Победа разума над медициной - [86]

Создать в доме более благоприятную экологическую обстановку, обустроить его по принципам фэншуй.

Предпринять усилия, чтобы сделать жилище экологически чистым.

Поселиться в целебной обстановке среди секвой, гор и рядом с океаном в Северной Калифорнии.

«Мой рецепт»:

Психическое здоровье

Признать, что боль неизбежна, а страдания не обязательны. Сознательно выбирать радость.

Научиться быть оптимисткой.

Сделать благодарность постоянным ритуалом – ежедневно вместе с близкими по вечерам говорить, за что мы благодарны в этот день.

Вести дневник благодарности.

Безоговорочно следовать тому, от чего испытываешь удовольствие. Танцевать часто. Под громкую музыку.

Куролесить вдоволь. Когда захочется. Просто потому, что это приятно.

Наслаждаться вкусом шоколада домашнего приготовления.

Заставить замолчать внутреннего критика (гремлина) и заменить его на внутренний путеводный свет.

«Мой рецепт»:

Физическое здоровье

Каждый день пить сок из зелени и один раз в три месяца делать очищение организма от всяких шлаков (если хотите воспользоваться моим рецептом, то зайдите на JuiceDietCleanse.com).

Соблюдать сырую вегетарианскую диету (преимущественно овощи, часто сырые, без клейковины и сахара, но при этом баловать себя различными деликатесами, например уткой, сыром, панини и крем-брюле). Прочитать книгу Крис Карр «Сумасшедшая сексуальная диета».

Сократить количество принимаемых лекарств от гипертензии с трех доз до половины дозы.

Перестать принимать таблетки против аллергии, отказаться от ингаляторов и прививок. Верить, что смогу сама избавиться от аллергии.

Посещать традиционных врачей, а также натуропатов.

Ежедневно принимать витамины (поливитаминные препараты с антиоксидантами, кальций, хелатные минеральные добавки, витамин D и рыбий жир). Добавлять в рацион семена чиа и хлореллу.

Совершать пешие прогулки или заниматься йогой не менее часа в день.

Спать по меньшей мере 7 часов в сутки.

«Мой рецепт»:

Благодарность

Написать книгу – это все равно, что родить ребенка. Вам придется пройти через роды и потуги, но потребуется целая бригада акушерок, которая будет поддерживать вас во время беременности и родов и поможет младенцу выйти в мир. Мне повезло: у меня было с десяток акушерок, и я безмерно благодарна тем, кто поддерживал меня в этом процессе.

Огромное спасибо моему агенту Мишель Мартин, которая предложила мне написать ту самую единственную книгу, о которой мне и хотелось бы рассказать всему миру. Книг будет больше, но это предложение изменило абсолютно все. Я тебя обожаю, и меня переполняет благодарность за то, что ты сделали, чтобы содействовать появлению этой книги. Я чувствую себя такой счастливой, что ты повстречалась на моем пути как раз тогда, когда у меня созрел замысел этой книги.

Я признательна Рейд Трэйси, Луизе Хей, Пэтти Гифт, Салли Мэйсон и остальной команде из издательства «Хей Хаус». Спасибо за то, что разглядели в моей книге бриллиант среди остальных камней. Вы помогли мне пройти по лабиринту к моему посланию и пригласили меня в свою семью. Я все еще пытаюсь себя ущипнуть, часто кажется, что это сон. Я считаю, что на меня снизошло благословение.

Спасибо моему любимому мужу и неутомимому помощнику Мэтту Клейну. Да благословит тебя Господь, любовь моя! Ты знаешь, что провести исследования и написать эту книгу было поистине трудной задачей. Я никогда не справилась бы с этим без твоей поддержки, любви, заботы о ребенке, приготовленных тобой суши и твоих поцелуев. Я самая счастливая женщина в мире только оттого, что просыпаюсь каждое утро рядом с тобой.

Спасибо моей дочери Сиене Клейн. Благодарю, что все еще любишь меня. Даже несмотря на то, что я зажигала свет по ночам, занималась исследованиями и писала, а тебе хотелось, чтобы я помогла тебе раскрасить книжки с картинками «Привет, Китти!». И когда я спросила, не сердишься ли ты на меня за то, что я так много работаю, ты ответила: «Мамочка, я понимаю, что мир в тебе нуждается». Ты меня исцелила. У меня самая драгоценная дочь на свете. Я обещаю, что, когда все закончится, мы обязательно прокатимся на американских горках.

Я признательна Мелани Бейтс, редактору сайта OwningPink.com, моей помощнице, моему неофициальному терапевту, моей любимой подруге. Спасибо, что ты ежедневно озвучивала новые идеи, пока я изучала материалы и писала эту книгу. Ведь передать сложные мысли в понятной форме – это задача далеко не из легких. А ты помогла мне чувствовать себя как на пикнике. Мне нравилось все это изучать, когда ты была рядом. Я всегда буду считать эту книгу наполовину твоей. Ты всегда повторяла, что твое призвание в том, чтобы помочь мне донести мое послание до мира. Дорогая, нам это удалось. Спасибо тебе!

Огромная благодарность Тришии Барретт за помощь в составлении диагностического упражнения 3 и раздела «Поставь себе диагноз» в последней главе. Благодаря вашей интуиции и способности достучаться до общественного сознания этот раздел стал значительно интереснее. Благодарю, что помнили обо мне, пока я училась, за то, что помогли поверить, что все возможно, когда речь идет о здоровье. Благодаря вашему содействию, мудрости и советам эта книга стала намного лучше. Вы просто чудо, мне нравится ваш смех, вы потрясающе выглядите в этих брюках, и я вас просто обожаю.