдоскопе, настолько высока была математическая точность сложных ритмичных движений.
29
Jay Baruch, “I’m an Ambassador to Nightmares. My Medical Training Didn’t Prepare Me for That,” STAT, September 7, 2017, www.statnews.com/2017/09/07/emergency-physician-death-families.
30
Neil Orford, “Give Death Its Due in a System Focused on Life,” Sydney Morning Herald, July 7, 2015, www.smh.com.au/comment/ hospitals-must-shift-focus-of-endoflife-care-from-disease-to-people-20150706-gi6joz.html.
31
Мнение, выраженное здесь, принадлежит доктору Джексону и не отражает мнения вашингтонского университета или преподавательского состава.
32
Christine Cowgill, “Urgent Need for Better End-of-Life Training,” Today’s Geriatric Medicine, June 26, 2013; www.todaysgeriatricmedicine.com/news/ex_062613.shtml.
33
Chris Hayhurst, “Why Providers Are Slow to Adopt New Medicare Codes,” Athena Insight, November 9, 2017, www.athenahealth.com/insight/why-providers-are-slow-adopt-new-medicare-codes.
34
Catherine Lee Hough, Leonard D. Hudson, Antonio Salud, Timothy Lahey, and J. Randall Curtis, “Death Rounds: End-of-Life Discussions Among Medical Residents in the Intensive Care Unit,” Journal of Critical Care 20, no. 1 (March 2005): 20–25.
35
Colleen F. Manning, Michelle Acker, Laura Houseman, Emilee Pressman, and Irene Goodman, “Schwartz Center Rounds Evaluation Report: Executive Summary,” Goodman Research Group, February 2008, www.theschwartzcenter.org/media/PTXAAE65CHR5UU4.pdf.
36
Ira Byock, “At the End of Life, What Would Doctors Do?” New York Times, June 30, 2016, https://well.blogs.nytimes.com/2016/06/30/at-the-end-of-life-what-would-doctors-do.
37
See Gabor Maté, When the Body Says No: Exploring the Stress Disease Connection (New York: Wiley, 2011). Также см. Sandra P. Thomas, Maureen Groer, Mitzi Davis, Patricia Droppleman, Johnie Mozingo, and Margaret Pierce, “Anger and Cancer: An Analysis of the Linkages,” Cancer Nursing 23, no. 5 (October 2000): 344–349; FJ Penedo, et al. “Anger Suppression Mediates the Relationship Between Optimism and Natural Killer Cell Cytotoxicity in Men Treated for Localized Prostate Cancer,” Journal of Psychosomatic Research 60, no. 4 (April 2006): 423–427; Petty Reynolds, Susan Hurley, Myriam Torres, James Jackson, Peggy Boyd, and Vivien W. Chen, “Use of Coping Strategies and Breast Cancer Survival: Results from the Black/White Cancer Survival Study,” American Journal of Epidemiology 152, no. 10 (November 2000): 940–949.
38
Писатель Майкл Льюис отлично осветил эту тему в книге Money Ball, где продемонстрировал неправильное мышление в спортивном мире, когда дело доходило до выявления талантов и выбора правильных проектов. Оказывается, компьютеры и алгоритмы лучше побеждают в World Series, чем мы, полагаясь на собственное мышление, инстинкты и «рациональные умы».
39
Англ. YOLO – you only live once (прим. пер.).
40
Pang-Hsiang Liu, Jane C. Weeks, Haiden A. Huskamp, Katherine L. Kahn, Yulei He, Jennifer W. Mack et al., “Physicians’ Propensity to Discuss Prognosis Is Associated with Patients’ Awareness of Prognosis for Metastatic Cancers,” Journal of Palliative Medicine 17, no. 6 (June 2014): 673–682.
41
«Уловка-22» – термин, введенный фантастом Джозефом Хеллером для описания логического парадокса между взаимоисключающими правилами. Человек, обязанный исполнять подобные правила, не в состоянии ничего контролировать, поскольку попытка нарушения автоматически подразумевает соблюдение этих норм. Герой Хеллера рассуждает так: только сумасшедший военный летчик продолжит летать, выполнив свою норму. Все, что ему нужно сделать – попросить освободить его от полетов на основании сумасшествия, однако этим он продемонстрирует, что он не сумасшедший, так как перед лицом опасности заботится о своем здоровье. А следовательно, он должен продолжать летать (прим. пер.).
42
Daniel Kahnemann, Thinking, Fast and Slow (New York: Farrar, Straus, and Giroux, 2013).
43
Edward L. Bennett, Marian C. Diamond, David Krech, and Mark R. Rosenzweig, “Chemical and Anatomical Plasticity of Brain,” Science 146, no. 3644 (October 30, 1964): 610–619.
44
Арката – город в округе Гумбольдт, штат Калифорния (прим. пер.).
45
Francesca E. Duncan, Emily L. Que, Nan Zhang, Eve C. Feinberg, Thomas V. O’Halloran, and Teresa K. Woodruff, “The Zinc Spark Is an Inorganic Signature of Human Egg Activation,” Scientific Reports 6, no. 1 (July 2016): 24737.
46
Ira Byock, “We Should Think Twice About ‘Death with Dignity,’” Los Angeles Times, January 30, 2015, www.latimes.com/opinion/ op-ed/la-oe-0201-byock-physician-assisted-suicide-20150201-story. html.
Больше информации: см. Robert Sapolsky, Why Zebras Don’t Get Ulcers, 3>rd ed. (New York: Holt Paperbacks, 2004). See also William R. Stixrud and Ned Johnson, The Self-Driven Child: The Science and Sense of Giving Your Kids More Control Over Their Lives (New York: Viking, 2018).
47
Джейкоб «Джек» Кеворкян – американский врач армянского происхождения, популяризатор эвтаназии. Прозвища – «Доктор Джек», «Доктор Смерть», «Доктор Суицид».
48
Mary J. Ruwart, “Assisted Suicide Doesn’t Take Lives… It Saves Them,” Fina lExit Network Newsletter 16, no. 3 (Summer 2017).
49
Имеется в виду песня Луи Армстронга «What a Wonderful World» (прим. пер.).
50
Questlove, “On the Passing of Richard Nichols, the First Voice in My Book,”Vulture.com, July 20, 2014, www.vulture.com/2014/07/ questlove-richard-nichols-tribute-obit.html.
51
Масштабная акция протеста, состоявшаяся после инаугурации президента США Дональда Трампа. В Марше женщин приняли участие около 2 миллионов человек (прим. пер.).
52
Песня “Richard” попала на альбом «Promise», который был выпущен лейблом Thesis & Instinct Records в 2016 году.
53
Зд.: непереводимая игра слов: дед Рене пишет, что килты у исконных британцев «daft/aft/draft» (прим. пер.).
54
Стоит отметить, что здесь и далее автор пишет об американской организации донорской программы. В России действует презумпция согласия на посмертное донорство: это значит, что после смерти любой человек становится потенциальным донором, если при жизни он (или его законные представители) не оформил письменный отказ (прим. пер.).
55
Речь идет о фильме Клинта Иствуда «Sully», который в 2016 году вышел в России под названием «Чудо над Гудзоном» (прим. пер.).
56
Почки – один из немногих органов, которые можно без особого вреда пожертвовать при жизни (прим. пер.).
57
«Когда я умру, прошу, заберите мои почки» (прим. пер.).
58
Именно там Стэнли Кубрик снимал свой знаменитый фильм «Сияние» по роману Стивена Кинга (прим. пер.).
59
Противники системы быстрого питания (прим. пер.).
60
Процедура паллиативной седации – контролируемое введение седативных препаратов с целью уменьшения сознания пациента до уровня переносимости невыносимых симптомов. Часто сопровождается снижением питания и гидратации организма (прим. пер.).
61
Фольклорный персонаж, который по легенде первым начал сажать яблоневые деревья на Среднем Западе Америки (прим. пер.).
62
Писатель, редактор каталога «Вся Земля», основатель ряда глобальных организаций (прим. пер.).
63
Традиция уходить walkabout распространена в различных культурах – например, у австралийских аборигенов. Часто под этим термином подразумевается духовное путешествие с целью обрести себя (прим. пер.).
64
В иудаизме кворум из десяти взрослых мужчин, необходимый для проведения религиозной церемонии (прим. пер.).
65
Шариат запрещает гробы, поэтому могилы просто укрепляют кирпичом и досками для защиты тела от животных. Тела располагают в боковом углублении, чтобы на них не попадала вода при поливе растений (прим. пер.).
66
Одно из расхожих названий Портленда (прим. пер.).
67
Сорт вина (прим. пер.).
68
Тома и Гекльберри Финна сочли погибшими, когда они отправились в плавание на плоту, но в итоге друзья вернулись точь-в-точь к собственным похоронам (прим. пер.).
69
Персонаж книги «Виноваты звезды» и одноименного фильма, который провел репетицию собственных похорон (прим. пер.).
70
Американское ТВ-шоу телеканала NBC.
95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею.
Танатотерапия работает практически на всех уровнях существования Человека: телесном, психосоматическом, психологическом и экзистенциальном. Она затрагивает его четыре основные базовые проблемы: проблему избытка контроля, проблему нахождения в полноценном контакте с окружающими и окружением, проблему сексуальных отношений и проблему опор. Метод танатотерапии работает на тонком балансе, устойчивости человека, а это значит, – затрагивает его базовые механизмы саморегуляции.
Когда речь заходит об эгоизме, у многих из нас сразу же возникают негативные ассоциации. Эгоистов принято считать морально неполноценными людьми, заботящимися о личной выгоде в ущерб остальным. Но такая концепция в корне неверна. Питер Шварц, почетный член и бывший председатель совета директоров Института Айн Рэнд (Ирвин, Калифорния), развенчивает известные догмы о том, что эгоизм зло, а альтруизм добро, утверждая, что у каждого из нас есть неотъемлемое право пользоваться результатами собственных трудов себе во благо, а вот жертвовать собой и своим благополучием ради тех, кто беззастенчиво этого требует, — бессмысленное и неблагодарное занятие.
Хроники императорского гарема – это золотой фонд восточной мудрости, собравший описание приемов, стратегий и тайных механизмов влияния. Ваши поражения – это чья-то игра. Ваши победы – чьи-то бессонные ночи. Поведение акционеров – что это, как не борьба наложниц за влияние на императора?!Две тысячи лет назад в Китае конкурентная борьба достигла невиданных масштабов, а наиболее жесткой средой была сверхзакрытая система Императорского Гарема. Предельные ставки в игре без правил, где на кону стояла собственная жизнь и власть в самой богатой и могущественной Империи.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого.
71-летняя супермодель Мэй Маск – не просто красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина – делится мудрыми уроками, которые она усвоила за долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и невзгоды: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и невостребованность, Мэй никогда не опускала руки. Она упорно работала, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность – и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает историю своей богатой приключениями жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное – принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте.