Парадоксальное дыхание для начинающих - [14]

Углекислота участвует в распределении ионов натрия в тканях, регулируя тем самым возбудимость нервных клеток. Влияет на проницаемость клеточных мембран, активность, многих ферментов, интенсивность продукции гормонов и степень их физиологической эффективности, процесс связывания белками ионов кальция и железа. Существует прямая зависимость между концентрацией углекислоты в крови и интенсивностью функционирования пищеварительных желез (слюнных, поджелудочной, печени), а также желез слизистой желудка, образующих соляную кислоту. От содержания в крови углекислоты зависит поступление в ткани кислорода. Наконец, углекислота играет важную роль в постоянстве кислотно-щелочного равновесия, в биосинтезе белка и карбоксилировании аминокислот. Итак, становится понятным, что углекислый газ в нашем организме выполняет многочисленные и очень важные регулирующие функции, а кислород при этом оказывается лишь чисто энергетическим химикатом – окислителем. Современные биохимические исследования показали, что для нормального функционирования клеток мозга, печени, почек и других важнейших систем организма нужно около 7 процентов углекислого газа и только 2 процента кислорода.

В настоящее время в атмосфере содержится около 0,03 % углекислого газа и примерно 21 % кислорода. Но для нормальной жизнедеятельности в крови должно быть 7–7,5 % углекислого газа, а в альвеолярном воздухе не менее 6,5 %. Извне его получить нельзя, так как в атмосфере почти не содержится углекислого газа. Животные и человек получают его при полном биохимическом расщеплении пищи, так как белки, жиры, углеводы построены на углеродной основе, и при ее сжигании с помощью кислорода в тканях образуется бесценный углекислый газ – основа жизни.

Из всего сказанного следует сделать крайне необычный для большинства читателей вывод. Все искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ и терять его как можно меньше. Больше всего соответствуют такому требованию некоторые из дыхательных режимов индусских йогов. А вот дыхание подавляющего обычных людей, это наоборот – хроническая гипервентиляция легких, избыточное выведение углекислого газа из организма, что обусловливает возникновение около 150 тяжелейших заболеваний, именуемых нередко болезнями цивилизации. Среди них такие, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и другие. Конечно, среди причин возникновения этих заболеваний заметна роль и иных неверных режимов жизнедеятельности – нерациональное питание, малая двигательная активность, состояние хронического стресса и пр. Но неверное дыхание среди других причин стоит на первейшем месте.

Гипервентиляция легких в течение короткого времени (нескольких десятков минут) может привести к тяжелому обмороку из-за потери организмом углекислого газа. Каждый может убедиться в этом на себе: если часто и глубоко подышать минуты три – пять, появляется головокружение, вплоть до потери сознания. А если и дальше человеку продолжить принудительно гипервентилировать легкие, например, с помощью аппарата искусственного дыхания, то вполне может наступить и смерть. Сам же человек, потеряв сознание в естественных условиях, перестает неправильно дышать, так как теряет волевой контроль над своими функциями, и дыхание приходит к физиологически допустимому уровню, углекислого газа теперь из организма выводится меньше, он накапливается в тканях и человек скоро приходит в себя. При хронической гипервентиляции легких из-за частого и глубокого дыхания человек тоже теряет больше углекислого газа, чем допустимо. Если защитные механизмы плохо срабатывают, происходит перевозбуждение нервной системы; наступает стойкий излишний сдвиг кислотно-щелочного равновесия внутренней среды организма в щелочную сторону, что нарушает обмен веществ. Это выражается в снижении и нарушении иммунитета, в появлении склонности к аллергическим, простудным и воспалительным заболеваниям, в отложении солей, ожирении или истощении. Также нарушается режим работы желез внутренней секреции, искажается гормональная регуляция многих жизненных процессов, нарастает общая «разбалансировка» важнейших функций организма и так далее, вплоть до развития опухолей.

Чаще всего, поскольку углекислый газ жизненно необходим, при его чрезмерной потере в той или иной степени включаются защитные механизмы, пытающиеся остановить его удаление из организма. К подобным охранительным реакциям относятся:

1) спазм бронхов и спазм гладкой мускулатуры всех органов;

2) сужение просветов кровеносных сосудов;

3) увеличение секреции слизи в бронхах, носовых ходах, развитие аденоидов, полипов;

4) уплотнение мембран вследствие отложения холестерина, что способствует развитию склероза тканей;

5) повышение функции щитовидной железы.

Нарастание действия подобных охранительных механизмов вместе с затруднением поступления кислорода в клетки при понижении содержания углекислого газа в крови (эффект Вериго-Бора) ведут к кислородному голоданию и замедлению кровотока. Кислородное голодание жизненно важных органов вызывает подъем артериального давления – ведь сердце будет пытаться компенсировать падение мощности кровотока за счет сужения сосудов путем увеличения давления кровотока. Как следствие возникает стойкая гипертония, что вместе с возбуждением дыхательного центра и учащением дыхательных движений, ведет к еще большей гипервентиляции и вымыванию углекислого газа из организма. Спазмы коронарных сосудов приводят к гипоксии миокарда, вплоть до развития инфаркта. Спазмы мозговых артерий вызывают головную боль, головокружение, бессонницу, расстройства функций головного мозга, вплоть до провоцирования инсультов.