Победа над страхом - [2]
Вы когда-нибудь задумывались о том, что мешает человеку больше всего? Боязнь того, что у него что-то не получится или что его отвергнут? Страх оказаться несостоятельным, ничтожным в глазах других людей: родных, знакомых, коллег по работе? Опасение потерять то малое, что есть, в погоне за чем-то большим? Если проанализировать многие «непоступки» и нерешительность, то окажется, что большинством человеческих решений управляет страх. Да-да, именно так. И этот страх лишает нас возможности быть свободными и распоряжаться своей судьбой. Я предлагаю вам избавиться от этого диверсанта!
Маленький ребенок, приходящий в этот мир, не знает страха. Он может познавать, что такое дискомфорт, боль, но изначально страху его начинают учить родители. Они боятся за свое дитя, за то, что с ним обязательно случится что-то нехорошее, потом боятся плохого поведения, низких оценок, дурной компании, боятся того, что скажут по поводу их сына или дочери соседи, учителя, друзья и так далее… ОНИ БОЯТСЯ И ПУГАЮТ. Но разумная предосторожность и правильное поведение не имеют ничего общего с боязнью. Страх начинается там, где границы размываются. Сначала у ребенка разыгрывается фантазия и вместо брошенного на стул одеяла он в полумраке комнаты видит чудовище, хотя еще осознает, что это игра, и может из нее выйти. А потом место фантазии занимают тяжелые страхи, переходящие в фобии и разрушающие жизнь.
И я, как практически любой ребенок, а потом подросток, взрослый мужчина, учился преодолевать множество страх-барьеров (термин мой. – Прим. автора). Я боялся не соответствовать чаяниям моих родителей, не быть достойным их любви и просто не быть достойным. Боялся показать свою слабость и неуверенность перед сверстниками, быть отвергнутым девочкой, которая нравится, не сдать экзамен… Боялся того, что в какой-то момент мне ясно дадут понять и передо мной встанет «во всей красе» страшная очевидность, что я пришел на эту Землю зря, что я не могу создать ничего стоящего, что я никто, маленький винтик, бесполезная блоха…
Одним из первых проявлений страх-барьера для меня был страх перед незнакомыми собаками. Как-то раз, когда мне было лет семь, я играл на школьном дворе с забредшим туда псом. Пес был дружелюбным, махал хвостом, а потом почему-то вдруг оскалил пасть, зарычал и вцепился в мою штанину. Мне тогда стало очень страшно. Не помню уже, как он отцепился и убежал, но это жуткое чувство паники и ужаса я помню так отчетливо, словно это было вчера. Пес не поранил меня, на ноге осталась незначительная царапина и только, но с тех пор я стал панически бояться собак. Когда я видел бегущую по своим делам псину, все во мне словно сдавливалось изнутри ледяными клещами. И я не знал, как побороть это. Так прошло года полтора или два. А потом как-то раз учительница попросила меня проводить до дома девочку-первоклашку, соседку Соню из моего подъезда, родители которой не успевали забрать ее с продленки, а бабушка плохо себя почувствовала и не смогла прийти за внучкой. Я повел ее домой. Мы уже почти подошли к дому, как нам навстречу выскочил огромный лохматый пес. Девочка сильно испугалась и спряталась за меня. Что мне оставалось делать? Я же не мог выглядеть трусом перед этой малышкой, к тому же никого из взрослых поблизости не оказалось. Я знал, что бежать от собак или показывать им свой страх категорически нельзя: они почуют его и точно нападут. Тогда я собрал внутри себя всю свою волю и посмотрел этой псине прямо в глаза. А потом, даже не понимаю, как смог, я сделал шаг ей навстречу. Собака попятилась назад, посмотрела на меня еще раз, а потом развернулась и убежала. Вцепившаяся в мою руку изо всех силенок Соня серьезно сказала, что я очень храбрый и настоящий герой. Эту историю она тут же рассказала своей бабушке, моей бабушке, своим родителям, потом учительнице и одноклассникам. Я видел, что на меня стали смотреть иначе, потому что начали уважать. Да я и сам начал уважать себя после этой истории, а страх перед собаками исчез бесследно.
Давайте разберемся, что такое страх и откуда он вообще берется.
Страх – это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.
С точки зрения психологии страх является эмоциональным процессом. Причиной страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для поведения, позволяющего этой опасности избежать и сохранить жизнь и здоровье.
Страх как одна из основных эмоций человека зависит от многих внешних и внутренних, врожденных или приобретенных причин. Ими зачастую бывают: чувство одиночества, отверженность в обществе, ощущение неминуемого провала в каком-то деле. Последствия страха – состояние неуверенности в себе, сильное нервное напряжение, побуждающее к бегству, к поиску защиты и средства спасения.
С одной стороны, страх помогает выжить: благодаря ему развивается цивилизация, создается и развивается общество, появляется государство как таковое, ведь бороться против различных опасностей и выживать легче вместе, объединяясь с другими человеческими существами. Страх порождает и появление религий, у него, помимо физического, есть еще и метафизический аспект: человек боится смерти, конечности существования, и полагание иного, загробного мира позволяет ему этот страх притупить. С другой стороны, страхи бывают неоправданными, иррациональными, не несущими избавления от опасности, но, наоборот, мешающими личности жить свободно, счастливо и достигать желаемых целей. В этом смысле страх – эмоция, причиняющая реальный вред. Страх ответственности, публичных выступлений, богатства, ранней смерти и т. д.
