Откровения матери о родах, и не только о них - [41]
Синтетические витамины – вещь вроде бы удобная: съел таблетку, и кажется, что всё в порядке. Но кто знает, как они действуют на организм? Когда начали выяснять, почему зааненские козы на родине доятся до 20–25 лет, а на фермах до 7–8, пришли к выводу, что всякие искусственные премиксы разрушают печень.
Искусственные препараты часто назначают для того, чтобы восполнить недостаток макро– и микроэлементов и поднять гемоглобин. Их применение может иметь смысл в критических для жизни состояниях, для профилактики этих состояний достаточно просто сбалансированного питания. Одна женщина, гинеколог-эндокринолог, очень хороший специалист, говорила мне, что потребление сырых фруктов и овощей вволю полностью обеспечивает организм витаминами в этот период. Лучше всего, если это будут генетически и экологически чистые продукты со своего участка. Если семена перед посевом настроить на себя, снабдить их информацией о себе, то состав питательных веществ в этих плодах будет именно такой, какой нужен вам лично[15]. Но, к сожалению, долгое время не все имели возможность питаться выращенным для себя. Несмотря на то, что у меня выросло очень много всего за лето перед родами, мне часто приходилось покупать продукты на базаре, потому что погреб находился в 17 километрах от дома – не наездишься. На такой случай осмелюсь дать несколько советов. Перед тем, как покупать продукты, спросите себя: «Что я хочу?» Потом пройдитесь по рядам, и сердце само подскажет вам, что и у кого взять. Одинаковые на вид овощи могут различаться по составу и нести разную энергетику: одно выросло в тени, другое на солнце, ухаживать за ними могли мужчина или женщина, бабушка или внучек. Определить, что вам сейчас нужно, поможет ваша интуиция или чувства любящего вас человека.
Есть множество рецептов для повышения сил и гемоглобина, хотя в первую очередь для этого нужно понять, как вернуть радость в свою жизнь, постараться обрести перспективы, увидеть цель жизни, смысл своего существования на этой Земле, вновь научиться мечтать, вспомнив себя в детстве, те моменты, когда жизнь была простой и радостной.
Приведу некоторые из проверенных временем рецептов.
• «Тибетская смесь»: 0,5 кг кураги, 1–2 лимона, стакан грецких орехов, стакан белого изюма – всё это прокручивается через мясорубку и перемешивается со стаканом мёда. При склонности к запорам можно ещё добавить стакан чернослива. Эту смесь можно мазать на хлеб с маслом и без масла и просто есть ложками сколько душе угодно. Хранится в холодильнике довольно долго, очень удобна на завтрак. Для пущего эффекта рекомендуют добавлять пару листиков алоэ, до срезки его не поливают недели две, двое суток листья выдерживают в холодильнике под морозилкой. В этом случае смесь потребляют по одной столовой ложке утром или по одной чайной ложке за полчаса до еды. Алоэ – средство, признанное официальной наукой, выпускают даже сироп алоэ с железом, но «тибетская смесь» лучше и вкуснее. Алоэ – стимулятор довольно сильный, кроме того, вызывает приток крови к тазовым органам, поэтому его, как и остальные сильнодействующие препараты, не нужно применять без особой в том необходимости, тем более во время вынашиания. В моей семье эту смесь готовят без алоэ.
• Сырая или чуть поджаренная гречка, в крайнем случае, гречневая каша.
• Гранаты, красные фрукты и овощи: земляника, особенно лесная (знахари считают, что стакан свежей лесной земляники каждый день в течение месяца способен вылечить любые болезни), вишня, черешня, морковка[16], свекла, постоявший на солнце свекольный сок…
• Зимой – настой ягод шиповника, в термосе, или залить кипятком, укутать одеялом на ночь.
Я имела кучу мешочков с травами: ромашка, лист смородины, земляники, брусники, берёзы, малины[17] – всего около пятнадцати видов. Заваривая чай, я брала то, что хотелось в данный момент и столько, сколько хотелось. Чего-то – щепоть, чего-то всего два-три листочка. Ещё мне очень нравился клюквенный морс с мёдом.
• Ещё одно средство: промыть полстакана изюма, залить водой и поставить на ночь в изголовье кровати. За ночь ягоды оживут и начнут производить те вещества, которых вам сегодня не хватает. Утром, не торопясь, съесть изюминки и выпить воду.
Существует множество примет и всяких мифов, касающихся женщин и детей. Часть из них я хочу описать, лишь слегка приподняв пласт, который человечество накапливало веками. Что такое приметы? Как они появились и как действуют?
Приметы – это образы, эгрегоры, созданные случайно или с определённой целью. Порой они накапливают большое количество энергии и могут материализовывать, создавать вещи и события в жизни человека, если он к ним «подключен». Если человек знает об этой примете, верит в неё, то образ действует, если не знает или не верит, – не действует. Если знает, но сомневается, то действует в той мере, в какой он (сознательно или бессознательно) верит или сомневается. Напомню, что приметы относятся к окружающей обстановке, внешнему миру. То, что касается событий, происходящих с самой женщиной, то здесь многое носит характер наблюдений, народной мудрости, которая складывалась веками. При этом важно включить собственную интуицию и отделять зёрна от плевел: действительно народную мудрость от навязанных кем-то образов.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.