Оздоровление позвоночника и суставов: методики С. М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ» - [52]
Сама инвалид 3-й группы. Мне 51 год. Болею давно: барахлит опорно-двигательный аппарат, позвоночная грыжа, протрузия. Суставы вылечила настоем корней шиповника, рецепт которого взяла из «ЗОЖ». Корни копали с мужем поздно осенью. Пила я настой 2 месяца. Теперь чувствую себя хорошо, руки даже на погоду не реагируют.
Вот этот рецепт:
корни шиповника помыть, посушить, чтобы не плесневели, мелко нарезать. Горсть корней положить в кастрюлю с водой, довести до кипения, но чтобы не кипели, а прели на медленном огне. Через час-полтора снять. Остынет — можно пить.
Я пила, когда захочу, но желательно до еды по полстакана вместо чая.
Косова Нина Владимировна. Тамбовская область.
ОСТЕОХОНДРОЗ, ОСТЕОПОРОЗ
Молодые листья березы спасли от болей в спине
Остеохондроз
В 35 лет у меня сильно болела спина. В то время мы с семьей жили в Хабаровском крае. Ехала я как-то в поезде, познакомилась с пожилой женщиной; разговорились. Она занималась траволечением, и я ей рассказала про свою болячку. Вот что она мне посоветовала:
нарвать листьев березы, желательно молодой, выложить их на полотенце и постелить на перину. Я так и сделала. Потом легла на эти листья, хорошо укуталась, накрылась одеялом и проспала 1,5 часа. Когда проснулась, чувствовала себя так, будто поясница у меня никогда и не болела!
С тех пор прошло 9 лет. Если жива та женщина, то низкий ей поклон от меня.
Адрес: Салюк Нине Аркадьевне, 694210 Cахалинская обл., Поронайский р-н, с. Гастелло, ул. Спортивная, д. 8 д, кв. 1.
Отпор остеохондрозу
Остеохондроз
Иногда ранней весной или поздней осенью появляется тупая боль в спине, особенно после долгой работы на приусадебном участке. В таком случае у меня под руками несколько надежных средств, которые позволяют в короткий срок — за 3–5 дней привести позвоночник в норму.
Самое верное — иппликатор Кузнецова. Раздражая биологически активные точки, он снимает мышечные спазмы, нормализует кровообращение и работу двигательных сегментов позвоночника, что и снимает боль. При хронической болезни рекомендуется 10–12 процедур продолжительностью по 15–40 минут ежедневно или через день в зависимости от индивидуальной переносимости. Для меня достаточно 4–6 процедур по 30 минут.
Есть еще сильное средство — это бишофит. Продается в аптеках. Я использую его иногда вместо иппликатора Кузнецова.
Подогреваю бишофит (20–30 г) до температуры 40 градусов и смоченными в растворе пальцами растираю 3–5 минут больную область. Затем из того же раствора делаю компресс, обвязываю его согревающей повязкой. Всю эту процедуру выполняю на ночь (держу 6–8 часов) Утром снимаю компресс, протираю тело теплой водой, дабы убрать остатки бишофита. Курс составляет 8—10 процедур через день. Одно «но»: бишофит противопоказан при индивидуальной непереносимости, при раздражениях на коже, аллергических реакциях.
Теперь, когда на протяжении уже более 10 лет я не обращаюсь к врачам по поводу болей в спине, убежден: если хорошенько взяться за этот занудный недуг, то с ним вполне можно справиться своими собственными силами. Не так страшен черт, как его малюют!
Адрес: Игнаточкину Ивану Николаевичу, 398046 г. Липецк, ул. П. Смородина, д. 14, кв. 291.
Теперь бегаю на стадионе
Остеохондроз, радикулит, люмбаго, боли в позвоночнике
Дачно-огородные работы в итоге привели к тому, что заработал себе остеохондроз, радикулит, люмбаго, боли в позвоночнике. Суставы потеряли подвижность, левая нога стала отниматься. Врач предложил лечь в больницу. А что делать в больнице сейчас, когда отсутствуют простейшие и бесплатные лекарства? Решил остаться дома и лечиться сам.
Опробовал множество рекомендаций своих знакомых, В итоге — ожоги на спине, а улучшений — ноль.
Стал делать компрессы из обычной аптечной валерьянки: никто не подсказывал — сам додумался. Сразу почувствовал улучшение. Стал вставать с постели и потихоньку передвигаться. Компрессы на пояснице пришлось держать по 4–6 часов.
Многое почерпнул из книги Ч. Коана «Победить боль в спине». Сейчас могу даже бегать на стадионе, а ведь врачи на меня махнули рукой!
Адрес: Голубчику Е. М., 241022 г. Брянск, ул. Профсоюзов, д. 16, кв. 26.
Остеохондроз лечите палкой
Остеохондроз
Как облегчить страдания при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника?
Возьмите березовую палку толщиной 7–8 см, длиной 40 см и на ночь кладите ее под шею (можно прямо на подушку). Сначала будет неудобно, а потом привыкнете.
Муж срезал ветку из живой березы, снял кору, я обернула ее полотенцем, получилась лечебная «подушка».
Впрочем, для каждого больного нужен индивидуальный подход. Может, надо начинать с 10—20-минутного лечения, постепенно увеличивая время, но что лечение поможет, не сомневайтесь ни молодые, ни престарелые, только прислушивайтесь к своему организму и помогайте ему, регулируя время.
Адрес: Комисаренко Раисе Ивановне, 309710 Белгородская обл., Валуйский р-н, г. Валуйки-2, ул. Островского, д. 31.
Мячик против остеохондроза
Остеохондроз
Это может случиться с каждым. Встаете утром с постели, и вас обжигает острая боль в области поясницы с одновременным «прострелом» в ногу или в руку. Сначала это случается изредка, затем все чаще и чаще, и наконец вы обращаетесь к врачу. Выясняется неприятная картина. У вас
Стопа и голеностопный сустав — это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Эта книга — двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью. Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической — приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение.
Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц.
Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких.
Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского – посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких как, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца.Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий – воздуха, воды, земли, огня, эфира – и подсказывает ключи для восстановления своего кода здоровья.
Автор бестселлеров «Природа разумного тела», «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.
В пособии представлены медико-психолого-педагогические рекомендации, позволяющие сориентировать родителей детей с гликогеновой болезнью в огромном потоке информации, придать уверенность в своих силах и выбрать правильные стратегии поведения при лечении и воспитании «особого» ребенка.
Советы из этой книги усвоить так же просто, как запретный для беременных кофе, который раньше ты глотала бочками.Конечно, когда почки разбухают, как подушки, тут не до смеха. Но именно поэтому каждой беременной женщине нужно прочитать эту веселую книжку.Книга "Беременная, муж и баночка анализов" выуживает на свет все нелепости, связанные с беременностью, и стряхивает с нее сахарную глазурь умиления: готовься к тому, что у тебя будет грудь, как у стриптизерши, и мочевой пузырь, как у верблюда.Обязательное чтение для всех: беременных и не беременных, мужей и немужей, в общем, для всех, кто еще умеет смеяться!
Однажды знакомый французский доктор посетовал мне на российских туристов, за здоровьем которых ему пришлось следить на круизном лайнере. Практически ежедневно с кем-нибудь из них случался гипертонический криз! А пенсионеры из Европы, которые тоже плыли на этом судне, спокойно отдыхали. Корабельный доктор никак не мог понять, почему у русских постоянно болит голова и повышается давление, тогда как европейские туристы с подобными жалобами не обращаются? На самом деле это легко объяснить – в европейских странах граждане старше 40 лет ежегодно проходят медицинское обследование, по собственному разумению не отменяют прием прописанных им лекарств и не назначают себе новые, соблюдают диету и занимаются специальной гимнастикой и лечебной ходьбой.
Книга М. Мирского посвящена одному из наиболее ярких представителей отечественной хирургии — главному хирургу Красной Армии в годы Великой Отечественной войны академику Н. Н. Бурденко. В этой книге автор хорошим литературным языком рассказывает о жизненном пути Николая Ниловича Бурденко, показывает, как сын сельского писаря стал академиком, первым президентом Академии медицинских наук СССР, главным хирургом Красной Армии.
Вы чистите зубы каждый день? Правильно, это позволяет отдалить момент использования суперклея для протезов! Плюс дает ежедневный бонус в виде приятного дыхания и отсутствия зубной боли. Применение антиэйдж-методов не только отодвигает многие нежелательные проявления возраста, но и позволяет ежедневно чувствовать себя полным сил и энергии, выглядеть лучше и моложе.Как противостоять возрастным изменениям, как не состариться раньше времени, от чего зависит продолжительность жизни человека, каковы слагаемые долголетия – на эти и множество других вопросов отвечает автор этой книги, ваш консультант по методам антистарения.Книга также издавалась под названием «Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины».
В 1996 году в мире отмечали 100-летие со дня рождения Н. А. Бернштейна, создателя современной биомеханики - учения о двигательной деятельности человека и животных. К этой дате были приурочены научные конференции в США и Германии. В работе международной конференции в университете штата Пенсильвания (США) приняли участие 200 специалистов из США, Германии, Японии. Россиянин В. П. Зинченко выступил с докладом "Традиции Н. А. Бернштейна в изучении управления движениями". Вот как рассказано об этом в "Книге странствий" Игоря Губермана: "На обеих этих конференциях был его ученик, которого молодые ученые издали оглядывали с почтительным изумлением, довольно различимо шепча друг другу: "Он знал его при жизни, это фантастика!".