Основы закаливания - [77]
При понизившейся температуре обтирание производят быстро, энергично растирая все тело; при ветре душ для слабых детей, еще не успевших закалиться, лучше отменить, а крепким применять краткий душ, а затем энергичное растирание.
Желательно постепенно и систематически снижать температуру воды при применении обтираний, обливаний, душа. Душ следует начинать с 30–32° и снижать эту температуру ежедневно на 1°, но не ниже 20°. Давление душа не должно быть сильным, а когда дети слабы, малокровны, страдают приливами крови, то душевая струя должна миновать голову.
Схема записи результата влияния водных процедур на детский организм в лесных школах, лагерях и пр. такова:
Резюмируя все изложенное, можно рекомендовать следующее: начинать закаливание ребенка надо с холодных умываний, понижая температуру воды в умывальнике; обмывать ежедневно не только лицо и руки, но и шею; приступать к обтиранию различных частей тела, постепенно понижая температуру воды (обтирать по правилам, изложенным выше); обтирание делать губкой, рукой, полотенцем и затем растирать кожу мохнатым полотенцем до покраснения; в воду рекомендуют добавлять немного водки или соли; после курса обтирания можно применять обливания. Особенно рекомендуются обливания детям старшего возраста, успевшим привыкнуть к воде при обтираниях. Водяной душ допускается в виде «дождя».
Возвращаясь к вопросу о невосприимчивости детей к простудным заболеваниям под влиянием закаливания, нельзя не указать на экспериментальную работу Зеленко о значении холодовых гидропроцедур для профилактики простудных заболеваний у детей. Автор пришел к выводу, что местная гидропроцедура в виде обмывания ног водой с конечной температурой 18–16° вызывает повышение терморегуляторной способности ребенка. Состояние тренированности к местному термическому воздействию автор расценивает как повышение функциональных возможностей организма в целом и рекомендует проводить закаливание детей в течение всех сезонов года, так как проведение одних летних оздоровительных мероприятий приводит только к временному улучшению. Закаливающий эффект исчезает через короткий срок после прекращения тренировки, так как наступает растренировка организма.
Глава 12
Морские и речные купания
Первое назначение морских купаний с лечебной целью встречается еще в предписаниях великого врача древней Греции Гиппократа. Он советовал применять обливание морской водой при поясничных, бедренных и тазовых болях, при ранах, переломах костей, болях в суставах. В одном из трактатов, дошедших до нас, он говорит: «Раны рыбаков заживают под влиянием морской воды без нагноения, если их не раздражать». Ученики и последователи Гиппократа строго выполняли заветы своего учителя.
Имеются многочисленные указания, что в период расцвета Греции и Рима на берегу моря создавались целые курорты, где по определенным методам применялась не только морская вода в ее естественном виде, но и лечебные теплые ванны или рапные рассолы.
После падения Греции и Рима до появления работ гениального таджикского ученого Авиценны мы не находим никаких указаний на врачебное применение морской воды.
В последующие века внимание к применению морской воды с лечебной или закаливающей целью то падало, то вновь усиливалось. В конце XVIII и в XIX вв. морские купания начали широко использовать для лечения рахитичных детей.
У нас первый приморский санаторий для детей, лечившихся в петербургских больницах, был открыт в 1872 г. в Ораниенбауме. В 1898 г. основывается Общество создания приморских санаториев, и видные научные деятели того времени стали пропагандировать мысль о необходимости создания в России таких санаториев.
Большое научно-практическое значение имели работы ялтинских врачей Дмитриева и Вебера, а затем профессоров Голубова и Боброва о влиянии морских купаний на организм взрослых и детей. Они разработали методику морских купаний и морских ванн. В 1899 г. проф. Вельяминов впервые доказал необходимость создания приморских санаториев в России для туберкулезных, рахитичных и золотушных детей.
Но широкое строительство и развитие приморских курортов началось лишь после Великой Октябрьской социалистической революции. Советское правительство всегда уделяло и уделяет исключительное внимание организации новых курортов и реконструкции старых, сотни миллионов рублей ассигнуются у нас на создание и содержание приморских санаториев, а такие курорты, как Евпатория и Анапа, полностью превращены в детские климатические станции.
Талассотерапия, т. е. лечение морским воздухом и морскими купаниями при различных болезненных состояниях, заслужила ныне общее признание.
Морские купания действуют на организм человека как комбинированная сила, состоящая из ряда факторов: солнечной радиации, температуры воздуха, прибоя волн, морского воздуха и взвешенных в нем частиц солей, радиоактивных элементов, а также из мышечных движений и учащенного дыхания.
Обычно в составе воздуха отмечается следующее процентное соотношение его отдельных частей:
Исключительное значение среди положительных свойств воздуха приписывается озону, видоизмененному атмосферному кислороду, который является показателем чистоты воздуха. Возникает он вследствие электрических разрядов в атмосфере и содержится в воздухе в количестве 1–2 мг на 100 см
