Открытая книга. Измени мир, начиная с себя - [12]
«Зона комфорта» – это одно из понятий, которое, уж простите за выражение, превратили в попсу. Много очень важных слов потеряли свой изначальный смысл из-за частого неуместного упоминания. Еще пример: «функционал». Отличный термин, но порой приходится слышать даже о «функционале туалетной кабины». Поэтому, не нужно воротить нос, когда слышите о «зоне комфорта». Я бы, правда, назвал ее «зоной стабильности». Само слово «комфорт» подразумевает, что человеку в нем пребывать приятно, ему именно комфортно, то есть очень удобно. На самом деле ему может быть совсем неудобно и весьма неприятно. И тем не менее, он предпочитает оставаться в этой зоне. Скажем, если курильщик страдает от своей вредной привычки, ему могут приходить мысли о том, что пора ее бросать. Он кашляет каждое утро, чувствует неприятный запах изо рта, терпит упреки окружающих некурящих. Да еще и одышка стала мучить после пробежки за уходящим автобусом. Какие уж тут комфорт и удобство? Их здесь нет, а есть «стабильность». Заключается она в том, что когда возникает желание закурить, надо это сделать, – и жажда табака пройдет. На время. А потом снова сначала. Это стабильность. В оппозиции к ней неопределенность – страшные муки отвыкания, потенциальный набор веса, ощущение неудовлетворенности и другие псевдострахи бросающих курить. Это страшно, туда лучше не соваться (напоминает историю с нежеланием основать свой микро-бизнес, верно). Полагаю, что для порядка нужно уточнить, почему здесь написано «псевдострахи». Все дело в том, что в действительности ужасных мук не существует, на стену лезть бросающий курить не будет и, если он тверд в желании избавиться от пагубного пристрастия, шансы на успех велики. Найдите знакомого, у которого это получилось, и расспросите. Проблема в том, что «бросающие курить» – это очень качественная платежеспособная аудитория. Целая индустрия работает ради этой категории потребителей. Различные пластыри, жевательные резинки и прочие подобные товары тоже ведь нужно продавать, верно? Если подумать логически, нужно ли их производителям, чтобы курильщик сумел бросить? Полагаю, что нет, ведь тогда он не будет больше тратить деньги на их продукцию. А что нужно? Надо, чтобы он оставался в статусе бросающего, тогда финансовые потоки не иссякнут.
Момент из детства
Но вернемся к основной теме этого дня: началу внутреннего преображения. Сейчас я прошу вас вспомнить школьные годы. А если точнее, те моменты, когда у вас появлялся новый предмет гардероба, который вам нравился. У девушек – юбка, свитер, платье, туфли и так далее. У парней это могли быть брюки, костюм, рубашка или кроссовки, в конце концов. Окунитесь в то чувство, когда у вас появляется обновка, и она вам очень нравится. Вы никогда особо не любили школу, но сейчас вам не терпится туда отправиться, чтобы одноклассники попадали от зависти. И вот утро наступает, и вы уже фланируете по этажам, ловя на себе заинтересованные взгляды. Иногда, после этого дома мама еще и спрашивает: ну как, мол, много было знаков внимания?
Здесь дело обстоит чуть сложнее, чем просто покупка новой вещи. Вы приобретали больше, чем одежду или обувь. Вы приобретали… преображение. Магия быстро уходила и свитер начинал растягиваться, а кроссовки рваться. Все потому, что исчезало очарование новым предметом. Увядание продолжалось до появления следующей обновки. И сегодня она у вас будет, вы вернете радостный праздник. Пускай и совсем небольшой, но тем не менее заметный. В первую очередь, для вас самих.
Прочтите внимательно
Теперь немного вспомогательной информации. Сегодня у вас нет задачи совершать что-то экстраординарное. Вы можете сделать тату, если давно собирались и лишь ждали повода. Но решаться на это, а также на пирсинг и другие серьезные изменения не стоит, если вы не уверены в своих желаниях. В этом дне говорится о том, что вы должны что-то поменять, но это что-то, по крайней мере теоретически, должно быть обратимо.
ЗАДАНИЕ 7
✓ Вариант рекомендуемый. Сходите в магазин и купите себе то, что будет вас радовать. Обязательное условие: нужно надеть и носить купленную вещь сразу же, то есть босоножки не покупать зимой. Не нужно тратить много денег, достаточно любой мелочи, но которая вам будет по вкусу. Изысканный чокер, интересная брошь, симпатичный галстук, забавный значок или даже просто яркие новые шнурки. Купите и сразу носите.
✓ Вариант минимальный. Я прекрасно понимаю, что у всех разная финансовая ситуация. Есть те, у кого на счету каждый рубль, и в этом нет ничего предосудительного. Жизнь многогранна, и на своем Пути человек может купаться в роскоши, а потом собирать по копейке на хлеб (либо наоборот). Поэтому я даю вариант, как можно выполнить это задание без траты денег. Вам нужно изменить что-то в вашем внешнем виде. Сделайте другую прическу или, как минимум, просто уложите волосы как-то по-новому для вас. Придумайте необычную комбинацию одежды. Сделайте ваш собственный авторский микс. Как вариант, просто одолжите на день что-то у ваших друзей и подруг.
✓ Сфотографировать, что именно стало новое
В тексте пояснить суть обновления и ваши ощущения при этом
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Множество гениев так и остались «подающими надежду» лишь потому, что не смогли определиться с приоритетами в достижении целей. С этой книгой такая угроза вас обойдет стороной. Но… будьте готовы к интервью. Как я могу сработать на результат уже сегодня? Какой измеримый итог мне нужен через неделю/месяц/год? Какие навыки и инструменты требуются для продуктивной деятельности? Алекс Новак на страницах этой книги задаст вам 16 предельно конструктивных вопросов. Ответить на них будет непросто. Но тот, кто найдет в себе силы дать искренний, полный и взвешенный ответ, получит высокую награду – индивидуальный план действий на ближайшие 12 месяцев.
Вы держите в руках долгожданное продолжение. «Другая книга, которой нет» – прямой последователь дебютной работы и вторая часть заявленной трилогии. В ней читатель получает «ящик с инструментами» по саморазвитию – 20 наиболее эффективных и многократно апробированных на практике методов личностного роста. Все написано в формате пошагового чек-листа – читай и внедряй. Новая работа Новака – настоящий Клондайк для неординарных личностей, стремящихся реализовать свой потенциал. Красной линией сквозь произведение проходит идея наследия – сотворения человеком своего следа в истории.
Для радикальных изменений к лучшему необязательно прилагать титанические усилия. Достаточно тех сил, что у вас есть. Способны взять в руки книгу, выделить время на вдумчивое чтение и затем проанализировать текст? Значит, необходимый минимум для нужных преобразований имеется. Проблема состоит лишь в том, что нужно знать, куда именно собственные силы прикладывать. Трилогия «Книг, которых нет» отвечает на главный вопрос – «что делать?». Эти произведения уже помогли десяткам тысяч людей найти себя в жизни и решительным ударом разрубить проблемы, которые копились годами.
Рассматривайте этот еженедельник как трость. Если человек сидит и ничего не делает – она ему ни к чему. Но если он решает встать и пойти вперед, то трость поможет ему, даст реальную опору. Перед вами не совсем обычный еженедельник. С его помощью вы сможете не просто систематизировать свои дела и задачи, но еще и определить главную цель на год, а также разработать стратегию ее достижения. Также вы будете регулярно отчитываться (в первую очередь перед самим собой) о полученных результатах. Методика успешно протестирована автором и основана на «Теории, которой нет».
Людей нельзя изменить, но человек может измениться сам. Мы очень хорошо замечаем недостатки у других, верно? Вот, к примеру, человек считает, что деньги – зло. И именно из-за этого он всегда беден. Эта связь видна всем вокруг, но только не ему самому. У вас, уважаемый читатель, тоже с большой вероятностью есть невидимые принципы, которые не дают выйти на новый уровень жизни. Прямо сейчас перед вами открыта возможность взглянуть на них. И не подсмотреть одним глазком, а встретиться лицом к лицу, проходя последовательно один этаж за другим.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
В книге обсуждается целый спектр проблем, касающихся процесса скорби и преодоления травмы у людей, чьи родственники пропали без вести – стали жертвами «насильственного исчезновения» в результате войн, обострения политической обстановки или же пропали вследствие стихийного бедствия. Изложены теоретические основы этой новой области исследования и дан исторический обзор событий ХХ века, в которых феномен насильственных исчезновений проявился с особой остротой. Изложен многолетний практический опыт психотерапии родственников пропавших без вести в различных сеттингах, включая работу в кризисных точках (войны, теракты, природные катастрофы)
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием.Моя цель состоит не в том, чтобы лишь время от времени замечать Сновидение, а в развитии постоянного осознания мира снов. С помощью нового метода, который я назвал 24-часовым Осознаваемым Сновидением, мы будем учиться проходить через реальность повседневной жизни за ее пределы, исследуя мир целительства, прорицания и бессмертия.Арнольд Минделл.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.