Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение - [21]
Глава 4
Четверг
Полболезни не вылечишь… Как ужиться с плоскостопием? Супинатор вам поможет. «Ни в Красну Армию»… Идеальная диета. Отпор запорам. «Излишества разные нехорошие»…
Желание излечиться – шаг к выздоровлению.
Сенека Младший
Часто на приеме мне приходится слышать от стонущего больного:
– Доктор, за что мне это?
Действительно, «за что»? Можно подумать, что вопрошает не «аз грешный», а «ангел во плоти». Мне невольно приходит на ум песня Владимира Высоцкого о передовике производства:
Может, это и несправедливо, но индульгенции от несчастья нет ни у кого, как говорится, невзирая на чины и звания.
То же самое относится и к нашим болезням. От недугов никто не застрахован. Но ни одна болезнь не возникает ни с того ни с сего. Остеохондроз и плоскостопие не исключения. Позвоночник чутко реагирует на вредные привычки: не выносит ни лишних килограммов, которые ломают спины и расплющивают стопы, ни неумеренного злоупотребления спиртным и курением.
Я уже писал, что для любой конструкции существует предел выносливости, который превышать нельзя – это подтвердит любой инженер по технике безопасности. Есть такой «предел» у спины и у стоп. Обременяя организм непосильными нагрузками, «излишествами разными нехорошими», мы ждем, что это сойдет нам с рук. Увы, такого не происходит.
Болезни опорно-двигательного аппарата лечатся в комплексе. Зачастую недостаточно «вправить» спину, необходима коррекция плоскостопия, снижение веса, лечебная физкультура. Полболезни не вылечишь.
Хочется, чтобы про это знал не только врач, но и понимал бы каждый пациент. Как-нибудь выберите время, подойдите к зеркалу и, беспристрастно глядя на себя, честно ответьте: не кривая ли спина? Не расплющены ли стопы? Не свисает ли живот до колен? И не пора ли, наконец, пересмотреть свои привычки, что-то изменить в своей жизни и в отношении к себе?
«Гвоздь в сапоге»
…Сегодня Алексей пришел не один. Привел младшего брата – Андрея.
Молодому человеку восемнадцать. Худой, сутулый. Парень жалуется на боли в спине и в ногах. А через неделю ему предписано явиться на призывной пункт.
Я осмотрел молодого человека и ахнул: явно выраженный сколиоз, поперечное плоскостопие…
– Да как же он прошел медкомиссию?! – спрашиваю у Алексея.
– Врачи в военкомате сказали: «практически здоров»… – вздохнул тот.
– Не может парень служить в армии, ему лечиться надо, – убеждаю братьев, – настаивайте на повторном освидетельствовании. Я дам заключение, обратитесь к другим независимым медикам…
Я написал свою рекомендацию, суть которой сводилась к тому, что данному «защитнику Родины» надо в первую очередь защищать свое здоровье и отправляться не в армию, а в лучшем случае в специальный санаторий. Надеюсь, что у родных Андрея хватит сил, терпения и мужества отстоять его у государства.
– Доктор, – спрашивает Андрей, – а плоскостопие можно исправить или это уже на всю жизнь?
– Болезнь поддается лечению в детском возрасте. Но если не исправили вовремя, нужно сделать супинаторы для коррекции стопы. Жить с плоскостопием можно, но соблюдая определенные рекомендации.
– Какие?
Кто-то из древних заметил: «Худший из недугов – зависеть от своего недуга». Плоскостопие как раз то заболевание, которое делает человека крайне зависимым от него. Помните у Маяковского: «…Гвоздь у меня в сапоге, кошмарней, чем фантазия у Гете».
Примерно те же ощущения у больного плоскостопием. Ступням как будто что-то постоянно мешает. Ноги болят, отекают. Многие профессии, где приходится много ходить или долго стоять на ногах, для человека становятся просто недоступными.
Плоскостопие – бич современных деловых мужчин, которых, как того волка, ноги кормят. Я с трудом могу назвать профессии, где «бегать» не приходится. Вахтер разве что. Но на такой работе карьеру не сделаешь. Словом, если хочешь высоко подняться по служебной лестнице, надо иметь легкую походку. И здоровые ноги.
Определить, все ли в порядке у вас с ногами, несложно. Попробуйте сами пройти тест.
Тест. Проверка на плоскостопие
Достаньте чистый лист бумаги, положите его на пол. Намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом и встаньте на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела распределилась равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток вашей стопы: прямой след от наружного края и полукруглая вырезка от углубления продольного свода.
Рис. 10. Отпечаток стопы: а – норма; б – плоскостопие
Возьмите карандаш и проведите прямую, соединив края подошвенного углубления (продольный свод). Затем на этой прямой проведите перпендикуляр, пересекающий продольный свод в самом широком месте.
Если углубление свода стопы составляет не менее двух третей этой линии – стопа нормальная. Если около половины этой линии – у вас плоскостопие, и вам не следует откладывать визит к врачу.
У каждого врача есть своя личная статистика. Так вот, с точки зрения практикующего ортопеда, 98 % всех обратившихся ко мне больных по поводу остеохондроза позвоночника и других ортопедических заболеваний больны плоскостопием.
