Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - [31]
Правильный ответ теннисиста на вызов любой ситуации во время матча возможен только при понимании того, кто, что и как делает. Преуспевающий спортсмен знает ответ на этот вопрос. Ему не обязательно знать точную статистику поединка (например, 62 процента попадания первых подач), но у него есть чутье. Этот навык можно развить в себе путем тренировки.
Большинство теннисистов-любителей не имеют представления о том, кто, что и как делает во время матча. Они просто не обращают на это внимания, не наблюдают и не анализируют происходящее. Хотите верьте, хотите нет, но как-то раз один игрок из моего тренировочного лагеря поведал, что он только в середине первого сета заметил, что его соперник – левша. «Теперь я понял, почему мои подачи во второй квадрат возвращались с такой силой». Еще бы! Он бил парню под правую, будучи уверен, что это его левая. Он понятия не имел, что происходило на корте.
Игра каждого спортсмена похожа на кодовый замок. Не зная кода, его очень трудно открыть, а с кодом легко. Понимание того, кто, что и как делает, дает в ваши руки код к замку.
Мне это стало даваться достаточно легко с тех пор, как я, став профессиональным теннисистом, начал применять этот принцип в игре. Когда я был ребенком и рос неподалеку от Окленда, то был абсолютно помешан на спорте: был фанатом таких команд, как «Рэйдерз», «Уорриорз», «Форти-Найнерз», «Джайентс» и «Эйз». Я все время пытался угадать, что произойдет в следующую секунду в матче, который смотрел: кто и что собирался сделать.
Одним из моих кумиров был Кенни Стэблер по прозвищу Змей из «Рэйдерз». Я наблюдал за его игрой в качестве квотер-бэка (основного разыгрывающего) и гадал, какой тактический план он выберет в данной конкретной ситуации. Кому он сделает пас – Касперу или Балитникову – и каким образом? А во время бейсбольного матча с участием «Эйз» будет ли их питчер Хантер по кличке Сом бросать сильно, сразу после того, как бат-тер противника отразил его удар навылет? (Ответ: да.) Как будут располагаться игроки в поле и в квадрате в зависимости от того, кто в этот момент отбивает? Каким образом баскетболисты «Уорриорз» отправят мяч Рику Бэрри, когда до конца игры будет оставаться десять секунд? Я машинально выстраивал эти комбинации. И любил анализировать происходящее на поле.
Позже, готовясь к своему первому профессиональному туру, я действовал точно так же: много занимался, но не по учебникам – я изучал других спортсменов. Каждый раз, увидев новое имя в турнирной таблице, шел посмотреть, как играет этот теннисист. Стоило лишь кому-то сказать мне: «Гляди-ка, Борис Беккер из Германии на третьем корте» – и я отправлялся туда понаблюдать, как он бьет.
Поначалу я смотрел, как играют другие, скорее из любопытства, чем с какой-то конкретной целью. Я не особо старался использовать полученную информацию в своей игре. Но однажды в третий месяц тура мое отношение к этому изменилось. Я играл против Фрица Бюнинга – здорового парня с очень мощной подачей. На самом деле он был слишком большой, чтобы хорошо передвигаться по корту, но, когда его подача срабатывала, ему и не нужно было особенно хорошо двигаться. Телосложением он напоминал защитника из футбольной команды Калифорнийского университета Лос-Анджелеса – его альма-матер. Даже прозвище у него было Толстый Фриц. Я думал, что он будет легкой добычей.
У меня в то время была привычка просто появляться на корте и выжидать, что если я буду играть хорошо, то выиграю. Я не думал о Фрице, о его игре, о том, как можно ее использовать. И быстро проиграл в двух сетах со счетом 6–2, 6–2. Больше, чем собственно поражение, мне не давала покоя мысль: если бы я хоть немного подумал (до и во время матча), что должен был делать, то выиграл бы у него. Такой здоровый мужик, который не может быстро двигаться и не любит нагибаться? Лакомый кусочек! Просто заставь его побегать по сторонам ударами с задней линии, а когда он выйдет к сетке, дай ему несколько мячей низко в ноги и время от времени играй свечу. Я даже не пытался поразмыслить над своей тактикой и в результате был выкинут с корта.
После этого я стал серьезно относиться к сбору и использованию информации о моих противниках против них. И даже начал записывать некоторые вещи. Так появилась моя «черная книжечка».
Теперь у многих теннисистов есть «черные книжечки», или черные списки, с именами и цифрами. У Яника Ноа был целый фолиант, который он не мог таскать за собой без посторонней помощи. Но моя «черная книжечка» отличалась от остальных. В ней были имена, но это были имена теннисистов; были цифры, но они отражали количество невынужденных ошибок, ударов, приносивших очки, ударов, заставлявших противника среагировать определенным образом. Я подсчитывал количество ошибок при ударах слева с лета, при ударах над головой, при форхендах и бэкхендах с задней линии; вел учет того, кто из спортсменов меньше всего ошибался на таких ударах, и наблюдал за тем, как они старались действовать в специфических ситуациях.
Большинство теннисистов-любителей смотрят матч так, как если бы они наблюдали за человеком, играющим на приставке «Нинтендо» в зале игровых автоматов, то есть просто таращат глаза на корт. Я же обычно смотрел матч так, как будто готовился к экзамену по истории. Впервые наблюдая за Борисом в 1984 году (в Филадельфии), я обратил внимание на то, что в ответ на удар соперника ему под левую руку Беккер предпочитал бить по линии, а также на то, что, несмотря на наличие у него прекрасного удара справа, если даже некоторые из мячей начинали лететь мимо цели, могла расстроиться вся его игра. Как вы знаете, я впоследствии использовал эти сведения
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.