Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок - [10]
Благодаря своей фотогеничности он одержал победу в двух фотоконкурсах, завоевав титулы «Самый красивый мужчина в мире» и «Самый физически совершенный мужчина в мире». К сожалению, к его внешности и накачанному торсу не прилагалось деловой хватки. Вместе с приятелем он открыл бизнес по рассылке своей программы тренировок по почте, но вскоре практически обанкротился. В 1928 году он познакомился с Чарльзом Романом, сотрудником рекламного агентства, который отвечал за компанию Атласа. Роман был гением рекламы и буквально за несколько месяцев возродил умирающую фирму. Атлас, впечатленный этим успехом, оказался достаточно умен и предложил Роману половину бизнеса при условии, что тот будет управлять им.
Все остальное — уже из области легенды. Как Брэгг и Лалэйн, Атлас — при помощи Романа — построил невероятно успешный и прибыльный бизнес.
Это и есть главный двигатель спортивной индустрии. Она позволяет многим людям получать много денег. Выше упомянуты лишь некоторые из тех, кто заработал миллионы на продаже и продвижении здорового питания и спорта. Я не хочу сказать, что все, кто пропагандирует здоровый образ жизни, — нечестные люди и думают только о деньгах. Но таковые среди них имеются.
Яркий пример — Пол Брэгг. Доказано, что богатство и известность были заработаны им во многом обманным путем. Мало того, как я уже отмечал, индустрия здорового питания и пищевых добавок не подчиняется юрисдикции строгой науки и очень часто обещает чудесные результаты под стать тем, о которых можно услышать от продавцов змеиного масла на Ближнем Востоке.
Лалэйн и Атлас, с другой стороны, были честными людьми. Они твердо верили в свои идеи, сами воплощали их в жизнь и не сомневались в том, что помогают миллионам людей, которые подписались на их программы. Те, кто знал Атласа, описывали его как очень скромного человека. Он вел простой образ жизни, не выпячивая, как Роман, свое огромное состояние. Всю жизнь Атлас прожил в четырехкомнатной квартире на шестом этаже в районе Бруклина вместе с женой и двумя детьми. Он был филантропом и активно помогал организации бойскаутов. Хотя он с наслаждением купался в лучах славы, любил находиться в компании красавиц и знаменитостей и был неутомимым самопиарщиком, какой-либо нечестности, насколько мы можем судить, он не проявлял и питал искреннюю веру в положительные эффекты своих методик.
Тем не менее вот вам цифра для размышлений: 180 000 000 000. Да-да, вы не ошиблись. 180 миллиардов. Долларов. Хотя оценки немного варьируются, именно такая сумма ежегодно тратится американцами на диетические продукты ($40 млрд), пищевые добавки ($75 млрд), тренажерное оборудование ($15 млрд) и членство в фитнес-клубах (еще $50 млрд). Каждый год! И эта цифра не включает в себя расходы на спортивную одежду, устройства для приготовления здоровой пищи, отдых на спа-курортах, туризм и медицинское лечение несчастных, получивших травмы. Последнее — по моей части. Я внес свою долю в эту круглую сумму. Из 15% американцев, оформивших членство в фитнес-клубах, всего 8% пользуются своими абонементами. Об этом мне тоже хорошо известно. У меня тоже есть абонемент, но я ни разу не был в спортзале.
В успехе нет ничего плохого. В конце концов это Америка — американская мечта, Горацио Элджер с его сотнями романов о том, как бездомные дети выбрались из грязи в князи, тысячи историй реальных людей, поднявшихся из бедности к вершинам богатства и славы. Брэгг, Лалэйн и Атлас — в этом ряду. У них возникла идея (кто-то может называть ее озарением или откровением), они ухватились за нее, начали активно ее выращивать и возделывать и в конечном итоге пожали богатые финансовые плоды. Айн Рэнд могла бы гордиться ими. Она была их современником[6].
Эти трое служат яркой путеводной звездой для тех, кто следует по их стопам. А таковых немало. Франшизы на фитнес-клубы, видео с авторскими методиками тренировок, телевизионные передачи, обучающие фитнесу, реалити-шоу, реклама, магазины здорового питания и социальные медиа способствовали интенсивному росту фитнес-индустрии. Интернет возродил померкнувший было интерес к трем «крестным отцам» фитнеса и здорового образа жизни, и продажи разработанных ими продуктов и методик сегодня вновь переживают всплеск.
Если на каком-то деле можно заработать деньги, эти деньги будут заработаны. А если считается, что это дело приносит пользу людям, на нем можно заработать большие деньги. Вот почему фитнес-индустрия не испытывает недостатка в желающих присоединиться к ее оздоровительным — и финансовым — благам. Производство спортивного оборудования, продуктов питания, витаминов и пищевых добавок, сфера сервиса, модная индустрия — вот лишь некоторые из вспомогательных отраслей, которые улучшают свое здоровье по мере того, как мы улучшаем свое. Сегодня все более популярным становится так называемый холистический (целостный) подход к здоровью и медицинской помощи. Когда я обсуждаю варианты лечения со своими пациентами, чьи проблемы не требуют конкретного курса лечения, я обычно говорю в том числе и об альтернативной медицине. Чаще всего я предлагаю иглоукалывание, особенно пациентам, страдающим хроническими болями различных видов. Я понятия не имею, как это работает, но некоторым иглоукалывание реально помогает. По крайней мере — при условии, что используются стерильные иглы, а пациент не страдает нарушением свертываемости крови, — оно не причиняет вреда.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.