Патологическое сомнение. Мыслю, следовательно страдаю - [17]
В этом случае наиболее частой диагностической ошибкой является определение таких людей как депрессивных. Опять же, этот диагноз может стать радикальным подтверждением неспособности человека управлять реальностью или алиби своего положения: в любом случае результатом будет стремление укрепить расстройство, а не разрушить его. Пример внутреннего саботажника: чем я хочу заниматься, когда вырасту?
Елена была молодой девушкой, единственным ребенком матери-учителя и отца-инженера. Она всегда была примерной дочерью, хорошо училась в школе, успешна в балете, общительна и имела много поклонников. Кажется, человек обречен на успех во всех сферах жизни, но, к сожалению для нее, после окончания средней школы с отличием, выбор вуза превратился в неразрешимую дилемму. Молодая девушка мучается: поступить на инженерный факультет, чтобы пойти по стопам отца и ради очевидных преимуществ, которые она могла бы получить, или последовать за страстью к чему-то творческому, но, тем не менее, имеющему отношение к науке. Двумя другими возможными вариантами были архитектура, которая казалась ей более творческой, чем строгая инженерия, и, в качестве альтернативы, медицина, дисциплина, сочетающая научную строгость с интуицией и личными качествами. Елена не могла решить эту дилемму. Постоянный анализ плюсов и минусов вместо того, чтобы развеять сомнения, еще больше усложнял выбор. Не имея возможности выйти из этого в одиночку, она начала обсуждать это со своими родителями и своим парнем, попытка, которая, однако, дала результаты, отличные от тех, на которые она рассчитывала. Ее отец утверждал, что Елена должна чувствовать себя свободно в своем выборе, но, по его мнению, с учетом затрат и выгод, инженерное дело было бы наиболее удобным выбором; с другой стороны, мать, восхваляя ее дар ума и человечности, думала, что ее дочь больше подходит для медицины; ее парень, студент-архитектор, очевидно, был склонен к своей дисциплине. Таким образом, к сомнениям Елены добавились противоречивые мнения близких ей людей и чувство вины за возможность сделать выбор, который мог бы не оправдать ожиданий ее близких.
К рациональной добавилась дилемма, связанная с эмоциями и отношениями: «Что бы ты не сделал, ты ошибёшься». Елена решила обратиться к психологу-специалисту по образовательной и профессиональной ориентации, который подверг девушку батарее тестов и мотивационных интервью. Восторженный вывод специалиста заключался в том, что, учитывая ее высокий IQ, личные качества и умение строить отношения, а также ее целеустремленность, Елена могла сделать любой выбор, поскольку она могла с успехом завершить любой курс профессионального обучения. Вместо энтузиазма, который выводы психолога должны были вызвать у Елены, они вызвали еще большее разочарование: «Если я могу делать все, то еще сложнее узнать, какой выбор лучше».
Драматическим итогом всего этого блуждания в поисках рационального решения проблемы стало прибежище в единственном, что для Елены было несомненным: заняться танцами, откладывая решение поступить в университет. Елена решила взять год отсрочки для принятия решения относительно выбора университета, а тем временем переехать в Лондон, чтобы продолжить свое обучение танцам на профессиональном уровне в известной академии. Это решение сначала имело успокаивающий эффект, серьезное занятие танцами отвлекло ее от мучительных сомнений. Однако по возвращении из Лондона, после успешного завершения интенсивного семестра и получения диплома учителя первого уровня, ситуация не улучшилась, а еще больше усложнилась.
Фактически появилась еще одна возможность, а именно продолжить карьеру учителя балета, превратив таким образом страсть в профессию.
Таким образом, Елена снова оказалась в кризисе, и ее все больше и больше охватывали сомнения относительно того, что было лучшим выбором для нее и для ее жизни. К этому времени она ни о чем другом не думала и не говорила ни о чем другом, и неспособность справиться с этим заставила ее прекратить любые действия. Кончилось тем, что Елена заперлась в доме на несколько недель, перестала ухаживать за собой, пока в отчаянии не решила обратиться за помощью к специалисту, но не учебно-профессионального, а клинического типа (история продолжается в главе «Заключительная часть терапии»).
Внутренний преследователь Ты не можешь быть на высоте
Подобно тому, как застенчивый и неуклюжий молодой человек может столкнуться с хулиганом, который преследует его своими домогательствами и издевательствами, так и разум могут постоянно беспокоить навязчивые мысли, вызывающие страх и неуверенность: это преследующие сомнения. Обычно этот тип расстройства поражает людей, занимающих ответственные должности, мучая их тем, что они не на должном уровне, что они могут потерпеть фиаско, и это покажет всем их настоящую неспособность и слабость; или это может поразить людей, которые на самом деле не уверены в себе, подвергая их постоянному стыду за неспособность справиться даже с ситуациями с незначительной ответственностью. В отличие от внутреннего инквизитора, который обвиняет и осуждает, и саботажника, который при любом случае указывает пальцем на ошибки, преследователь демонстрирует неспособность противостоять ситуациям. Сомнение возникает как вопрос: «Смогу ли я это сделать? Смогу ли я справиться с этой ситуацией? Могу ли я выполнить мою миссию и не сломаться?»
Книга представляет собой дальнейшее развитие стратегического подхода, дающего самые быстрые и эффективные результаты в решении разного рода психологических проблем: фобических, обсессивных состояний, паники и т. д. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, для студентов означенных специальностей. Она также адресована тем, кто интересуется, как возникают и разрешаются человеческие проблемы.
В книге рассматриваются механизмы создания психологических ловушек (как мы в них попадаем) и стратегии их преодоления. В эмпирической классификации – выделяются 7 ловушек разума и 8 ловушек поведения. Ловушки разума (обман выстраиваемых ожиданий, иллюзия абсолютного знания, миф совершенного рассуждения, привычка интерпретировать, позитивное мышление, последовательность и непротиворечивость, переоценка – недооценка). Поведенческие ловушки (упорство в применении определенной поведенческой стратегии, капитуляция или отказ, избыток контроля, избегание проблемных ситуаций, откладывание на потом, помощь, которая вредит, предупредительная защита, неумение иметь секреты). Книга предназначена для всех, кто интересуется современной психологией и решением человеческих проблем, а также для специалистов: психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В своей новой книге буддийский мастер Тит Нат Хан размышляет о страхе. Вы узнаете, откуда берется это всепоглощающее чувство, почему важно примириться с прошлым, как справиться со страхом в трудные моменты. Упражнения, дыхательные техники и медитации помогут вам обрести дар бесстрашия и почувствовать себя свободным.
Эта книга перенесет вас в странный и искаженный мир серийного убийцы. Маньяки встречаются относительно редко. Они представляют собой одну из самых мрачных сторон человеческой природы, сочетая наиболее примитивные и извращенные формы сексуальности с яркой агрессивностью, соединение этих черт толкает их на криминальное поведение. Крайняя степень извращенности неизбежно наводит ужас и в то же время вызывает интерес. Захватывающее повествование Джоэла Норриса раскрывает суть подобной личности, выявляет причины, способствующие формированию синдрома серийного убийцы.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.