Оздоровительный массаж в домашних условиях : пособие для родителей - [7]

Второй поворот на живот влево выполняется точно также, только ноги фиксируются пальцами левой руки и движение таза идет влево.

Упражнение пассивно–активное и основано на врожденном вестибулярном рефлексе. Работают мышцы таза, плечевого пояса и всего туловища.

Последовательность отдельных моментов, составляющих данное сложное упражнение, такая же, как и при самостоятельном поворачивании здорового ребенка со спины на живот в более позднем возрасте (4,5—5 месяцев):

1) малыш запрокидывает одну ногу на другую;

2) поворачивает голову и плечевой пояс в туже сторону (вестибулярный рефлекс);

3) вытаскивает из – под себя руку и ложится на живот.

Не следует тянуть малыша за руку и ноги одновременно — тогда он не научится сам поворачиваться на живот. Кроме того, ослабленные дети изобретают свой механизм поворота: лежа на спине, ребенок упирается затылком и ягодицами в стол, на котором лежит, прогибает позвоночник вперед, изменяет положение центра тяжести и переворачивается на живот. В результате усиливается поясничный лордоз, что нежелательно.

Массаж спины .

После 3 месяцев массируйте спину двумя руками и добавляйте другой прием массажа: разминание. Тремя пальцами обеих рук (указательным, средним и безымянным) делайте одновременно круговые и поступательные движения, энергично разминая длинные мышцы (расположенные по обеим сторонам позвоночника) в направлении от поясницы к шее. Заканчивайте процедуру поглаживанием.

«Положение пловца» (разгибание головы назад в положении на весу).

Исходное положение — ребенок лежит на животе, ногами к взрослому. Зафиксируйте правой рукой ноги ребенка в нижней части голеней так, чтобы большой палец лег слева, указательный — между ногами, а остальные — справа. Приподнимая правой рукой ноги, подведите левую ладонь под грудь и поднимите ребенка над столом.

Малыш принимает положение пловца, лежащего на воде: голова и плечевой пояс приподняты, позвоночник в состоянии разгибания. Это упражнение активное. Оно осуществляется на базе безусловного рефлекса, проявляющегося к 2,5 месяца жизни. Работают все мышцы спины, разгибатели позвоночника, бедра и голени. Упражнение проводится один раз и длится несколько секунд (рис. 7).

Массаж живота (см. комплекс№ 1, упражнение 5). Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп (см. комплекс№ 1, упражнение 6). Вибрационный массаж грудной клетки.

Этот вид массажа будет полезен не только как оздоровительный, но и в тех случаях, когда малыш нездоров (респираторные заболевания, кашель, насморк).

Исходное положение — ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите грудь ребенка так, чтобы большие пальцы легли спереди на уровне сосков, к наружной стороне от них (не надавливайте на грудь!), а остальные пальцы — сзади по околопозвоночным линиям. Затем снизу вверх производите быстрые ритмичные движения (как бы играя на клавишном музыкальном инструменте). Если вы все сделали правильно, ребенок весело смеется; если же ему что–то не нравится, значит, выделаете массаж слишком энергично и он испытывает болевые ощущения.

Сгибание и разгибание рук (бокс).

Исходное положение — ребенок лежит, на спине, ногами к взрослому. Дайте малышу ухватиться за ваши большие пальцы (остальными пальцами вы будете поддерживать кисти ребенка в случае необходимости) и попеременно сгибайте и разгибайте его руки в локтевых суставах, т. е. при сгибании одной руки другая разгибается, и наоборот. При разгибании двигайте руку ребенка вперед и к средней линии, слегка приподнимая плечо. При сгибании пальцы взрослого должны прикасаться к плечу ребенка, но не к груди. Таким образом, вовремя упражнения ребенок слегка поворачивается сбоку на бок (рис. 8).

Упражнение пассивное, но может быть и активным. Работают сгибатели и разгибатели руки мышцы плечевого пояса.

Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку (см. упражнение 4).

От 4 до 6 месяцев

Ваш малышу же подолгу может лежать на животе, пытается поворачиваться со спины на живот и, если с ним занимаются, делает это самостоятельно. Ровно и устойчиво стоит, когда взрослый поддерживает его подмышки.

Если все эти показатели есть, то можно переходить к комплексу № 3. Одна из задач данного комплекса — подготовить мышцы ребенка к ползанию.

В этом возрасте у ребенка уже созрел слуховой анализатор и все гимнастические упражнения следует делать под счет, что будет способствовать развитию у малыша чувства ритма.

Теперь вовремя занятий вы будете сопровождать свои действия словами «Раз, два, три, четыре». Можно делать движения под музыку, нота к, чтобы музыкальный рисунок совпадал с вашим счетом.

Комплекс № 3

1. Скрещивание рук на груди.

2. Массаж ног (все приемы).

3. «Скользящие шаги».

4. Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку.

5. Массаж спины.

6. «Парение» в положении на животе.

7. Массаж живота.

8. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.

9. Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп.

10. Сгибание и разгибание ног.

11. Сгибание и разгибание рук.

12. «Парение» в положении на спине.

13. Вибрационный массаж грудной клетки.

Комплекс№3 рассчитан по времени на два месяца, поэтому целесообразно разделить и собственное обучение на две части. Каждый раз выделаете то, что уже хорошо знакомо вам и малышу из предыдущих комплексов, а новые упражнения добавляете постепенно: например, в возрасте от 4 до 5 месяцев — сгибание и разгибание ноги «парение» на животе, а в возрасте от 5 до 6 месяцев — «скользящие шаги» и «парение» на спине.