Панчакарма - [80]
Вата шамак, масло — лекарственное масло, используемое для успокоения ваты в бахья снехане, одной из основных процедур пурвакармы.
Вайю — элемент и универсальный организующий принцип движения. Известен как элемент воздуха (ветра).
Веда — знание жизни во всей полноте и целостности.
Вихара — аюрведическое знание правильного образа жизни. Один из трех столпов аюрведы.
Викрити — дисбаланс дош в конституции в текущий момент.
Вилепи — густой суп из мягкого риса. Употребляют на второй день панчакармы.
Випак — стадия пищеварения, следующая за всасыванием.
Виречана — терапевтическое послабление. Одна из пяти главных очистительных процедур панчакармы.
Вранагата басти — процедура лечения абсцессов и ран с помощью омывания (ирригации) лекарственными жидкостями.
Вьякта — пятая стадия проявления болезни. На этой стадии происходит явное проявление симптомов.
Вьяна вайю — субдоша ваты, которая управляет сердечно-сосудистой системой.
Вьяама — три упражнения вихары, которые не уменьшают энергию, а насыщают ею. Сюда относятся приветствие солнцу, позы хатха-йоги и пранаяма.
Гандуш — полоскание горла теплым солевым раствором.
Гати — подвижность, движение.
Ги — очищенное топленое сливочное масло.
Гуны — три стадии активности в природе.
Дал — суп из лущеной чечевицы.
Дипан — аспект жизненности желудочно-кишечного тракта, обеспечение сильного пищеварительного огня.
Дхарма — цель жизни.
Дхату — семь «удерживаемых» субстанций, или структур, тела. Ткани тела.
Дхи — интеллект. Аспект саттвы, который наделяет способностью к воображению и рождению идей.
Дхрути — положительный аспект раджаса, который наделяет способностью к воплощению творческой мысли.
Диначарья — указания по ежедневному поведению и образу жизни, соблюдение которых необходимо для поддержания идеального здоровья.
Доша — функциональный разум, пребывающий в организме и ответственный за все физиологические процессы.
Доша гати — перемещение дош из пустоты желудочно-кишечного тракта к более плотным структурам дхату и обратно, которое они совершают два раза в сутки. Также означает перемещение дош от места их пребывания в желудочно-кишечном тракте к ближайшему отверстию.
Драва сведана — вызывание пота посредством горячей ванны.
Двандаж — состояние, при котором в пракрити (конституции) человека имеют одинаковое влияние две доши.
Джаггери — пальмовый или тростниковый сахар-сырец.
Индрии — пять внешних чувств. Один из четырех компонентов аю.
Йог басти — восьмидневный курс басти, специально разработанный для успокоения ваты и питания толстого кишечника.
Живатма — индивидуальная душа. Один из четырех компонентов аю.
Кал басти — басти, которая проводится в конкретное время для достижения максимального эффекта.
Капха — доша (функциональный разум), управляющий слиянием, разжижением и ростом.
Капикачу — трава, которая применяется для улучшения функции шукра дхату.
Карма — действие или процедура, используемые в терапии панчакарма.
Карма басти — месячный курс басти для лечения расстройств ваты.
Катти басти — внешнее, локализованное воздействие лекарственного масла на область спины.
Кайя кальпа — древняя процедура омоложения.
Кичари — блюдо из смеси риса басмати и лущеного маша, применяется для очищения и уравновешивания дош во время панчакармы.
Кшир басти — отвар лекарственных трав на молоке, который вводится через прямую кишку и питает все дхату.
Лекхана басти — глубоко проникающая очистительная басти, которую используют для успокоения капха-доши, очищения и уменьшения меда дхату.
Махабхуты — универсальные организующие принципы, структурирующие все физические явления в природе и управляющие ими.
Масло маханараяна — лекарственное масло, которое применяется в бахьяснехана(внешнем промасливании) для успокоения капха-доши.
Маджа — дхату костного мозга. Термин, относящийся также к жиру, вытопленному из костного мозга, который иногда используется при внутреннем промасливании.
Малы — естественные побочные продукты метаболизма, которые в норме изгоняются из тела.
Мамса — мышечная дхату.
Манас — разум. Один из четырех компонентов аю.
Манда — рисовый отвар. Первая еда после панчакармы.
Марма — акупрессурные точки, в которых концентрируется жизненная сила, питающая ту или иную область.
Марша насья — многократное введение лекарственного масла в ноздри, используемое для очищения, смазывания и укрепления слизистой оболочки носа.
Матра басти — малая масляная басти, которую можно поставить без посторонней помощи в любое время суток. Наиболее часто используется для снятия возбуждения ваты, возникающего в результате переезда, физических нагрузок или стресса.
Меда — жировая дхату.
Нади — очень тонкие шроты (каналы) тела.
Нади сведана — локальное проникающее воздействие паром на область суставов и позвоночника, которое применяется в пурвакарме.
Насья — терапевтическая чистка области головы и шеи. Одна из пяти главных очистительных процедур панчакармы.
Нетра басти — внешнее локальное применение лекарственного масла на область глаз для снятия напряжения и улучшения зрения.
Нетра тарпана — то же, что и нетра басти.
Нируха басти — большая басти с травяным отваром, которая вводится в толстый кишечник для удаления отходов из организма.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.