Парадокс покоя: Ничто не работает так, как Ничто - [5]

Шрифт
Интервал

Следующий ингредиент в этом замечательном рецепте, позволяющем избавиться от страдания и привлечь успех, — это восприятие. Восприятие — это то, каким образом вы наполняете свое осознание. Мы воспринимаем окружающий мир посредством органов чувств: зрение, вкус, осязание, обоняние и слух. Когда вы видите цветок, его образ попадает на сетчатку глаза. Ощущения, возникающие на сетчатке, преобразуются в электромагнитные импульсы, передающиеся затем в мозг. Мозг же превращает электромагнитный


 

 

импульс обратно в образ цветка, на который вы смотрите. Весь этот процесс происходит самопроизвольно и мгновенно.

В приведенном примере вы видите цветок, но не осознаете этого. Вы просто не знаете о существовании цветка. Если бы ваш глаз был камерой, тогда такое восприятие можно было бы уподобить процедуре совершения снимка — иными словами, вы приняли образ цветка через линзу и сохранили его на карте памяти. В данной аналогии осознание — это свет, благодаря которому становится возможен весь этот процесс. Без света нет образа, а следовательно, нет и восприятия цветка. С вашей точки зрения, его просто не существует.

Бывает множество оттенков восприятия. Вы можете быть сосредоточенны, утомлены, рассеянны, одурманены и так далее. Если мы уподобляем восприятие свету, тогда разные типы восприятия соответствуют различной интенсивности света. Давайте предположим, что максимально возможная яркость составляет 10 баллов по шкале «свет — осознание». Наше повседневное обычное сознание составляет приблизительно 4 или 5 баллов по этой шкале. Вы словно бы пользуетесь своей камерой на улице в пасмурный день. Когда вы устаете, осознанность может снизиться до 2-3 баллов. Это как если бы вы пытались делать снимки в сумерках, сразу после заката. Наркотики, алкоголь и другие депрессанты снижают ваше осознание до уровня от 0 до 2, как будто бы вы пытались делать снимки ночью. Какой-нибудь стимулятор вроде кофеина временно поднимает осознание до уровня 6-7 баллов, после чего следует откат до 2-3. Вы словно бы сделали снимок при помощи вспышки, но после этого вам нужно перезарядить батарею.

А мое открытие позволяет иметь чистейшее осознание на уровне 10 баллов по шкале осознанности. Чистейшее осознание подобно фотографированию в безупречных условиях при полном свете дня. Когда мы воспринимаем мир в свете чистого осознания, мы получаем самое верное и самое живое отображение действительности. Нам больше не нужно напрягаться, чтобы видеть мир ясно. Это наилучший шанс должным образом оценить мир, где мы живем.

Итак, что есть чистое осознание? Чистое осознание — это Ничто! По меньшей мере, с точки зрения ума, чистого осознания не существует. Причина в том, что у него нет формы. Подобно дневному свету из нашей аналогии с фотокамерой, чистое осознание присутствует повсюду, но мы, по сути, его не осознаем. Мы фактически не видим свет. Мы смотрим сквозь него, верно? Благодаря присутствию света мы видим освещаемые им объекты, но сам свет остается скрыт от нас. Точно так же действует Ничто чистого осознания.

Практика: техника работы с Ничто

Давайте сделаем короткую паузу и насладимся опытом чистого осознания. Готовы? Хорошо. Сядьте комфортно, позаботившись о том, чтобы вас пару минут не беспокоили. Устроились? Можно начитать приведенные ниже инструкции на диктофон либо же попросить, чтобы кто-то прочел их вам вслух, делая паузы в 4-5 секунд после каждого предложения. А можно просто прочитать инструкции несколько раз и потом следовать им по памяти. Итак,

начали...

 

 

Техника работы с Ничто

Закройте глаза и позвольте уму брести туда, куда он хочет. А теперь осознайте, что вы думаете. Само содержание мыслей не имеет значения, нужно просто отдать себе отчет в том, что мысли присутствуют. Непринужденно наблюдайте за мыслями, как будто бы смотрите кино. Пускай мысли просто проплывают по экрану ума. Вы на них смотрите... Теперь столь же непринужденно посмотрите мимо мыслей и обратите внимание, что там нет ничего. Продолжайте осознавать это Ничто так долго, как вам будет комфортно. Когда мысли снова вернутся, понаблюдайте их в течение некоторого времени, а потом опять посмотрите мимо них или между ними — и увидьте Ничто. Выполняйте эту практику от 2 до 3 минут.

Прежде всего обратите внимание, как вы себя чувствуете. Ваше тело расслабилось? Ум успокоился? Через 2-3 минуты вы уже начинаете пожинать первые плоды... Ничтоделания! Вам не пришлось представлять себя на тропическом берегу, не пришлось сидеть в позе кренделя и дышать через одну ноздрю, не пришлось фокусировать ум на пламени свечи или мычать тайный звук. Внезапно, в тот момент, когда вы переключили свое осознание с мыслей на Ничто, внутри вас зародилось расслабление и умиротворение. Ничто — это тот экран, куда проецируются ваши мысли. Как только вы осознаёте сам экран, мысли остаются позади, верно? В следующий раз, когда будете в кинотеатре, осознайте на минутку, что позади фильма есть экран. Этот экран присутствует всегда, но мы редко обращаем на него внимание. Подобным же образом, позади наших мыслей всегда присутствует Ничто.


Еще от автора Фрэнк Кинслоу
Секрет истинного счастья

Отзывы о книге  "Секрет истинного счастья"Доктор Кинслоу приглашает нас в чудесное путешествие —просто быть... просто найти себя... просто обрести блаженство.Он подлинный мастер, ибо за его словами стоит личный опыт.Он показал мне, что можно испытывать блаженство даже тогда,когда тебе лечат зубы.Кимберли Фабре, стоматологЯ получил огромное удовольствие от книги. В каждой главе,в каждом предложении, в каждой аналогии я находил что-то по-настоящему ценное для себя. Я носил эти идеи с собой, а когда замечал, что в моем сознании они начинают звучать тише.Это был знак, что пора читать следующую главу.Майкл Левеске, врачПуть, на который я ступила, раскрыв книгу  "Секрет истинного счастья", незаметно увел меня из привычного комфортного гнезда, и я попала в пространство глубочайшего осознания своего  Я.Меня наполнило непреходящее чувство радости и безмятежности.


Счастье без усилий

Большинство людей верило, что звезды — это души покойных и что Земля плоская... Но «большинство», как правило, ошибается. У этой книги две цели. Во-первых, доказать, что популярные мотивационные практики (Позитивное Мышление и Закон Притяжения) оторваны от реальности, нецелесообразны и могут быть психологически вредными. Во-вторых, познакомить вас с новым, научно обоснованным методом, который наполнит вас жизненной энергией, «взбодрит» отношения и укажет путь к счастливой жизни. Система Кинслоу научна.


Рекомендуем почитать
Стратегия черепахи. Простые истины, обращающие неминуемое поражение в неожиданный успех

Наша жизнь – своего рода гонка, а точнее, их непрерывная последовательность. Иногда мы обнаруживаем, что участвуем в состязании, в которое вступили не по своей воле. Известная история о соревновании между черепахой и зайцем дошла до нас из глубины веков – впервые она была рассказана более двух тысяч лет назад. Но в книге автор – успешный бизнесмен и топ-менеджер, учёный и лектор Дэвид Тзор под неожиданным углом рассматривает эту древнюю историю. Проницательный читатель сделает для себя множество открытий, а также получит набор практических инструментов, с помощью которых сможет превратить самые незавидные жизненные ситуации в великие триумфы.


Улыбка господина Хо

Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.


Муравьи

Так ли важно знать, кто мы есть на самом деле? Книга расскажет историю о том, к чему пришел главный герой, задавшись этим вопросом.


Путь к себе

Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.


Разговор с душой

Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.


Таблицы Шульте

Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.